10 απίστευτες θεραπείες στο σπίτι για βήχα που πρέπει να γνωρίζετε

10 απίστευτες θεραπείες στο σπίτι για βήχα που πρέπει να γνωρίζετε

Εδώ θα βρείτε τις πιο συνηθισμένες θεραπείες στο σπίτι για βήχα. Ακόμα κι αν είναι μερικές φορές δύσκολο να βρεθεί η σωστή θεραπεία στο σπίτι, μερικές φορές δεν είναι τόσο μακριά. Έχετε ήδη τα περισσότερα από τα φάρμακα στο σπίτι σας, όπως προτείνει το όνομα.

Ο χειμώνας συνοδεύεται από πολλές ανησυχίες για την υγεία και από όλο τον βήχα είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά. Ο αδιάκοπος βήχας όχι μόνο προκαλεί δυσφορία, αλλά και ερεθίζει το λαιμό σας, γεγονός που κάνει το φαγητό σας να καταπιεί. Εκτός από την εποχιακή αλλαγή, υπάρχουν άλλοι λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν σε αυτό το κράτος, όπως αλλεργιογόνα ή ρύπους. Σίγουρα δεν είναι μια ευχάριστη εμπειρία για να βήξει όλη την ημέρα, αλλά είναι απολύτως φυσιολογικό επειδή βοηθά στην απομάκρυνση της βλέννας, των αλλεργιογόνων ή των ρύπων από τους αεραγωγούς. Ο βήχας συνήθως εξαφανίζεται μετά από λίγες μέρες. Αλλά για ανακούφιση, μπορείτε είτε να αναλάβετε -χωρίς φάρμακα είτε να δοκιμάσετε κάποιες θεραπείες στο σπίτι. Εδώ είναι 10 θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να ανακουφίσουν τον βήχα τους.

Μέλι

Το μέλι είναι μια αρχαία θεραπεία στο σπίτι για βήχα και ακόμη και η επιστήμη υποστηρίζει τα οφέλη για την υγεία. Σύμφωνα με μια μελέτη, το μέλι είναι πιο αποτελεσματικό από οποιοδήποτε άλλο φάρμακο over-the-counter (OTC) στη θεραπεία του βήχα. Οι αντιοξειδωτικές, αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση ενός πονόλαιμου. Είναι αποτελεσματικό για άτομα όλων των ηλικιών. Ωστόσο, δεν πρέπει ποτέ να δοθεί σε μωρά ηλικίας κάτω των 1 ετών, καθώς μπορεί να προκαλέσει σε ορισμένες περιπτώσεις τα βρέφη.
Εφαρμογή: Ανακατέψτε 2 κουταλάκια του γλυκού μελιού σε τσάι βότανα ή ζεστό νερό. Πιείτε δύο φορές την ημέρα για ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα.

Στη δοκιμή μας, αυτό το μέλι όχι μόνο πεπεισμένο από την άποψη της γεύσης

Σκόρδο

Πολλοί δεν καταναλώνουν το σκόρδο λόγω της τσιμπήματος της, αλλά μας εμπιστεύονται να είμαστε ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα στο ντουλάπι τους. Το σκόρδο περιέχει ενώσεις που έχουν αντιιικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η τακτική κατανάλωση σκόρδου μπορεί επίσης να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Προετοιμασία: ψήνετε ένα ψιλοκομμένο σκελίδα σκόρδου και απολαύστε το μέλι με ένα κουτάλι πριν πάτε για ύπνο.

