10 ongelooflijke huismiddeltjes voor gastritis die u moet kennen

10 ongelooflijke huismiddeltjes voor gastritis die u moet kennen

Hier vindt u de meest voorkomende huismiddeltjes voor gastritis. Ook al is het soms moeilijk om het juiste huismiddeltje te vinden, soms is het niet zo ver weg. De meeste huismiddeltjes heb je al in huis, zoals de naam al doet vermoeden.

Gastritis is een aandoening die de binnenkant van de maag van een persoon aantast en ontstekingen veroorzaakt. Een persoon kan huismiddeltjes gebruiken of veranderingen in zijn levensstijl aanbrengen die sommige symptomen kunnen verlichten. Afhankelijk van de oorzaak kan een persoon ook medische behandeling nodig hebben.

Gastritis beschrijft elke aandoening die het slijmvlies van de maag doet ontsteken. Helicobacter pylori-bacteriën, een soort bacterie die de maag en dunne darm infecteert, is wereldwijd de meest voorkomende oorzaak van gastritis. Er zijn echter ook andere factoren die een opflakkering van gastritis kunnen veroorzaken, waaronder:

• übermäßiger Alkoholkonsum
• Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) über einen längeren Zeitraum
• andere Infektionen
• Stress
• Einige häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, ein aufgeblähter Bauch, Bauchschmerzen und ein nagendes Gefühl im Unterleib.

Hoewel er gevallen zijn waarin medische behandeling noodzakelijk is om gastritis te behandelen, merken veel mensen dat ze deze symptomen thuis kunnen beheersen.

Dit artikel gaat in op negen huismiddeltjes en veranderingen in levensstijl die de symptomen van gastritis kunnen helpen verlichten. Niet alle remedies zullen voor iedereen werken, dus het kan zijn dat iemand er meerdere moet proberen voordat hij ontdekt wat voor hem of haar het beste werkt.

Ontstekingsremmend dieet

Gastritis verwijst naar een ontsteking van de maagwand, dus een dieet dat ontstekingen helpt minimaliseren, kan na verloop van tijd verlichting bieden. Onderzoek heeft echter niet duidelijk aangetoond dat het eten van een specifiek dieet gastritis veroorzaakt of voorkomt.

Toch kunnen mensen proberen erachter te komen welke voedingsmiddelen hun symptomen veroorzaken door een voedingsdagboek bij te houden. U kunt dan beginnen met het verminderen van uw inname van deze voedingsmiddelen of ze helemaal vermijden.

Volgens een onderzoek uit 2020 zijn sommige voedingsmiddelen die gastritis kunnen verergeren:

• Fleischprodukte
• zuckerhaltige Nahrung
• würzige Speisen
• frittierte Lebensmittel
• Alkohol

Neem een ​​knoflookextractsupplement

Sommige onderzoeken suggereren dat knoflookextract de symptomen van gastritis veroorzaakt door de H. pylori-bacterie kan helpen verminderen. Rauwe knoflook pletten en opeten kan ook goed werken.

Als iemand de smaak van rauwe knoflook niet lekker vindt, kan hij proberen de knoflook te hakken en op te eten met een lepel pindakaas of er een dadel omheen te wikkelen. De smaak van pindakaas of dadels helpt de knoflooksmaak te maskeren.

Wij gebruiken óf verse knoflook uit onze kruidentuin óf deze producten die wij hebben getest

Probeer probiotica

Probiotica kunnen de spijsvertering helpen verbeteren en een regelmatige stoelgang bevorderen. Probiotische supplementen introduceren goede bacteriën in het spijsverteringskanaal van een persoon, wat kan helpen de verspreiding van H. pylori te stoppen.

Het consumeren van voedingsmiddelen die probiotica bevatten, kan ook de symptomen van gastritis verbeteren. Deze voedingsmiddelen omvatten:

• Joghurt
• Kimchi
• Sauerkraut
• Kefir

Wij hebben deze probiotische producten getest en vonden ze zeer goed

Drink groene thee met Manuka-honing

Uit een onderzoek is gebleken dat het minstens één keer per week drinken van groene of zwarte thee de aanwezigheid van H. pylori in het spijsverteringskanaal aanzienlijk kan verminderen.

