10 neuvěřitelných domácích léků na kašel, které byste měli znát

10 neuvěřitelných domácích léků na kašel, které byste měli znát

Zde najdete nejčastější domácí prostředky na kašel. I když je někdy těžké najít ten správný domácí lék, někdy to není tak daleko. Většinu domácích prostředků již ve své domácnosti máte, jak název napovídá.

Zima přináší mnoho zdravotních problémů a ze všech je kašel jedním z nejotravnějších. Neustálý kašel nejenže způsobuje nepohodlí, ale také dráždí váš krk, což ztěžuje polykání jídla. Kromě sezónní změny existují další důvody, které mohou vést k tomuto stavu, jako jsou alergeny nebo škodliviny. Celodenní kašel rozhodně není příjemný zážitek, ale je zcela normální, protože pomáhá odstranit hlen, alergeny nebo škodliviny z dýchacích cest. Kašel obvykle po několika dnech sám odezní. Ale pro úlevu můžete buď užívat volně prodejné léky, nebo zkusit nějaké domácí prostředky. Zde je 10 domácích prostředků, které vám mohou ulevit od kašle.

Med

Med je prastarý domácí lék na kašel a dokonce i věda podporuje jeho zdravotní přínosy. Podle studie je med při léčbě kašle účinnější než jakýkoli jiný volně prodejný (OTC) lék. Jeho antioxidační, antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti mohou pomoci zmírnit bolest v krku. Je účinný pro lidi všech věkových kategorií. Nikdy by se však neměl podávat dětem mladším 1 roku, protože v některých případech může způsobit dětský botulismus.
Jak používat: Smíchejte 2 lžičky medu do bylinkového čaje nebo teplé vody. Pro efektivní výsledek pijte dvakrát denně.

V našem testu tento med nepřesvědčil jen chuťově

Česnek

Mnozí česnek nekonzumují kvůli jeho štiplavé vůni, ale věřte nám, že je to jedna z nejzdravějších potravin ve vaší spíži. Česnek obsahuje sloučeniny, které mají antivirové, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Pravidelná konzumace česneku může také snížit krevní tlak a posílit imunitní systém.
Příprava: Opečte nasekaný stroužek česneku a před spaním si vychutnejte se lžící medu.

Buď používáme čerstvý česnek z naší bylinkové zahrádky nebo tyto produkty, které jsme pro vás otestovali

Zázvor

Zázvor je superpotravina, která může pomoci zmírnit různé zdravotní stavy, jako je nevolnost, nachlazení, chřipka a kašel. Protizánětlivé vlastnosti tohoto kořene mohou uvolnit membrány v dýchacích cestách a zmírnit kašel. Podle studie z roku 2013 je gingerol, chemická sloučenina v zázvoru, schopen potlačit hyperreaktivitu dýchacích cest, která může vyvolat příznaky astmatu, jako je kašel.
Jak používat: Pití teplého zázvorového čaje nebo zázvorové šťávy s medem a práškem z černého pepře je jedním z nejúčinnějších způsobů léčby kašle. Vyhněte se přílišnému množství zázvoru ve vaší stravě, protože může způsobit žaludeční nevolnost a pálení žáhy.

bromelain

Ananas obsahuje enzym zvaný bromelain, který je považován za účinný prostředek proti kašli. Několik studií naznačuje, že tento enzym může pomoci potlačit kašel a uvolnit hlen v krku. Ananas pomáhá při zánětech dutin a alergických problémech dutin, které často vyústí v kašel. Někdy se také používá k léčbě zánětů a otoků.
Aplikace: Při kašli snězte 2x denně plátek ananasu nebo vypijte 250 ml čerstvé ananasové šťávy. Ujistěte se, že vaše ovoce a šťáva nejsou studené, protože to může zvýšit podráždění.

