10 incredibili rimedi casalinghi per la gastrite che dovresti conoscere

10 incredibili rimedi casalinghi per la gastrite che dovresti conoscere

Qui troverai i rimedi casalinghi più comuni per la gastrite. Anche se a volte è difficile trovare il rimedio casalingo giusto, a volte non è poi così lontano. Hai già la maggior parte dei rimedi casalinghi in casa, come suggerisce il nome.

La gastrite è una condizione che colpisce il rivestimento dello stomaco di una persona, causando infiammazione. Una persona può utilizzare rimedi casalinghi o apportare cambiamenti allo stile di vita che possono alleviare alcuni sintomi. A seconda della causa, una persona potrebbe anche aver bisogno di cure mediche.

La gastrite descrive qualsiasi condizione che infiamma il rivestimento dello stomaco. Il batterio Helicobacter pylori, un tipo di batterio che infetta lo stomaco e l'intestino tenue, è la causa più comune di gastrite in tutto il mondo. Tuttavia, altri fattori possono causare una riacutizzazione della gastrite, tra cui:

• übermäßiger Alkoholkonsum
• Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) über einen längeren Zeitraum
• andere Infektionen
• Stress
• Einige häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, ein aufgeblähter Bauch, Bauchschmerzen und ein nagendes Gefühl im Unterleib.

Anche se ci sono casi in cui è necessario un trattamento medico per curare la gastrite, molte persone scoprono di poter gestire questi sintomi a casa.

Questo articolo esamina nove rimedi casalinghi e cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare ad alleviare i sintomi della gastrite. Non tutti i rimedi funzioneranno per tutti, quindi una persona potrebbe dover provarne diversi prima di trovare quello che funziona meglio per loro.

Dieta antinfiammatoria

La gastrite si riferisce all'infiammazione del rivestimento dello stomaco, quindi una dieta che aiuta a ridurre al minimo l'infiammazione può fornire sollievo nel tempo. Tuttavia, la ricerca non ha dimostrato chiaramente che seguire una dieta specifica causi o prevenga la gastrite.

Tuttavia, le persone possono provare a capire quali alimenti scatenano i loro sintomi tenendo un diario alimentare. Puoi quindi iniziare a ridurre l'assunzione di questi alimenti o evitarli del tutto.

Secondo uno studio del 2020, alcuni alimenti che possono peggiorare la gastrite includono:

• Fleischprodukte
• zuckerhaltige Nahrung
• würzige Speisen
• frittierte Lebensmittel
• Alkohol

Prendi un integratore di estratto di aglio

Alcune ricerche suggeriscono che l’estratto di aglio può aiutare a ridurre i sintomi della gastrite causata dal batterio H. pylori. Anche schiacciare l'aglio crudo e mangiarlo può funzionare bene.

Se a una persona non piace il sapore dell'aglio crudo, può provare a tritare l'aglio e mangiarlo con un cucchiaio di burro di arachidi o avvolgerlo con un dattero. Il sapore del burro di arachidi o del dattero aiuta a mascherare il sapore dell'aglio.

Utilizziamo l'aglio fresco del nostro orto oppure questi prodotti che abbiamo testato

Prova i probiotici

I probiotici possono aiutare a migliorare la digestione e promuovere movimenti intestinali regolari. Gli integratori probiotici introducono batteri buoni nel tratto digestivo di una persona, che possono aiutare a fermare la diffusione di H. pylori.

Il consumo di alimenti contenenti probiotici può anche migliorare i sintomi della gastrite. Questi alimenti includono:

• Joghurt
• Kimchi
• Sauerkraut
• Kefir

Abbiamo testato questi prodotti probiotici e li abbiamo trovati molto buoni

Bevi tè verde con miele di Manuka

Uno studio ha dimostrato che bere tè verde o tè nero almeno una volta alla settimana può ridurre significativamente la presenza di H. pylori nel tratto digestivo.

Anche il miele di Manuka può essere utile perché contiene proprietà antibatteriche che aiutano a combattere le infezioni. È disponibile nei negozi di alimenti naturali e online.

Alcune persone credono che bere solo acqua calda possa calmare lo stomaco e aiutare la digestione.

Dopo il nostro test, diciamo “molto bene” di questo miele di Manuka.

Usa gli oli essenziali

Gli oli essenziali che possono influenzare positivamente i sintomi della gastrite includono menta piperita, zenzero e chiodi di garofano. Le persone potrebbero voler utilizzare gli oli in un diffusore o consultare un medico su come usarli in modo sicuro per alleviare la gastrite.

È importante notare che la Food and Drug Administration (FDA) non regola gli oli essenziali o i farmaci alternativi.

Abbiamo testato questi oli essenziali e li abbiamo trovati “molto buoni”.

Mangia pasti più leggeri

Mangiare pasti abbondanti e ricchi di carboidrati può mettere a dura prova il sistema digestivo di una persona e peggiorare la gastrite.

Uno studio del 2020 ha anche dimostrato che i pasti irregolari possono portare a una riacutizzazione dei sintomi della gastrite.

Mangiare piccoli pasti regolarmente durante il giorno può aiutare ad alleviare il processo digestivo e ridurre i sintomi della gastrite.

Smetti di fumare

Il fumo può danneggiare il rivestimento dello stomaco di una persona e aumentare il rischio di sviluppare il cancro allo stomaco.

Smettere di fumare può ridurre l'irritazione del rivestimento dello stomaco di una persona, permettendogli di guarire e alleviando i sintomi della gastrite.

Non usare i FANS troppo frequentemente

L’uso di farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l’ibuprofene (Advil, Motrin) può aumentare il rischio di una persona di sviluppare gastrite e altre complicazioni gastrointestinali.

Questo perché assumerne troppo può danneggiare il rivestimento dello stomaco e peggiorare la gastrite.

Evitare i FANS può eliminare una causa di gastrite e interromperne l'uso durante una riacutizzazione può aiutare a evitare l'irritazione del rivestimento dello stomaco.

Ridurre lo stress

Lo stress può causare riacutizzazioni della gastrite, quindi ridurre i livelli di stress è un modo importante per gestire la condizione.

Le tecniche di gestione dello stress includono:

• Massage
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen

Sintomi

I sintomi della gastrite includono:

• Brechreiz
• Erbrechen
• ein nagendes oder brennendes Gefühl im Magen
• Völlegefühl nach dem Essen nur einer kleinen Menge

Sebbene la gastrite possa essere scomoda, i professionisti medici in genere non la considerano una condizione grave. Una persona dovrebbe consultare un medico se i suoi sintomi persistono o peggiorano nel tempo.

Precauzione

Sebbene la causa della gastrite vari da persona a persona, le persone possono adottare alcune misure per evitare questi sintomi.

Questi passaggi includono:

• Üben Sie eine gute Handhygiene, um das Infektionsrisiko zu reduzieren
• Vermeidung bekannter Trigger-Lebensmittel
• mit dem Rauchen aufzuhören
• Verwalten und Reduzieren von Stress durch Vertrauenswürdige Quellen
• Vermeidung von Alkohol
• ein moderates Gewicht zu halten
• Vermeidung des übermäßigen Gebrauchs von OTC-Schmerzmitteln
• Hausmittel können vielen Menschen bei der Behandlung von Gastritis helfen. Wenn die Symptome jedoch nicht verschwinden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

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