10 increíbles remedios caseros para la tos que debes conocer

10 increíbles remedios caseros para la tos que debes conocer

Aquí encontrarás los remedios caseros más comunes para la tos. Aunque a veces es difícil encontrar el remedio casero adecuado, a veces no está tan lejos. Ya tienes la mayoría de los remedios caseros en tu hogar, como su nombre indica.

El invierno trae consigo muchos problemas de salud y de todos ellos, la tos es uno de los más molestos. La tos incesante no sólo causa molestias sino que también irrita la garganta, dificultando la deglución de los alimentos. Además del cambio estacional, existen otros motivos que pueden provocar esta condición, como los alérgenos o los contaminantes. Toser todo el día ciertamente no es una experiencia agradable, pero es completamente normal ya que ayuda a eliminar la mucosidad, los alérgenos o los contaminantes del tracto respiratorio. La tos suele desaparecer por sí sola al cabo de unos días. Pero para aliviarlo, puede tomar medicamentos de venta libre o probar algunos remedios caseros. Aquí hay 10 remedios caseros que pueden aliviar la tos.

Miel

La miel es un antiguo remedio casero para la tos e incluso la ciencia respalda sus beneficios para la salud. Según un estudio, la miel es más eficaz que cualquier otro medicamento de venta libre (OTC) para tratar la tos. Sus propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antiinflamatorias pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta. Es eficaz para personas de todas las edades. Sin embargo, nunca se debe administrar a bebés menores de 1 año ya que en algunos casos puede provocar botulismo infantil.
Cómo utilizar: Mezcle 2 cucharaditas de miel en té de hierbas o agua tibia. Bébelo dos veces al día para obtener resultados efectivos.

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Ajo

Muchos no consumen ajo por su olor acre, pero créanos, es uno de los alimentos más saludables de su despensa. El ajo contiene compuestos que tienen propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias. El consumo regular de ajo también puede reducir la presión arterial y fortalecer el sistema inmunológico.
Preparación: Asa un diente de ajo picado y disfruta con una cucharada de miel antes de acostarte.

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Jengibre

El jengibre es un superalimento que puede ayudar a aliviar diversas afecciones de salud como náuseas, resfriados, gripe y tos. Las propiedades antiinflamatorias de esta raíz pueden relajar las membranas de las vías respiratorias y aliviar la tos. Según un estudio de 2013, el gingerol, un compuesto químico del jengibre, puede suprimir la hiperreactividad de las vías respiratorias que puede desencadenar síntomas de asma como la tos.
Cómo utilizar: Beber té de jengibre tibio o jugo de jengibre con miel y pimienta negra en polvo es una de las formas más efectivas de tratar la tos. Evite demasiado jengibre en su dieta, ya que puede provocar malestar estomacal y acidez de estómago.

bromelina

La piña contiene una enzima llamada bromelina, que se considera un remedio eficaz para la tos. Varios estudios sugieren que esta enzima puede ayudar a suprimir la tos y aflojar la mucosidad en la garganta. La piña ayuda con la sinusitis y los problemas alérgicos de los senos nasales, que a menudo provocan tos. A veces también se usa para tratar la inflamación y la hinchazón.
Aplicación: Si tiene tos, coma una rodaja de piña dos veces al día o beba 250 ml de jugo de piña fresco. Asegúrese de que la fruta y el jugo no estén fríos, ya que esto puede aumentar la irritación.

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cúrcuma

La cúrcuma es una especia común que se encuentra en todos los hogares indios y es eficaz en el tratamiento de diversos problemas de salud. La curcumina es la heroína de esta especia y es conocida por sus propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias. Esta especia amarilla se ha utilizado durante siglos en la medicina ayurvédica para tratar enfermedades respiratorias.
Modo de empleo: Añade 1/4 de cucharadita de cúrcuma a un vaso de leche tibia y bebe antes de acostarte.

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Hacer gárgaras con agua salada

Hacer gárgaras es un remedio casero que incluso los médicos recomiendan para aliviar el dolor de garganta. El agua salada es osmótica, lo que simplemente significa que cambia la dirección del movimiento del fluido. Puede aliviar la picazón de garganta y reducir la formación de moco en los pulmones y las fosas nasales. También ayuda a reducir la hinchazón y la irritación. Este remedio no es adecuado para niños más pequeños, ya que es posible que no puedan hacer gárgaras correctamente y acaben tragando el agua alcalina.
Cómo utilizar: Mezcle 1/4 de cucharadita de sal en 1 taza de agua tibia y haga gárgaras varias veces al día para un alivio rápido.

menta

Las refrescantes hojas de menta contienen un compuesto llamado mentol, que puede adormecer las terminaciones nerviosas de la garganta que se irritan con la tos. El mentol también puede ayudar a descomponer la mucosidad y reducir la congestión.
Instrucciones: Pruebe el té de menta 2 o 3 veces al día para reducir el problema de la tos. También puedes utilizar aceite de menta como aromaterapia.

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vapor

Una de las formas más sencillas de aliviar la tos es tomar vapor. El aire cálido agrega humedad al aire y puede ayudar a aliviar la tos y la congestión causada por un resfriado.
Cómo utilizar: Puedes utilizar un humidificador o tomar un chorro de agua caliente. Coge un recipiente con agua caliente y añade aceites esenciales como el de eucalipto o el de romero. Inclínate sobre el recipiente y coloca una toalla sobre tu cabeza. Inhale los vapores durante 5 minutos. No olvides beber después un vaso de agua para refrescarte y prevenir la deshidratación.

Aceite de eucalipto

El aceite esencial de eucalipto sólo puede ayudarle a deshacerse de la tos, e incluso puede eliminar la mucosidad de los pulmones. Los dos compuestos importantes, eucaliptol o cineol, que se encuentran en el aceite esencial de eucalipto también se utilizan en masajes con vapor o masajes para los senos de venta libre que se sabe que alivian la congestión del pecho. Aparte de eso, el aceite esencial también puede ayudar a reducir la inflamación, aliviar el dolor y aliviar la tensión muscular.
Cómo utilizar: Mezcla unas gotas de aceite de eucalipto con un poco de aceite portador como el de coco o de oliva y frota sobre tu pecho y cuello. También puedes intentar tomar vapor de eucalipto.

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raíz de regaliz

Beber té de raíz de regaliz tibio también se ha promocionado como una forma eficaz de reducir la irritación de la garganta. La hierba ayurvédica contiene más de 300 compuestos diferentes, algunos de los cuales tienen propiedades antivirales y antimicrobianas y pueden ayudar a aliviar el problema del dolor de garganta.
Preparación: Remojar 1 cucharadita de raíz en polvo en 250 ml de agua y hervir durante 10 minutos. Viértelo en una taza y bébelo tibio. Las raíces son generalmente seguras, pero el uso prolongado puede aumentar la presión arterial y provocar irregularidades menstruales, fatiga, dolores de cabeza, retención de agua y disfunción eréctil.

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