10 علاجات منزلية مذهلة للسعال يجب أن تعرفها

10 علاجات منزلية مذهلة للسعال يجب أن تعرفها

ستجد هنا العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا للسعال. حتى لو كان من الصعب في بعض الأحيان العثور على العلاج المنزلي المناسب، ففي بعض الأحيان لا يكون الأمر بعيدًا. لديك بالفعل معظم العلاجات المنزلية في منزلك، كما يوحي الاسم.

يأتي فصل الشتاء مصحوبًا بالعديد من المخاوف الصحية، ومن بينها جميعًا، يعد السعال أحد أكثر الأمور المزعجة. السعال المستمر لا يسبب الانزعاج فحسب، بل يهيج حلقك أيضًا، مما يجعل من الصعب بلع الطعام. بالإضافة إلى التغير الموسمي، هناك أسباب أخرى يمكن أن تؤدي إلى هذه الحالة، مثل المواد المسببة للحساسية أو الملوثات. من المؤكد أن السعال طوال اليوم ليس تجربة ممتعة، ولكنه أمر طبيعي تمامًا لأنه يساعد على إزالة المخاط أو المواد المسببة للحساسية أو الملوثات من الجهاز التنفسي. عادة ما يختفي السعال من تلقاء نفسه بعد بضعة أيام. ولكن من أجل الراحة، يمكنك إما تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو تجربة بعض العلاجات المنزلية. فيما يلي 10 علاجات منزلية يمكن أن تخفف من السعال.

عسل

العسل هو علاج منزلي قديم للسعال، وحتى العلم يدعم فوائده الصحية. وفقا لدراسة، فإن العسل أكثر فعالية من أي دواء آخر بدون وصفة طبية (OTC) في علاج السعال. خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للميكروبات والمضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الحلق. وهو فعال للأشخاص من جميع الأعمار. ومع ذلك، لا ينبغي أبدًا إعطاؤه للأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة لأنه يمكن أن يسبب التسمم الغذائي لدى الرضع في بعض الحالات.
طريقة الاستخدام: امزج ملعقتين صغيرتين من العسل في شاي الأعشاب أو الماء الدافئ. اشربيه مرتين يومياً للحصول على نتيجة فعالة.

في اختبارنا، لم يكن هذا العسل مقنعًا من حيث الطعم فحسب

ثوم

لا يستهلك الكثيرون الثوم بسبب رائحته النفاذة، لكن ثق بنا فهو أحد أكثر الأطعمة الصحية الموجودة في مخزنك. يحتوي الثوم على مركبات لها خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات. الاستهلاك المنتظم للثوم يمكن أن يخفض ضغط الدم ويقوي جهاز المناعة.
طريقة التحضير: قم بشوي فص من الثوم المفروم، وتناوله مع ملعقة من العسل قبل الذهاب إلى السرير.

نحن إما نستخدم الثوم الطازج من حديقتنا العشبية أو هذه المنتجات التي اختبرناها لك

زنجبيل

الزنجبيل هو طعام ممتاز يمكن أن يساعد في تخفيف الحالات الصحية المختلفة مثل الغثيان ونزلات البرد والأنفلونزا والسعال. يمكن للخصائص المضادة للالتهابات لهذا الجذر أن تريح الأغشية في الشعب الهوائية وتخفف السعال. وفقا لدراسة أجريت عام 2013، فإن جينجيرول، وهو مركب كيميائي في الزنجبيل، قادر على قمع فرط نشاط مجرى الهواء الذي يمكن أن يؤدي إلى أعراض الربو مثل السعال.
طريقة الاستخدام: يعتبر شرب شاي الزنجبيل الدافئ أو عصير الزنجبيل مع العسل ومسحوق الفلفل الأسود من أكثر الطرق فعالية لعلاج السعال. تجنب الإكثار من الزنجبيل في نظامك الغذائي لأنه قد يسبب اضطراب المعدة وحرقة المعدة.

بروميلين

يحتوي الأناناس على إنزيم يسمى البروميلين، والذي يعتبر علاجًا فعالًا للسعال. تشير العديد من الدراسات إلى أن هذا الإنزيم قد يساعد في قمع السعال وتخفيف المخاط في الحلق. يساعد الأناناس في علاج التهاب الجيوب الأنفية ومشاكل الجيوب الأنفية التحسسية، والتي غالبًا ما تؤدي إلى السعال. كما يستخدم أحيانًا لعلاج الالتهاب والتورم.
التطبيق: إذا كنت تعاني من السعال، تناول شريحة من الأناناس مرتين يوميًا أو اشرب 250 مل من عصير الأناناس الطازج. تأكد من أن الفواكه والعصائر ليست باردة لأن ذلك قد يزيد من التهيج.

