10 remèdes maison incroyables contre la toux que vous devriez connaître

10 remèdes maison incroyables contre la toux que vous devriez connaître

Vous trouverez ici les remèdes maison les plus courants contre la toux. Même s’il est parfois difficile de trouver le bon remède maison, il n’est parfois pas si loin. Vous disposez déjà de la plupart des remèdes maison dans votre foyer, comme leur nom l’indique.

L’hiver s’accompagne de nombreux problèmes de santé et parmi tous, la toux est l’un des plus ennuyeux. Une toux incessante provoque non seulement une gêne, mais irrite également votre gorge, ce qui rend difficile la déglutition de vos aliments. En plus du changement saisonnier, d'autres raisons peuvent conduire à cette condition, comme les allergènes ou les polluants. Tousser toute la journée n’est certes pas une expérience agréable, mais c’est tout à fait normal car cela aide à éliminer le mucus, les allergènes ou les polluants des voies respiratoires. La toux disparaît généralement d'elle-même après quelques jours. Mais pour vous soulager, vous pouvez soit prendre des médicaments en vente libre, soit essayer des remèdes maison. Voici 10 remèdes maison qui peuvent soulager votre toux.

Chéri

Le miel est un ancien remède maison contre la toux et même la science confirme ses bienfaits pour la santé. Selon une étude, le miel est plus efficace que tout autre médicament en vente libre pour traiter la toux. Ses propriétés antioxydantes, antimicrobiennes et anti-inflammatoires peuvent aider à soulager les maux de gorge. Il est efficace pour les personnes de tous âges. Cependant, il ne doit jamais être administré aux bébés de moins de 1 an car il peut provoquer dans certains cas un botulisme infantile.
Comment utiliser : Mélangez 2 cuillères à café de miel dans une tisane ou de l'eau tiède. Buvez-le deux fois par jour pour un résultat efficace.

Lors de notre test, ce miel n'a pas seulement convaincu en termes de goût

Ail

Beaucoup ne consomment pas d’ail en raison de son odeur piquante, mais croyez-nous, c’est l’un des aliments les plus sains de votre garde-manger. L'ail contient des composés qui possèdent des propriétés antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires. La consommation régulière d’ail peut également abaisser la tension artérielle et renforcer le système immunitaire.
Préparation : Rôtir une gousse d'ail hachée et déguster avec une cuillerée de miel avant de se coucher.

Nous utilisons soit de l'ail frais de notre jardin d'herbes aromatiques, soit ces produits que nous avons testés pour vous.

Gingembre

Le gingembre est un superaliment qui peut aider à soulager divers problèmes de santé tels que les nausées, le rhume, la grippe et la toux. Les propriétés anti-inflammatoires de cette racine peuvent détendre les membranes des voies respiratoires et soulager la toux. Selon une étude de 2013, le gingérol, un composé chimique présent dans le gingembre, est capable de supprimer l'hyperréactivité des voies respiratoires qui peut déclencher des symptômes d'asthme tels que la toux.
Comment utiliser : Boire du thé au gingembre chaud ou du jus de gingembre avec du miel et de la poudre de poivre noir est l'un des moyens les plus efficaces de traiter la toux. Évitez trop de gingembre dans votre alimentation car cela peut provoquer des maux d'estomac et des brûlures d'estomac.

Bromélaïne

L'ananas contient une enzyme appelée bromélaïne, considérée comme un remède efficace contre la toux. Plusieurs études suggèrent que cette enzyme pourrait aider à supprimer la toux et à éliminer le mucus dans la gorge. L'ananas aide à lutter contre la sinusite et les problèmes allergiques de sinus, qui entraînent souvent de la toux. Il est aussi parfois utilisé pour traiter l’inflammation et l’enflure.
Application : Si vous toussez, mangez une tranche d'ananas deux fois par jour ou buvez 250 ml de jus d'ananas frais. Assurez-vous que vos fruits et jus ne sont pas froids car cela peut augmenter l'irritation.

