10 neticami mājas aizsardzības līdzekļi gastrīta ārstēšanai, kas jums jāzina

10 neticami mājas aizsardzības līdzekļi gastrīta ārstēšanai, kas jums jāzina

Šeit jūs atradīsiet visizplatītākos mājas līdzekļus gastrīta ārstēšanai. Pat ja dažreiz ir grūti atrast pareizo mājas līdzekli, dažreiz tas nav tik tālu. Kā norāda nosaukums, jūsu mājsaimniecībā jau ir lielākā daļa mājas aizsardzības līdzekļu.

Gastrīts ir stāvoklis, kas ietekmē cilvēka kuņģa gļotādu, izraisot iekaisumu. Persona var izmantot mājas aizsardzības līdzekļus vai mainīt dzīvesveidu, kas var mazināt dažus simptomus. Atkarībā no iemesla personai var būt nepieciešama arī medicīniskā palīdzība.

Gastrīts apraksta jebkuru stāvokli, kas izraisa kuņģa gļotādas iekaisumu. Helicobacter pylori baktērijas, baktēriju veids, kas inficē kuņģi un tievo zarnu, ir visizplatītākais gastrīta cēlonis visā pasaulē. Tomēr citi faktori var izraisīt gastrīta uzliesmojumu, tostarp:

• übermäßiger Alkoholkonsum
• Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) über einen längeren Zeitraum
• andere Infektionen
• Stress
• Einige häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, ein aufgeblähter Bauch, Bauchschmerzen und ein nagendes Gefühl im Unterleib.

Lai gan ir gadījumi, kad gastrīta ārstēšanai ir nepieciešama medicīniska palīdzība, daudzi cilvēki uzskata, ka viņi var pārvaldīt šos simptomus mājās.

Šajā rakstā aplūkoti deviņi mājas aizsardzības līdzekļi un dzīvesveida izmaiņas, kas var palīdzēt mazināt gastrīta simptomus. Ne visi līdzekļi derēs visiem, tāpēc cilvēkam, iespējams, vajadzēs izmēģināt vairākus no tiem, pirms atrod sev vispiemērotāko.

Pretiekaisuma diēta

Gastrīts attiecas uz kuņģa gļotādas iekaisumu, tāpēc diēta, kas palīdz mazināt iekaisumu, laika gaitā var atvieglot. Tomēr pētījumi nav skaidri parādījuši, ka noteikta diēta izraisa vai novērš gastrītu.

Tomēr cilvēki var mēģināt noskaidrot, kuri pārtikas produkti izraisa viņu simptomus, uzturot pārtikas dienasgrāmatu. Pēc tam varat sākt samazināt šo pārtikas produktu uzņemšanu vai vispār no tiem izvairīties.

Saskaņā ar 2020. gada pētījumu daži pārtikas produkti, kas var pasliktināt gastrītu, ir šādi:

• Fleischprodukte
• zuckerhaltige Nahrung
• würzige Speisen
• frittierte Lebensmittel
• Alkohol

Lietojiet ķiploku ekstrakta piedevu

Daži pētījumi liecina, ka ķiploku ekstrakts var palīdzēt samazināt H. pylori baktēriju izraisītā gastrīta simptomus. Labi var darboties arī neapstrādātu ķiploku sasmalcināšana un ēšana.

Ja cilvēkam nepatīk neapstrādāta ķiploku garša, viņš var mēģināt sasmalcināt ķiploku un apēst to ar karoti zemesriekstu sviesta vai ietīt ar datumu. Zemesriekstu sviesta vai dateļu aromāts palīdz maskēt ķiploku garšu.

Mēs izmantojam svaigus ķiplokus no sava garšaugu dārza vai arī šos produktus, kurus esam pārbaudījuši

Izmēģiniet probiotikas

Probiotikas var palīdzēt uzlabot gremošanu un veicināt regulāru zarnu kustību. Probiotikas piedevas ievada labās baktērijas cilvēka gremošanas traktā, kas var palīdzēt apturēt H. pylori izplatīšanos.

Probiotikas saturošu pārtikas produktu lietošana var arī uzlabot gastrīta simptomus. Šie pārtikas produkti ietver:

• Joghurt
• Kimchi
• Sauerkraut
• Kefir

Mēs esam pārbaudījuši šos probiotiskos produktus un atklājuši, ka tie ir ļoti labi

Dzeriet zaļo tēju ar Manuka medu

Pētījums parādīja, ka zaļās vai melnās tējas dzeršana vismaz reizi nedēļā var ievērojami samazināt H. pylori klātbūtni gremošanas traktā.