Χρησιμοποιούμε είτε φρέσκο ​​σκόρδο από τον κήπο βοτάνων μας είτε αυτά τα προϊόντα που έχουμε δοκιμάσει για εσάς

Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα superfood που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των διαφόρων υγειονομικών συνθηκών όπως η ναυτία, τα κρυολογήματα, η γρίπη και ο βήχας. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτής της ρίζας μπορούν να χαλαρώσουν τις μεμβράνες στους αεραγωγούς και να ανακουφίσουν τον βήχα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013, η Gingerol, μια χημική ένωση στο τζίντζερ, είναι σε θέση να καταστείλει την υπερενεργότητα των αεραγωγών που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος όπως ο βήχας.
Εφαρμογή: Η κατανάλωση ζεστού τσάι τζίντζερ ή χυμός τζίντζερ με μέλι και σκόνη μαύρης πιπεριάς είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέσα για τη θεραπεία του βήχα. Αποφύγετε πάρα πολύ τζίντζερ στη διατροφή σας, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στομάχι αναστάτωση και καούρα.

Βρωμέλινος

Ο ανανάς περιέχει ένα ένζυμο που ονομάζεται Bromelain, το οποίο θεωρείται αποτελεσματικό φάρμακο βήχα. Αρκετές μελέτες υποδεικνύουν ότι αυτό το ένζυμο μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή του βήχα και στην χαλάρωση της βλέννας στο λαιμό. Ο ανανάς βοηθά με τα ιγμορίτιδα και τα αλλεργικά προβλήματα του κόλπου, τα οποία συχνά οδηγούν σε βήχα. Χρησιμοποιείται επίσης μερικές φορές για τη θεραπεία της φλεγμονής και της διόγκωσης.
Εφαρμογή: Εάν έχετε βήχα, φάτε μια φέτα ανανά δύο φορές την ημέρα ή ποτό 250 ml φρέσκου χυμού ανανά. Βεβαιωθείτε ότι τα φρούτα και ο χυμός σας δεν είναι κρύα, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τον ερεθισμό.

Εκτός από τον φρέσκο ​​ανανά, δοκιμάσαμε τα ακόλουθα προϊόντα ως πολύ καλά

κουρκούμη

Το Kurkuma είναι ένα ευρέως διαδεδομένο μπαχαρικό που μπορεί να βρεθεί σε κάθε ινδικό νοικοκυριό και είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας. Η κουρκουμίνη είναι ο ήρωας αυτού του μπαχαρικού και είναι γνωστός για τις αντιιικές, αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό το κίτρινο μπαχαρικό έχει χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή αναπνευστικών ασθενειών για αιώνες για την παραγωγή ιατρικής της Αγιουρβέδα.
Εφαρμογή: Βάλτε 1/4 κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα και ποτό πριν πάτε για ύπνο.

Αυτά τα προϊόντα κουρκούμης έχουν δοκιμαστεί από εμάς και λέμε "πολύ καλά"

Gurgel με αλμυρό νερό

Το Gargling είναι μια θεραπεία στο σπίτι που ακόμη και οι γιατροί συνιστούν να ανακουφίσουν έναν πονόλαιμο. Το αλμυρό νερό είναι οσμωτικό, πράγμα που σημαίνει απλώς ότι αλλάζει την κατεύθυνση της κίνησης του υγρού. Μπορεί να ανακουφίσει τον φαγούρα και να μειώσει τον σχηματισμό βλέννας στους πνεύμονες και το ρινικό πέρασμα. Βοηθά επίσης στη μείωση του πρήξιμου και του ερεθισμού. Αυτή η θεραπεία δεν είναι κατάλληλη για τα μικρότερα παιδιά, καθώς μπορεί να μην είναι σε θέση να γαργαλίσουν σωστά και μπορεί να καταλήξουν να καταπιούν το αλκαλικό νερό.
Πώς να χρησιμοποιήσετε: Αναμίξτε 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 1 φλιτζάνι ζεστό νερό και γαρνίρετε αρκετές φορές την ημέρα για γρήγορη ανακούφιση.