En plus de l'ananas frais, nous avons testé les produits suivants comme étant très bons

curcuma

Le curcuma est une épice courante dans tous les foyers indiens et est efficace pour traiter divers problèmes de santé. La curcumine est le héros de cette épice et est connue pour ses propriétés antivirales, antibactériennes et anti-inflammatoires. Cette épice jaune est utilisée depuis des siècles dans la fabrication de médicaments ayurvédiques destinés à traiter les maladies respiratoires.
Comment utiliser : Ajoutez 1/4 cuillère à café de curcuma à un verre de lait chaud et buvez avant de vous coucher.

Ces produits à base de curcuma ont été testés par nos soins et nous disons « très bien »

Se gargariser avec de l'eau salée

Le gargarisme est un remède maison que même les médecins recommandent pour soulager un mal de gorge. L'eau salée est osmotique, ce qui signifie simplement qu'elle change la direction du mouvement du fluide. Il peut soulager les démangeaisons de la gorge et réduire la formation de mucus dans les poumons et les voies nasales. Cela aide également à réduire l’enflure et l’irritation. Ce remède ne convient pas aux jeunes enfants car ils risquent de ne pas être en mesure de se gargariser correctement et de finir par avaler l'eau alcaline.
Comment utiliser : Mélangez 1/4 cuillère à café de sel dans 1 tasse d'eau tiède et gargarisez-vous plusieurs fois par jour pour un soulagement rapide.

menthe poivrée

Les feuilles de menthe poivrée rafraîchissantes contiennent un composé appelé menthol, qui peut engourdir les terminaisons nerveuses de la gorge irritées par la toux. Le menthol peut également aider à décomposer le mucus et à réduire la congestion.
Instructions : Essayez le thé à la menthe poivrée 2 à 3 fois par jour pour réduire le problème de la toux. Vous pouvez également utiliser l’huile de menthe poivrée en aromathérapie.

Nous avons testé cette huile de menthe poivrée et disons qu’elle est « très bonne »

vapeur

L’un des moyens les plus simples de soulager la toux est de prendre de la vapeur. L'air chaud ajoute de l'humidité à l'air et peut aider à soulager la toux et la congestion dues au rhume.
Comment utiliser : Vous pouvez utiliser un humidificateur ou prélever un jet d'un bol d'eau chaude. Prenez un bol d'eau chaude et ajoutez des huiles essentielles comme l'eucalyptus ou le romarin. Penchez-vous sur le bol et placez une serviette sur votre tête. Inspirez les vapeurs pendant 5 minutes. N'oubliez pas de boire ensuite un verre d'eau pour vous rafraîchir et éviter la déshydratation.

Huile d'eucalyptus

L'huile essentielle d'eucalyptus ne peut que vous aider à vous débarrasser de la toux, elle peut même éliminer le mucus de vos poumons. Les deux composés importants, l'eucalyptol ou le cinéole, présents dans l'huile essentielle d'eucalyptus, sont également utilisés dans les frictions à la vapeur ou les frictions mammaires en vente libre, connues pour soulager la congestion thoracique. En dehors de cela, l’huile essentielle peut également aider à réduire l’inflammation, à soulager la douleur et à soulager les tensions musculaires.
Comment utiliser : Mélangez quelques gouttes d'huile d'eucalyptus avec un peu d'huile de support comme l'huile de noix de coco ou d'olive et frottez sur votre poitrine et votre cou. Vous pouvez également essayer de prendre de la vapeur d’eucalyptus.

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Racine de réglisse

Boire du thé chaud à la racine de réglisse a également été présenté comme un moyen efficace de réduire l’irritation de la gorge. L'herbe ayurvédique contient plus de 300 composés différents, dont certains ont des propriétés antivirales et antimicrobiennes et peuvent aider à soulager le problème des maux de gorge.
Préparation : Faire tremper 1 cuillère à café de poudre de racine dans 250 ml d'eau et faire bouillir pendant 10 minutes. Versez-le dans une tasse et buvez-le tiède. Les racines sont généralement sans danger, mais une utilisation prolongée peut augmenter la tension artérielle et entraîner des irrégularités menstruelles, de la fatigue, des maux de tête, une rétention d’eau et une dysfonction érectile.

Nous avons très bien testé ces produits à base de racine de réglisse

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