10 uskumatut kodust köharavimit, mida peaksite teadma

10 uskumatut kodust köharavimit, mida peaksite teadma

Siit leiate kõige levinumad kodused abinõud köha vastu. Isegi kui vahel on raske õiget kodust abinõu leida, siis vahel pole see nii kaugel. Nagu nimigi ütleb, on teie leibkonnas juba enamik kodus kasutatavaid abinõusid.

Talv tuleb paljude tervisemuredega ja neist kõigist on köha üks tüütumaid. Lakkamatu köha mitte ainult ei põhjusta ebamugavust, vaid ärritab ka kurku, muutes toidu allaneelamise raskeks. Lisaks hooajalisele muutusele on ka muid põhjuseid, mis võivad selle seisundi põhjustada, näiteks allergeenid või saasteained. Terve päeva köhimine ei ole kindlasti meeldiv kogemus, kuid see on täiesti normaalne, kuna see aitab hingamisteedest lima, allergeenid või saasteained eemaldada. Köha kaob tavaliselt mõne päeva pärast iseenesest. Kuid leevendamiseks võite võtta käsimüügiravimeid või proovida mõnda kodust abinõu. Siin on 10 kodust abinõu, mis võivad köha leevendada.

Kallis

Mesi on iidne kodune vahend köha vastu ja isegi teadus toetab selle kasulikkust tervisele. Uuringu kohaselt on mesi köha ravis tõhusam kui ükski teine ​​käsimüügiravim. Selle antioksüdantsed, antimikroobsed ja põletikuvastased omadused võivad aidata leevendada kurguvalu. See on efektiivne igas vanuses inimestele. Siiski ei tohiks seda kunagi anda alla 1-aastastele imikutele, kuna see võib mõnel juhul põhjustada imikute botulismi.
Kasutamine: Sega 2 tl mett taimetee või sooja vee hulka. Tõhusa tulemuse saavutamiseks joo seda kaks korda päevas.

Meie testis ei olnud see mesi veenev ainult maitse poolest

Küüslauk

Paljud ei tarbi küüslauku selle terava lõhna tõttu, kuid uskuge meid, see on üks tervislikumaid toite teie sahvris. Küüslauk sisaldab ühendeid, millel on viirusevastased, antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused. Regulaarne küüslaugu tarbimine võib samuti alandada vererõhku ja tugevdada immuunsüsteemi.
Valmistamine: Rösti hakitud küüslauguküüs ja naudi enne magamaminekut lusikatäie meega.

Kasutame kas värsket küüslauku meie ürdiaiast või neid tooteid, mida oleme teie jaoks testinud

Ingver

Ingver on supertoit, mis võib aidata leevendada mitmesuguseid terviseseisundeid, nagu iiveldus, külmetus, gripp ja köha. Selle juure põletikuvastased omadused võivad lõdvestada hingamisteede membraane ja leevendada köha. 2013. aasta uuringu kohaselt suudab gingerool, ingveris sisalduv keemiline ühend, pärssida hingamisteede hüperreaktiivsust, mis võib vallandada astma sümptomeid nagu köha.
Kasutamine: Sooja ingveritee või ingverimahla joomine mee ja musta pipra pulbriga on üks tõhusamaid viise köha raviks. Vältige oma dieedis liiga palju ingverit, kuna see võib põhjustada maoärritusi ja kõrvetisi.

Bromelain

Ananass sisaldab ensüümi nimega bromelain, mida peetakse tõhusaks köharavimiks. Mitmed uuringud näitavad, et see ensüüm võib aidata pärssida köha ja vabastada lima kurgus. Ananass aitab põsekoopapõletiku ja allergiliste põsekoopaprobleemide korral, mille tagajärjeks on sageli köha. Mõnikord kasutatakse seda ka põletiku ja turse raviks.
Kasutamine: Kui teil on köha, sööge kaks korda päevas viil ananassi või jooge 250 ml värsket ananassimahla. Veenduge, et teie puuviljad ja mahl ei oleks külmad, kuna see võib ärritust suurendada.

