10 uskomatonta yskän kotihoitoa, jotka sinun pitäisi tietää

10 uskomatonta yskän kotihoitoa, jotka sinun pitäisi tietää

Täältä löydät yleisimmät kotihoidot yskän hoitoon. Vaikka oikean kotihoidon löytäminen on joskus vaikeaa, joskus se ei ole niin kaukana. Sinulla on jo suurin osa kotihoidoista kotitaloudessasi, kuten nimestä voi päätellä.

Talvi tuo mukanaan monia terveysongelmia, ja niistä kaikista yskä on yksi ärsyttävimmistä. Jatkuva yskiminen ei vain aiheuta epämukavuutta, vaan myös ärsyttää kurkkua, mikä vaikeuttaa ruoan nielemistä. Kausivaihtelun lisäksi on muita syitä, jotka voivat johtaa tähän tilaan, kuten allergeenit tai epäpuhtaudet. Koko päivän yskiminen ei todellakaan ole miellyttävä kokemus, mutta se on täysin normaalia, koska se auttaa poistamaan liman, allergeenit tai epäpuhtaudet hengitysteistä. Yskä häviää yleensä itsestään muutaman päivän kuluttua. Mutta helpotuksen vuoksi voit joko ottaa reseptivapaita lääkkeitä tai kokeilla joitain kotihoitoja. Here are 10 home remedies that can relieve your cough.

Hunaja

Hunaja on ikivanha kotilääke yskään, ja jopa tiede tukee sen terveyshyötyjä. Tutkimuksen mukaan hunaja on tehokkaampi kuin mikään muu OTC-lääke yskän hoidossa. Sen antioksidanttiset, antimikrobiset ja tulehdusta ehkäisevät ominaisuudet voivat auttaa lievittämään kurkkukipua. Se on tehokas kaiken ikäisille ihmisille. Sitä ei kuitenkaan saa koskaan antaa alle 1-vuotiaille vauvoille, koska se voi joissakin tapauksissa aiheuttaa pikkulapsen botulismia.
How to use: Mix 2 teaspoons of honey into herbal tea or warm water. Juo kahdesti päivässä tehokkaan tuloksen saavuttamiseksi.

Testissämme tämä hunaja ei ollut vakuuttava vain maun suhteen

Valkosipuli

Monet eivät käytä valkosipulia sen pistävän hajun takia, mutta luota meihin, se on yksi ruokakomerosi terveellisimmistä ruoista. Valkosipuli sisältää yhdisteitä, joilla on antiviraalisia, antibakteerisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Säännöllinen valkosipulin käyttö voi myös alentaa verenpainetta ja vahvistaa immuunijärjestelmää.
Valmistus: Paahda hienonnettu valkosipulinkynsi ja nauti lusikallisen hunajalla ennen nukkumaanmenoa.

Käytämme joko tuoretta valkosipulia yrttitarhastamme tai näitä sinulle testaamiamme tuotteita

Inkivääri

Inkivääri on superruoka, joka voi auttaa lievittämään erilaisia ​​terveysongelmia, kuten pahoinvointia, vilustumista, flunssaa ja yskää. Tämän juuren anti-inflammatoriset ominaisuudet voivat rentouttaa hengitysteiden kalvoja ja lievittää yskää. Vuoden 2013 tutkimuksen mukaan gingerol, inkiväärissä oleva kemiallinen yhdiste, pystyy tukahduttamaan hengitysteiden hyperreaktiivisuutta, joka voi laukaista astmaoireita, kuten yskän.
Käyttö: Lämpimän inkivääriteen tai inkiväärimehun juominen hunaja- ja mustapippurijauheella on yksi tehokkaimmista tavoista hoitaa yskää. Vältä liikaa inkivääriä ruokavaliossasi, koska se voi aiheuttaa vatsavaivoja ja närästystä.

Bromelain

Ananas sisältää bromelain-nimistä entsyymiä, jota pidetään tehokkaana yskänlääkkeenä. Useat tutkimukset viittaavat siihen, että tämä entsyymi voi auttaa tukahduttamaan yskää ja irrottamaan limaa kurkussa. Ananas auttaa poskiontelotulehduksessa ja allergisissa poskiontelo-ongelmissa, jotka usein johtavat yskimiseen. Sitä käytetään joskus myös tulehduksen ja turvotuksen hoitoon.
Käyttö: Jos sinulla on yskää, syö siivu ananasta kahdesti päivässä tai juo 250 ml tuoretta ananasmehua. Varmista, että hedelmäsi ja mehusi eivät ole kylmiä, koska tämä voi lisätä ärsytystä.

