10 utrolige hostemidler du bør kende

10 utrolige hostemidler du bør kende

Her finder du de mest almindelige hjemmemedicin mod hoste. Selvom det nogle gange er svært at finde det rigtige hjemmemiddel, er det nogle gange ikke så langt væk. Du har allerede de fleste af hjemmehjælpemidlerne i din husstand, som navnet antyder.

Vinteren kommer med mange sundhedsproblemer, og ud af dem alle er hoste en af ​​de mest irriterende. Uophørlig hoste forårsager ikke kun ubehag, men irriterer også din hals, hvilket gør det svært at sluge din mad. Ud over sæsonændringen er der andre årsager, der kan føre til denne tilstand, såsom allergener eller forurenende stoffer. At hoste hele dagen er bestemt ikke en behagelig oplevelse, men det er helt normalt, da det hjælper med at fjerne slim, allergener eller forurenende stoffer fra luftvejene. Hosten går normalt over af sig selv efter et par dage. Men for lindring kan du enten tage håndkøbsmedicin eller prøve nogle hjemmemedicin. Her er 10 hjemmemedicin, der kan lindre din hoste.

Honning

Honning er et ældgammelt hjemmemiddel mod hoste og endda videnskaben støtter dets sundhedsmæssige fordele. Ifølge en undersøgelse er honning mere effektiv end nogen anden håndkøbsmedicin (OTC) til behandling af hoste. Dens antioxidant, antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber kan hjælpe med at lindre ondt i halsen. Det er effektivt for mennesker i alle aldre. Det bør dog aldrig gives til babyer under 1 år, da det i nogle tilfælde kan forårsage spædbarnsbotulisme.
Sådan bruges: Bland 2 teskefulde honning i urtete eller varmt vand. Drik det to gange om dagen for et effektivt resultat.

I vores test var denne honning ikke kun overbevisende med hensyn til smag

Hvidløg

Mange spiser ikke hvidløg på grund af dets skarpe lugt, men tro os, det er en af ​​de sundeste fødevarer i dit spisekammer. Hvidløg indeholder forbindelser, der har antivirale, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Regelmæssig indtagelse af hvidløg kan også sænke blodtrykket og styrke immunforsvaret.
Tilberedning: Rist et hakket hvidløgsfed og nyd med en skefuld honning inden du går i seng.

Vi bruger enten frisk hvidløg fra vores urtehave eller disse produkter, som vi har testet for dig

Ingefær

Ingefær er en superfood, der kan hjælpe med at lindre forskellige helbredstilstande såsom kvalme, forkølelse, influenza og hoste. De anti-inflammatoriske egenskaber af denne rod kan slappe af membranerne i luftvejene og lindre hoste. Ifølge en undersøgelse fra 2013 er gingerol, en kemisk forbindelse i ingefær, i stand til at undertrykke luftvejshyperreaktivitet, der kan udløse astmasymptomer som hoste.
Sådan bruges: At drikke varm ingefærte eller ingefærjuice med honning og sort peberpulver er en af ​​de mest effektive måder at behandle hoste på. Undgå for meget ingefær i din kost, da det kan forårsage mavebesvær og halsbrand.

Bromelain

Ananas indeholder et enzym kaldet bromelain, som betragtes som et effektivt hostemiddel. Flere undersøgelser tyder på, at dette enzym kan hjælpe med at undertrykke hoste og løsne slim i halsen. Ananas hjælper med bihulebetændelse og allergiske bihuleproblemer, som ofte resulterer i hoste. Det bruges også nogle gange til at behandle betændelse og hævelse.
Anvendelse: Har du hoste, så spis en skive ananas to gange om dagen eller drik 250 ml frisk ananasjuice. Sørg for, at din frugt og juice ikke er kold, da dette kan øge irritationen.