بالإضافة إلى الأناناس الطازج، قمنا باختبار المنتجات التالية على أنها جيدة جدًا

كُركُم

الكركم هو نوع من التوابل الشائعة الموجودة في كل أسرة هندية وهو فعال في علاج المشاكل الصحية المختلفة. الكركمين هو بطل هذه التوابل وهو معروف بخصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا والمضادة للالتهابات. وقد استخدمت هذه التوابل الصفراء لعدة قرون لصنع الطب الهندي القديم لعلاج أمراض الجهاز التنفسي.
طريقة الاستخدام: أضف ربع ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الحليب الدافئ واشربه قبل النوم.

تم اختبار منتجات الكركم هذه من قبلنا ونقول "جيدة جدًا"

الغرغرة بالماء المالح

الغرغرة هي علاج منزلي يوصي به الأطباء لتخفيف التهاب الحلق. المياه المالحة هي مياه تناضحية، مما يعني ببساطة أنها تغير اتجاه حركة السوائل. يمكن أن يخفف من حكة الحلق ويقلل تكوين المخاط في الرئتين وممر الأنف. كما أنه يساعد على تقليل التورم والتهيج. هذا العلاج غير مناسب للأطفال الصغار لأنهم قد لا يكونون قادرين على الغرغرة بشكل صحيح وقد ينتهي بهم الأمر إلى ابتلاع المياه القلوية.
طريقة الاستخدام: امزج ربع ملعقة صغيرة من الملح في كوب واحد من الماء الدافئ وتغرغر به عدة مرات يوميًا للحصول على راحة سريعة.

النعناع

تحتوي أوراق النعناع المنعشة على مركب يسمى المنثول، والذي يمكن أن يخدر النهايات العصبية في الحلق التي تتهيج بسبب السعال. يمكن أن يساعد المنثول أيضًا في تكسير المخاط وتقليل الاحتقان.
تعليمات: تناول شاي النعناع 2-3 مرات يوميًا لتقليل مشكلة السعال. يمكنك أيضًا استخدام زيت النعناع كعلاج عطري.

لقد اختبرنا زيت النعناع هذا وقلنا إنه "جيد جدًا"

بخار

واحدة من أسهل الطرق لتخفيف السعال هي أخذ البخار. يضيف الهواء الدافئ الرطوبة إلى الهواء ويمكن أن يساعد في تخفيف السعال والاحتقان الناتج عن نزلات البرد.
كيفية الاستخدام: يمكنك استخدام جهاز ترطيب الهواء أو أخذ تيار من وعاء ماء ساخن. خذ وعاء من الماء الساخن وأضف إليه الزيوت العطرية مثل الأوكالبتوس أو إكليل الجبل. انحنى فوق الوعاء وضع منشفة فوق رأسك. استنشق الأبخرة لمدة 5 دقائق. ولا تنسي شرب كوب من الماء بعد ذلك ليبرد ويمنع الجفاف.

زيت الأوكالبتوس

يمكن لزيت الأوكالبتوس الأساسي أن يساعدك فقط على التخلص من السعال، بل يمكنه أيضًا إزالة المخاط من رئتيك. يتم استخدام المركبين المهمين الأوكالبتول أو السينيول الموجودين في زيت الأوكالبتوس العطري أيضًا في التدليك بالبخار الذي لا يستلزم وصفة طبية أو تدليك الثدي المعروف بأنه يوفر الراحة من احتقان الصدر. وبصرف النظر عن ذلك، يمكن أن يساعد الزيت العطري أيضًا في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم وتخفيف توتر العضلات.
طريقة الاستخدام: امزج بضع قطرات من زيت الكافور مع القليل من الزيت الناقل مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون وافركه على صدرك ورقبتك. يمكنك أيضًا تجربة تناول بخار الأوكالبتوس.

لقد اختبرنا هذه المنتجات وقمنا بتقييمها على أنها جيدة جدًا

جذر عرق السوس

كما تم وصف شرب شاي جذر عرق السوس الدافئ كطريقة فعالة لتقليل تهيج الحلق. تحتوي عشبة الأيورفيدا على أكثر من 300 مركب مختلف، بعضها له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للميكروبات ويمكن أن يساعد في تخفيف مشكلة التهاب الحلق.
التحضير: انقعي ملعقة صغيرة من مسحوق الجذور في 250 مل من الماء واغليها لمدة 10 دقائق. اسكبيه في كوب واشربيه دافئًا. الجذور آمنة بشكل عام، ولكن الاستخدام المطول يمكن أن يزيد من ضغط الدم ويؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، والتعب، والصداع، واحتباس الماء، وعدم القدرة على الانتصاب.

لقد اختبرنا هذه المنتجات المصنوعة من جذر عرق السوس جيدًا

قد تساعدك المقالات التالية أيضًا عندما تنظر إلى نفس الموضوع من منظور مختلف:

مقالات ذات صلة:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”السعال”]