Manuka medus var būt arī noderīgs, jo tas satur antibakteriālas īpašības, kas palīdz cīnīties ar infekcijām. Tas ir pieejams veselīgas pārtikas veikalos un tiešsaistē.

Daži cilvēki uzskata, ka tikai silta ūdens dzeršana var nomierināt kuņģi un palīdzēt gremošanu.

Pēc mūsu pārbaudes mēs sakām “ļoti labi” par šo Manuka medu.

Izmantojiet ēteriskās eļļas

Ēteriskās eļļas, kas var pozitīvi ietekmēt gastrīta simptomus, ir piparmētra, ingvers un krustnagliņas. Cilvēki var vēlēties izmantot eļļas difuzorā vai konsultēties ar ārstu par to, kā tās droši lietot, lai atvieglotu gastrītu.

Ir svarīgi atzīmēt, ka Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē ēteriskās eļļas vai alternatīvas zāles.

Mēs pārbaudījām šīs ēteriskās eļļas un atklājām, ka tās ir “ļoti labas”.

Ēdiet vieglākas maltītes

Lielu, ogļhidrātiem bagātu ēdienu ēšana var noslogot cilvēka gremošanas sistēmu un saasināt gastrītu.

2020. gada pētījums arī parādīja, ka neregulāras ēdienreizes var izraisīt gastrīta simptomu uzliesmojumu.

Regulāri ēdot nelielas maltītes visas dienas garumā, var atvieglot gremošanas procesu un mazināt gastrīta simptomus.

Beidz smēķēt

Smēķēšana var sabojāt cilvēka kuņģa gļotādu un palielināt kuņģa vēža attīstības risku.

Smēķēšanas atmešana var mazināt cilvēka kuņģa gļotādas kairinājumu, ļaujot tai dziedēt un atvieglot gastrīta simptomus.

Nelietojiet NPL pārāk bieži

Nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu (NPL), piemēram, ibuprofēna (Advil, Motrin) lietošana var palielināt gastrīta un citu kuņģa-zarnu trakta komplikāciju attīstības risku.

Tas ir tāpēc, ka pārmērīga daudzuma lietošana var sabojāt kuņģa gļotādu un saasināt gastrītu.

Izvairīšanās no NPL var novērst gastrīta cēloni, un to lietošanas pārtraukšana uzliesmojuma laikā var palīdzēt izvairīties no kuņģa gļotādas kairinājuma.

Samazināt stresu

Stress var izraisīt gastrīta uzliesmojumus, tāpēc stresa līmeņa samazināšana ir svarīgs veids, kā pārvaldīt šo stāvokli.

Stresa pārvaldības metodes ietver:

• Massage
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen

Simptomi

Gastrīta simptomi ir:

• Brechreiz
• Erbrechen
• ein nagendes oder brennendes Gefühl im Magen
• Völlegefühl nach dem Essen nur einer kleinen Menge

Lai gan gastrīts var būt neērts, medicīnas speciālisti to parasti neuzskata par nopietnu stāvokli. Personai jāredz ārsts, ja simptomi saglabājas vai laika gaitā pasliktinās.

Piesardzība

Lai gan gastrīta cēlonis dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs, cilvēki var veikt dažus pasākumus, lai izvairītos no šiem simptomiem.

Šīs darbības ietver:

• Üben Sie eine gute Handhygiene, um das Infektionsrisiko zu reduzieren
• Vermeidung bekannter Trigger-Lebensmittel
• mit dem Rauchen aufzuhören
• Verwalten und Reduzieren von Stress durch Vertrauenswürdige Quellen
• Vermeidung von Alkohol
• ein moderates Gewicht zu halten
• Vermeidung des übermäßigen Gebrauchs von OTC-Schmerzmitteln
• Hausmittel können vielen Menschen bei der Behandlung von Gastritis helfen. Wenn die Symptome jedoch nicht verschwinden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

Šie raksti var arī jums palīdzēt, jo tajos viena un tā pati tēma tiek aplūkota no cita viedokļa:

Saistītie raksti:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search="Gastrīts"]