Udover frisk ananas har vi testet følgende produkter som rigtig gode

gurkemeje

Gurkemeje er et almindeligt krydderi, der findes i enhver indisk husholdning og er effektiv til behandling af forskellige sundhedsproblemer. Curcumin er helten i dette krydderi og er kendt for dets antivirale, antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Dette gule krydderi er blevet brugt i århundreder til at fremstille ayurvedisk medicin til behandling af luftvejssygdomme.
Sådan bruges: Tilsæt 1/4 tsk gurkemeje til et glas varm mælk og drik før sengetid.

Disse gurkemejeprodukter er blevet testet af os, og vi siger "meget god"

Gurgle med saltvand

Gurgling er et hjemmemiddel, som selv læger anbefaler for at lindre ondt i halsen. Saltvand er osmotisk, hvilket blot betyder, at det ændrer væskens bevægelsesretning. Det kan lindre kløende hals og reducere slimdannelse i lungerne og næsepassagen. Det hjælper også med at reducere hævelse og irritation. Dette middel er ikke egnet til yngre børn, da de muligvis ikke er i stand til at gurgle ordentligt og kan ende med at sluge det alkaliske vand.
Sådan bruges: Bland 1/4 tsk salt i 1 kop varmt vand og gurgl flere gange om dagen for hurtig lindring.

pebermynte

De forfriskende pebermynteblade indeholder en forbindelse kaldet menthol, som kan bedøve nerveender i halsen, der irriteres af hoste. Mentolen kan også hjælpe med at nedbryde slim og reducere overbelastning.
Instruktioner: Prøv pebermyntete 2-3 gange om dagen for at mindske problemet med hoste. Du kan også bruge pebermynteolie som aromaterapi.

Vi har testet denne pebermynteolie og siger, at den er "meget god"

damp

En af de nemmeste måder at lindre en hoste på er at tage damp. Den varme luft tilfører luften fugt og kan hjælpe med at lindre hoste og trængsel på grund af forkølelse.
Sådan bruges: Du kan bruge en luftfugter eller tage en strøm fra en varm skål med vand. Tag en skål med varmt vand og tilsæt æteriske olier såsom eukalyptus eller rosmarin. Bøj dig over skålen og læg et håndklæde over dit hoved. Indånd dampene i 5 minutter. Glem ikke at drikke et glas vand bagefter for at køle ned og forhindre dehydrering.

Eukalyptus olie

Eukalyptus æterisk olie kan kun hjælpe dig med at slippe af med hosten, den kan endda fjerne slim fra dine lunger. De to vigtige forbindelser, eukalyptol eller cineol, der findes i æterisk eukalyptusolie, bruges også i håndkøbsdampgnidninger eller brystgnidninger, der er kendt for at give lindring af overbelastning af brystet. Bortset fra det kan den æteriske olie også hjælpe med at reducere betændelse, lindre smerter og lindre muskelspændinger.
Sådan bruges: Bland et par dråber eukalyptusolie med lidt bæreolie såsom kokos- eller olivenolie og gnid på brystet og halsen. Du kan også prøve at tage eukalyptusdamp.

Vi testede disse produkter og vurderede dem som meget gode

Lakridsrod

At drikke varm lakridsrod te er også blevet udråbt som en effektiv måde at reducere halsirritation. Den ayurvediske urt indeholder mere end 300 forskellige forbindelser, hvoraf nogle har antivirale og antimikrobielle egenskaber og kan hjælpe med at lindre problemet med ondt i halsen.
Tilberedning: Udblød 1 tsk rodpulver i 250 ml vand og kog i 10 minutter. Hæld det i en kop og drik det varmt. Rødderne er generelt sikre, men langvarig brug kan øge blodtrykket og føre til menstruationsuregelmæssigheder, træthed, hovedpine, væskeophobning og erektil dysfunktion.

Vi har testet disse produkter lavet af lakridsrod meget godt

Følgende artikler kan også hjælpe dig, da de ser på det samme emne fra et andet lys:

Relaterede artikler:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”hoste”]