Lisaks värskele ananassile oleme väga headeks testinud järgmisi tooteid

kurkum

Kurkum on levinud vürts, mida leidub igas India majapidamises ja see on tõhus erinevate terviseprobleemide ravimisel. Kurkumiin on selle vürtsi kangelane ja on tuntud oma viirusevastaste, antibakteriaalsete ja põletikuvastaste omaduste poolest. Seda kollast vürtsi on sajandeid kasutatud ajurveeda ravimite valmistamiseks hingamisteede haiguste raviks.
Kasutamine: Lisa 1/4 teelusikatäit kurkumit klaasile soojale piimale ja joo enne magamaminekut.

Need kurkumitooted on meie poolt testitud ja me ütleme "väga hea"

Kurista soolveega

Kurguvalu on kodune vahend, mida isegi arstid soovitavad kurguvalu leevendada. Soolane vesi on osmootne, mis tähendab lihtsalt, et see muudab vedeliku liikumise suunda. See võib leevendada sügelevat kurku ja vähendada lima moodustumist kopsudes ja ninakäigus. Samuti aitab see vähendada turset ja ärritust. See vahend ei sobi noorematele lastele, kuna nad ei pruugi korralikult kuristada ja võivad leeliselise vee alla neelata.
Kasutamine: Segage 1/4 teelusikatäit soola 1 tassis soojas vees ja kuristage mitu korda päevas kiireks leevendamiseks.

piparmünt

Värskendavad piparmündilehed sisaldavad ühendit nimega mentool, mis võib tuimestada köhast ärritunud kurgu närvilõpmeid. Mentool võib samuti aidata lima lagundada ja vähendada ummikuid.
Juhised: Köhaprobleemi vähendamiseks proovige piparmünditeed 2-3 korda päevas. Piparmündiõli saate kasutada ka aroomiteraapiana.

Oleme seda piparmündiõli katsetanud ja ütleme, et see on "väga hea"

aur

Üks lihtsamaid viise köha leevendamiseks on auru võtmine. Soe õhk lisab õhku niiskust ja võib aidata leevendada külmetusest tingitud köha ja ummikuid.
Kasutamine: Võite kasutada niisutajat või võtta kuumast veekausist oja. Võtke kauss kuuma veega ja lisage eeterlikke õlisid, nagu eukalüpt või rosmariin. Kummarda kausi kohale ja aseta rätik üle pea. Hingake aure 5 minutit sisse. Ärge unustage pärast seda juua klaasi vett, et jahutada ja vältida dehüdratsiooni.

Eukalüptiõli

Eukalüpti eeterlik õli aitab teil ainult köhast lahti saada, see võib isegi kopsudest lima eemaldada. Kahte olulist eukalüpti eeterlikus õlis leiduvat ühendit eukalüptooli või kineooli kasutatakse ka käsimüügis leiduvates auru- või rindade hõõrudes, mis teadaolevalt leevendavad rindkere ülekoormust. Peale selle võib eeterlik õli aidata vähendada põletikku, leevendada valu ja leevendada lihaspingeid.
Kasutamine: segage paar tilka eukalüptiõli vähese kandeõliga, nagu kookos- või oliiviõli, ja hõõruge rindkere ja kaela. Võite proovida võtta ka eukalüpti auru.

Testisime neid tooteid ja hindasime need väga headeks

Lagritsa juur

Sooja lagritsajuure tee joomist on samuti reklaamitud kui tõhusat vahendit kurguärrituse vähendamiseks. Ayurveda ravimtaim sisaldab enam kui 300 erinevat ühendit, millest mõnel on viiruse- ja antimikroobsed omadused ning need võivad aidata leevendada kurguvalu.
Valmistamine: Leota 1 tl juurepulbrit 250 ml vees ja keeda 10 minutit. Vala see tassi ja joo soojalt. Juured on üldiselt ohutud, kuid pikaajaline kasutamine võib tõsta vererõhku ja põhjustada menstruaaltsükli häireid, väsimust, peavalu, veepeetust ja erektsioonihäireid.

Oleme neid lagritsajuurest valmistatud tooteid väga hästi testinud

Järgmised artiklid võivad samuti teid aidata, kuna nad vaatlevad sama teemat teisest küljest.

Seotud artiklid:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”köha”]