Kromě čerstvého ananasu jsme následující produkty otestovali jako velmi dobré

kurkuma

Kurkuma je běžné koření, které se nachází v každé indické domácnosti a je účinné při léčbě různých zdravotních problémů. Kurkumin je hrdinou tohoto koření a je známý pro své antivirové, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti. Toto žluté koření se po staletí používá k výrobě ajurvédské medicíny k léčbě onemocnění dýchacích cest.
Jak používat: Přidejte 1/4 lžičky kurkumy do sklenice teplého mléka a vypijte před spaním.

Tyto produkty z kurkumy byly námi testovány a říkáme „velmi dobré“

Kloktejte slanou vodou

Kloktání je domácí lék, který na zmírnění bolesti v krku doporučují i ​​lékaři. Slaná voda je osmotická, což zjednodušeně znamená, že mění směr pohybu tekutiny. Může zmírnit svědění v krku a snížit tvorbu hlenu v plicích a nosním průchodu. Pomáhá také snižovat otoky a podráždění. Tento lék není vhodný pro mladší děti, protože nemusí být schopny správně kloktat a mohou skončit spolknutím alkalické vody.
Jak používat: Smíchejte 1/4 čajové lžičky soli v 1 šálku teplé vody a několikrát denně kloktejte pro rychlou úlevu.

máta peprná

Osvěžující lístky máty obsahují sloučeninu zvanou mentol, která dokáže znecitlivět nervová zakončení v krku, která jsou podrážděná kašlem. Mentol může také pomoci rozložit hlen a snížit přetížení.
Návod: Vyzkoušejte 2-3x denně mátový čaj ke zmírnění potíží s kašlem. Jako aromaterapii můžete použít i mátový olej.

Tento mátový olej jsme testovali a říkáme, že je „velmi dobrý“

pára

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zmírnit kašel, je pára. Teplý vzduch dodává vzduchu vlhkost a může pomoci zmírnit kašel a zácpu způsobenou nachlazením.
Jak používat: Můžete použít zvlhčovač nebo nabrat proud z horké misky s vodou. Vezměte misku s horkou vodou a přidejte esenciální oleje, jako je eukalyptus nebo rozmarýn. Ohněte se nad mísou a položte si přes hlavu ručník. Inhalujte páry po dobu 5 minut. Nezapomeňte poté vypít sklenici vody, abyste se ochladili a předešli dehydrataci.

Eukalyptový olej

Eukalyptový esenciální olej vám může pomoci zbavit se kašle, dokonce dokáže vyčistit hlen z vašich plic. Dvě důležité sloučeniny eukalyptol nebo cineol, které se nacházejí v eukalyptovém esenciálním oleji, se také používají ve volně prodejných parních masážích nebo třeních na prsa, o kterých je známo, že poskytují úlevu od překrvení hrudníku. Kromě toho může esenciální olej také pomoci snížit zánět, zmírnit bolest a zmírnit svalové napětí.
Jak používat: Smíchejte několik kapek eukalyptového oleje s trochou nosného oleje, jako je kokosový nebo olivový olej a rozetřete si hruď a krk. Můžete také zkusit vzít eukalyptovou páru.

Tyto produkty jsme testovali a hodnotili je jako velmi dobré

Kořen lékořice

Pití teplého čaje z kořene lékořice bylo také nabízeno jako účinný způsob, jak snížit podráždění krku. Ájurvédská bylina obsahuje více než 300 různých sloučenin, z nichž některé mají antivirové a antimikrobiální vlastnosti a mohou pomoci zmírnit problém bolesti v krku.
Příprava: 1 čajovou lžičku kořenového prášku namočte do 250 ml vody a vařte 10 minut. Nalijte do šálku a vypijte teplý. Kořeny jsou obecně bezpečné, ale dlouhodobé užívání může zvýšit krevní tlak a vést k menstruačním nepravidelnostem, únavě, bolestem hlavy, zadržování vody a erektilní dysfunkci.

Tyto produkty vyrobené z kořene lékořice máme velmi dobře otestované

Následující články vám také mohou pomoci, protože se na stejné téma podívají z jiného úhlu:

Související články:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”kašlat”]