您应该知道的 10 种令人难以置信的胃炎家庭疗法

您应该知道的 10 种令人难以置信的胃炎家庭疗法

在这里您将找到最常见的胃炎家庭疗法。即使有时很难找到正确的家庭疗法，但有时也并不遥远。顾名思义，您家里已经拥有大部分家庭疗法。

胃炎是一种影响胃壁并引起炎症的疾病。一个人可以使用家庭疗法或改变生活方式来缓解某些症状。根据病因，一个人可能还需要治疗。

胃炎是指任何胃壁发炎的病症。幽门螺杆菌是一种感染胃和小肠的细菌，是全世界胃炎的最常见原因。然而，其他因素也可能导致胃炎发作，包括：

• übermäßiger Alkoholkonsum
• Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) über einen längeren Zeitraum
• andere Infektionen
• Stress
• Einige häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, ein aufgeblähter Bauch, Bauchschmerzen und ein nagendes Gefühl im Unterleib.

尽管有些情况下需要药物治疗来治疗胃炎，但许多人发现他们可以在家控制这些症状。

本文介绍了九种有助于缓解胃炎症状的家庭疗法和生活方式的改变。并非所有疗法都对每个人都有效，因此一个人可能需要尝试其中几种才能找到最适合他们的疗法。

抗炎饮食

胃炎是指胃壁的炎症，因此有助于减少炎症的饮食可以随着时间的推移而缓解症状。然而，研究尚未明确表明特定饮食会导致或预防胃炎。

尽管如此，人们可以通过记录食物日记来尝试找出哪些食物会引发他们的症状。然后，您可以开始减少这些食物的摄入量或完全避免它们。

根据 2020 年的一项研究，一些可能使胃炎恶化的食物包括：

• Fleischprodukte
• zuckerhaltige Nahrung
• würzige Speisen
• frittierte Lebensmittel
• Alkohol

服用大蒜提取物补充剂

一些研究表明，大蒜提取物可能有助于减轻幽门螺杆菌引起的胃炎症状。将生大蒜压碎食用也有很好的效果。

如果一个人不喜欢生大蒜的味道，可以尝试将大蒜切碎，配上一勺花生酱或用枣子包裹起来吃。花生酱或枣味有助于掩盖大蒜味。

我们要么使用我们药草园的新鲜大蒜，要么使用我们已经测试过的这些产品

尝试益生菌

益生菌可以帮助改善消化并促进规律排便。益生菌补充剂将有益细菌引入人体消化道，有助于阻止幽门螺杆菌的传播。

食用含有益生菌的食物也可能改善胃炎症状。这些食物包括：

• Joghurt
• Kimchi
• Sauerkraut
• Kefir

我们测试了这些益生菌产品，发现它们非常好

喝加麦卢卡蜂蜜的绿茶

一项研究表明，每周至少喝一次绿茶或红茶可以显着减少消化道中幽门螺杆菌的存在。

麦卢卡蜂蜜也很有用，因为它含有有助于抵抗感染的抗菌特性。它可以在保健食品商店和网上购买。

有些人认为，单喝温水就可以安胃助消化。

经过我们的测试，我们对这种麦卢卡蜂蜜说“非常好”。

使用精油

可以积极改善胃炎症状的精油包括薄荷、生姜和丁香。人们可能想在扩散器中使用精油或咨询医生如何安全使用它们来缓解胃炎。

值得注意的是，美国食品和药物管理局 (FDA) 并不监管精油或替代药物。

我们测试了这些精油，发现它们“非常好”。

吃清淡的饭菜

吃大量富含碳水化合物的食物会给人的消化系统带来压力，并使胃炎恶化。

2020 年的一项研究还表明，不规律的膳食可能会导致胃炎症状突然发作。

全天定期少食多餐有助于缓解消化过程并减轻胃炎的症状。

停止吸烟

吸烟会损害人的胃壁并增加患胃癌的风险。

戒烟可以减少对胃壁的刺激，使其愈合并缓解胃炎的症状。

不要过于频繁地使用非甾体抗炎药

使用布洛芬（Advil、美林）等非甾体抗炎药 (NSAID) 可能会增加患胃炎和其他胃肠道并发症的风险。

这是因为服用过多会损害胃壁并加重胃炎。

避免使用非甾体抗炎药可以消除胃炎的病因，在胃炎发作期间停止使用可以帮助避免刺激胃壁。

减轻压力

压力会导致胃炎发作，因此降低压力水平是控制胃炎的重要方法。

压力管理技术包括：

• Massage
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen

症状

胃炎的症状包括：

• Brechreiz
• Erbrechen
• ein nagendes oder brennendes Gefühl im Magen
• Völlegefühl nach dem Essen nur einer kleinen Menge

尽管胃炎可能会让人感到不舒服，但医疗专业人员通常并不认为它是一种严重的疾病。如果症状持续存在或随着时间的推移而恶化，应该去看医生。

预防

尽管胃炎的病因因人而异，但人们可以采取一些措施来避免这些症状。

这些步骤包括：

• Üben Sie eine gute Handhygiene, um das Infektionsrisiko zu reduzieren
• Vermeidung bekannter Trigger-Lebensmittel
• mit dem Rauchen aufzuhören
• Verwalten und Reduzieren von Stress durch Vertrauenswürdige Quellen
• Vermeidung von Alkohol
• ein moderates Gewicht zu halten
• Vermeidung des übermäßigen Gebrauchs von OTC-Schmerzmitteln
• Hausmittel können vielen Menschen bei der Behandlung von Gastritis helfen. Wenn die Symptome jedoch nicht verschwinden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

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