Tuoreen ananaksen lisäksi olemme testanneet seuraavat tuotteet erittäin hyviksi

kurkuma

Kurkuma on yleinen mauste, jota löytyy jokaisesta intialaisesta kotitaloudesta ja se on tehokas erilaisten terveysongelmien hoidossa. Kurkumiini on tämän mausteen sankari, ja se tunnetaan antiviraalisista, antibakteerisista ja anti-inflammatorisista ominaisuuksistaan. Tätä keltaista maustetta on käytetty vuosisatojen ajan ayurveda-lääkkeiden valmistukseen hengityselinten sairauksien hoitoon.
Käyttö: Lisää 1/4 tl kurkumaa lasilliseen lämmintä maitoa ja juo ennen nukkumaanmenoa.

Nämä kurkumatuotteet ovat meidän testaamiamme ja sanomme "erittäin hyviä"

Kurlaa suolavedellä

Kurkkusuolaus on kotihoito, jota jopa lääkärit suosittelevat kurkkukivun lievittämiseen. Suolavesi on osmoottista, mikä tarkoittaa yksinkertaisesti, että se muuttaa nesteen liikkeen suuntaa. Se voi lievittää kurkun kutinaa ja vähentää liman muodostumista keuhkoissa ja nenäkäytävässä. Se auttaa myös vähentämään turvotusta ja ärsytystä. Tämä lääke ei sovellu nuoremmille lapsille, koska he eivät ehkä pysty kurlaamaan kunnolla ja voivat päätyä nielemään emäksistä vettä.
Käyttö: Sekoita 1/4 tl suolaa 1 kupilliseen lämmintä vettä ja kurlaa useita kertoja päivässä helpotuksen helpottamiseksi.

piparminttu

Virkistävät piparmintun lehdet sisältävät mentoli-nimistä yhdistettä, joka voi tukahduttaa yskän aiheuttamia hermopäätteitä kurkussa. Mentoli voi myös auttaa hajottamaan limaa ja vähentämään ruuhkia.
Ohjeet: Kokeile piparminttuteetä 2-3 kertaa päivässä vähentääksesi yskää. Voit myös käyttää piparminttuöljyä aromaterapiana.

Olemme testanneet tätä piparminttuöljyä ja sanomme sen olevan "erittäin hyvä"

höyryä

Yksi helpoimmista tavoista lievittää yskää on ottaa höyryä. Lämmin ilma lisää kosteutta ilmaan ja voi auttaa lievittämään yskää ja flunssan aiheuttamaa tukkoisuutta.
Käyttö: Voit käyttää kostutinta tai ottaa suihkun kuumasta vesikulhosta. Ota kulho kuumaa vettä ja lisää eteerisiä öljyjä, kuten eukalyptus tai rosmariini. Taivuta kulhon päälle ja aseta pyyhe pään päälle. Hengitä höyryjä 5 minuutin ajan. Älä unohda juoda sen jälkeen lasillista vettä jäähtyäksesi ja estääksesi kuivumisen.

Eukalyptusöljy

Eukalyptuksen eteerinen öljy voi vain auttaa sinua pääsemään eroon yskästä, se voi jopa puhdistaa liman keuhkoistasi. Eukalyptuksen eteerisessä öljyssä olevia kahta tärkeää yhdistettä, eukalyptolia tai kineolia, käytetään myös reseptivapaissa höyry- tai rintojen hieronnassa, joiden tiedetään helpottavan rintakehän tukkoisuutta. Tämän lisäksi eteerinen öljy voi myös auttaa vähentämään tulehdusta, lievittämään kipua ja lievittämään lihasjännitystä.
Käyttö: Sekoita muutama tippa eukalyptusöljyä pieneen kantoöljyyn, kuten kookos- tai oliiviöljyyn, ja hiero rintaasi ja kaulaa. Voit myös kokeilla eukalyptushöyryä.

Testasimme nämä tuotteet ja arvioimme ne erittäin hyviksi

Lakritsin juuri

Lämpimän lakritsinjuuriteen juomista on myös mainostettu tehokkaana tapana vähentää kurkun ärsytystä. Ayurveda-yrtti sisältää yli 300 erilaista yhdistettä, joista joillakin on antiviraalisia ja antimikrobisia ominaisuuksia ja jotka voivat auttaa lievittämään kurkkukipua.
Valmistus: Liota 1 tl juurijauhetta 250 ml:ssa vettä ja keitä 10 minuuttia. Kaada se kuppiin ja juo lämpimänä. Juuret ovat yleensä turvallisia, mutta pitkäaikainen käyttö voi nostaa verenpainetta ja aiheuttaa kuukautisten epäsäännöllisyyttä, väsymystä, päänsärkyä, nesteen kertymistä ja erektiohäiriöitä.

Olemme testanneet näitä lakritsinjuuresta valmistettuja tuotteita erittäin hyvin

Seuraavat artikkelit voivat myös auttaa sinua, koska ne tarkastelevat samaa aihetta eri näkökulmasta:

Aiheeseen liittyviä artikkeleita:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”yskä”]