μέντα

Τα αναζωογονητικά φύλλα μέντας περιέχουν μια σύνδεση που ονομάζεται μενθόλη, η οποία μπορεί να μουκτοποιήσει τις νευρικές απολήξεις που ερεθίζονται από τον βήχα στο λαιμό. Η μενθόλη μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της βλέννας και στη μείωση των εμπλοκών κυκλοφορίας.
Οδηγίες: Δοκιμάστε το τσάι μέντας 2-3 φορές την ημέρα για να μειώσετε το πρόβλημα του βήχα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το πετρέλαιο μέντας ως αρωματοθεραπεία.

Έχουμε δοκιμάσει αυτό το πετρέλαιο μέντας και λέμε ότι είναι "πολύ καλό"

ατμός

Ένα από τα απλούστερα μέσα για την ανακούφιση του βήχα παίρνει ατμό. Ο ζεστός αέρας προσθέτει υγρασία στον αέρα και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα και της δυσκοιλιότητας λόγω κρύου.
Εφαρμογή: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα ή να πάρετε μια δέσμη από ένα ζεστό μπολ με νερό. Πάρτε ένα μπολ με ζεστό νερό και προσθέστε αιθέρια έλαια όπως ο Ευκάλυπτος ή το δεντρολίβανο. Λυγίστε πάνω από το μπολ και βάλτε μια πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας. Αναπνεύστε τους ατμούς για 5 λεπτά. Μην ξεχάσετε να πιείτε ένα ποτήρι νερό μετά για να κρυώσει και να αποτρέψετε το στεγνό.

Λάδι ευκαλύπτου

Το βασικό έλαιο ευκαλύπτου μπορεί μόνο να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον βήχα, μπορεί να αφαιρέσει ακόμη και τη βλέννα από τους πνεύμονές σας. Οι δύο σημαντικές ενώσεις της ευκαλυπτόλης ή της κινόλης, οι οποίες περιέχονται σε βασικό έλαιο ευκαλύπτου, χρησιμοποιούνται επίσης σε αναστροφές ατμού ή αναστροφές του μαστού, οι οποίες είναι γνωστές ότι προσφέρουν ανακούφιση όταν το στήθος είναι αποκλεισμένο. Εκτός από αυτό, το αιθέριο έλαιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής, να ανακουφίσει τον πόνο και να λύσει την ένταση των μυών.
Εφαρμογή: Ανακατέψτε μερικές σταγόνες πετρελαίου ευκαλύπτου με λίγο λάδι μεταφορέα όπως καρύδα ή ελαιόλαδο και τρίψτε τα στο στήθος και το λαιμό. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να πάρετε ατμό Eucalyptus.

Δοκιμάσαμε αυτά τα προϊόντα και τα αξιολογήσαμε πολύ καλά

Ρίζα γλυκόριουτς

Η κατανάλωση ζεστού τσαγιού από ρίζα Liquo προσφέρθηκε επίσης ως αποτελεσματικό μέσο για τη μείωση των ερεθισμάτων του λαιμού. Το Ayurvedic Herb περιέχει περισσότερες από 300 διαφορετικές ενώσεις, μερικές από τις οποίες έχουν αντιιικά και αντιμικροβιακές ιδιότητες και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του προβλήματος του πονόλαιμου.
Προετοιμασία: Απολαύστε 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη ρίζας σε 250 ml νερού και βράστε για 10 λεπτά. Ρίξτε το σε ένα φλιτζάνι και πιείτε το ζεστό. Οι ρίζες είναι γενικά ασφαλείς, αλλά η παρατεταμένη χρήση μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και να οδηγήσει σε εμμηνορροϊκές ανωμαλίες, κόπωση, πονοκεφάλους, κατακράτηση νερού και στυτική δυσλειτουργία.

Δοκιμάσαμε αυτά τα προϊόντα από το Liquo Root πολύ καλά

Τα παρακάτω άρθρα μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν καθώς εξετάζουν το ίδιο θέμα από διαφορετικό φως:

Σχετικά άρθρα:

[fu_postlist search = 'stuff' maxPosts = 10 search = "βήχας"]]