Manukahoning kan ook nuttig zijn omdat het antibacteriële eigenschappen bevat die infecties helpen bestrijden. Het is verkrijgbaar in natuurvoedingswinkels en online.

Sommige mensen geloven dat alleen het drinken van warm water de maag kan kalmeren en de spijsvertering kan bevorderen.

Na onze test zeggen wij “zeer goed” over deze Manukahoning.

Gebruik essentiële oliën

Essentiële oliën die de symptomen van gastritis positief kunnen beïnvloeden, zijn onder meer pepermunt, gember en kruidnagel. Mensen willen de oliën misschien in een diffuser gebruiken of een arts raadplegen over hoe ze veilig kunnen worden gebruikt om gastritis te verlichten.

Het is belangrijk op te merken dat de Food and Drug Administration (FDA) essentiële oliën of alternatieve medicijnen niet reguleert.

We hebben deze essentiële oliën getest en vonden ze “zeer goed”.

Eet lichtere maaltijden

Het eten van grote, koolhydraatrijke maaltijden kan het spijsverteringsstelsel van een persoon belasten en gastritis verergeren.

Een onderzoek uit 2020 toonde ook aan dat onregelmatige maaltijden kunnen leiden tot een opflakkering van gastritissymptomen.

Het regelmatig eten van kleine maaltijden gedurende de dag kan het spijsverteringsproces helpen verlichten en de symptomen van gastritis verminderen.

Stop met roken

Roken kan de maagwand van een persoon beschadigen en het risico op het ontwikkelen van maagkanker vergroten.

Stoppen met roken kan de irritatie van de maagwand van een persoon verminderen, waardoor deze kan genezen en de symptomen van gastritis kan worden verlicht.

Gebruik NSAID's niet te vaak

Het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals ibuprofen (Advil, Motrin) kan het risico van een persoon op het ontwikkelen van gastritis en andere gastro-intestinale complicaties vergroten.

Dit komt omdat te veel inname de maagwand kan beschadigen en gastritis kan verergeren.

Het vermijden van NSAID's kan een oorzaak van gastritis wegnemen, en het stopzetten van het gebruik ervan tijdens een opflakkering kan irritatie van de maagwand helpen voorkomen.

Verminder stress

Stress kan opflakkeringen van gastritis veroorzaken, dus het verminderen van de stressniveaus is een belangrijke manier om de aandoening onder controle te houden.

Stressmanagementtechnieken omvatten:

• Massage
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen

Symptomen

Symptomen van gastritis zijn onder meer:

• Brechreiz
• Erbrechen
• ein nagendes oder brennendes Gefühl im Magen
• Völlegefühl nach dem Essen nur einer kleinen Menge

Hoewel gastritis ongemakkelijk kan zijn, beschouwen medische professionals het doorgaans niet als een ernstige aandoening. Een persoon moet een arts raadplegen als de symptomen na verloop van tijd aanhouden of verergeren.

Voorzorgsmaatregel

Hoewel de oorzaak van gastritis van persoon tot persoon verschilt, kunnen mensen enkele stappen ondernemen om deze symptomen te voorkomen.

Deze stappen omvatten:

• Üben Sie eine gute Handhygiene, um das Infektionsrisiko zu reduzieren
• Vermeidung bekannter Trigger-Lebensmittel
• mit dem Rauchen aufzuhören
• Verwalten und Reduzieren von Stress durch Vertrauenswürdige Quellen
• Vermeidung von Alkohol
• ein moderates Gewicht zu halten
• Vermeidung des übermäßigen Gebrauchs von OTC-Schmerzmitteln
• Hausmittel können vielen Menschen bei der Behandlung von Gastritis helfen. Wenn die Symptome jedoch nicht verschwinden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

De volgende artikelen kunnen u ook helpen omdat ze hetzelfde onderwerp vanuit een ander licht bekijken:

Gerelateerde artikelen:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Gastritis”]