10 uskomatonta kotihoitoa gastriittiin, jotka sinun pitäisi tietää

10 uskomatonta kotihoitoa gastriittiin, jotka sinun pitäisi tietää

Täältä löydät yleisimmät kotihoidot gastriittiin. Vaikka oikean kotihoidon löytäminen on joskus vaikeaa, joskus se ei ole niin kaukana. Sinulla on jo suurin osa kotihoidoista kotitaloudessasi, kuten nimestä voi päätellä.

Gastriitti on sairaus, joka vaikuttaa henkilön vatsan limakalvoon ja aiheuttaa tulehdusta. Henkilö voi käyttää kotihoitoja tai tehdä elämäntapamuutoksia, jotka voivat lievittää joitain oireita. Syystä riippuen henkilö voi tarvita myös lääketieteellistä hoitoa.

Gastriitti kuvaa mitä tahansa tilaa, joka tulehduttaa mahalaukun limakalvoa. Helicobacter pylori -bakteeri, vatsaa ja ohutsuolea saastuttava bakteeri, on yleisin gastriittien aiheuttaja maailmanlaajuisesti. Muut tekijät voivat kuitenkin aiheuttaa gastriitin pahenemista, mukaan lukien:

• übermäßiger Alkoholkonsum
• Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) über einen längeren Zeitraum
• andere Infektionen
• Stress
• Einige häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, ein aufgeblähter Bauch, Bauchschmerzen und ein nagendes Gefühl im Unterleib.

Vaikka on tapauksia, joissa lääkehoito on tarpeen gastriitin hoitamiseksi, monet ihmiset huomaavat voivansa hallita näitä oireita kotona.

Tässä artikkelissa tarkastellaan yhdeksää kotihoitoa ja elämäntapamuutosta, jotka voivat auttaa lievittämään gastriitin oireita. Kaikki keinot eivät toimi kaikille, joten henkilön on ehkä kokeiltava useita niistä ennen kuin löytää itselleen parhaiten sopivan.

Tulehdusta estävä ruokavalio

Gastriitti viittaa mahalaukun limakalvon tulehdukseen, joten tulehdusta minimoiva ruokavalio voi tarjota helpotusta ajan myötä. Tutkimukset eivät kuitenkaan ole selvästi osoittaneet, että tietyn ruokavalion syöminen aiheuttaisi tai estäisi gastriittia.

Silti ihmiset voivat yrittää selvittää, mitkä ruoat aiheuttavat heidän oireitaan pitämällä ruokapäiväkirjaa. Voit sitten alkaa vähentää näiden elintarvikkeiden saantia tai välttää niitä kokonaan.

Vuoden 2020 tutkimuksen mukaan jotkut ruoat, jotka voivat pahentaa gastriittia, ovat:

• Fleischprodukte
• zuckerhaltige Nahrung
• würzige Speisen
• frittierte Lebensmittel
• Alkohol

Ota valkosipuliuutteen lisäosa

Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että valkosipuliuute voi auttaa vähentämään H. pylori -bakteerin aiheuttaman gastriitin oireita. Myös raa'an valkosipulin murskaus ja syöminen voi toimia hyvin.

Jos henkilö ei pidä raa'an valkosipulin mausta, hän voi yrittää pilkkoa valkosipulin ja syödä sen lusikallisen maapähkinävoita kanssa tai kääriä sen taateliin. Maapähkinävoi tai taatelimaku auttaa peittämään valkosipulin maun.

Käytämme joko tuoretta valkosipulia yrttitarhastamme tai näitä testaamiamme tuotteita

Kokeile probiootteja

Probiootit voivat auttaa parantamaan ruoansulatusta ja edistämään säännöllistä suolen toimintaa. Probioottiset lisäravinteet tuovat hyviä bakteereja ihmisen ruoansulatuskanavaan, mikä voi auttaa pysäyttämään H. pylorin leviämisen.

Probiootteja sisältävien elintarvikkeiden nauttiminen voi myös parantaa gastriitin oireita. Näitä ruokia ovat:

• Joghurt
• Kimchi
• Sauerkraut
• Kefir

Olemme testanneet näitä probioottisia tuotteita ja todenneet niiden olevan erittäin hyviä

Juo vihreää teetä Manuka-hunajan kanssa

Tutkimus osoitti, että vihreän teen tai mustan teen juominen vähintään kerran viikossa voi vähentää merkittävästi H. pylorin esiintymistä ruoansulatuskanavassa.

Manukahunaja voi olla myös hyödyllistä, koska se sisältää antibakteerisia ominaisuuksia, jotka auttavat torjumaan infektioita. Sitä on saatavilla luontaistuotekaupoista ja verkosta.

Jotkut uskovat, että pelkkä lämpimän veden juominen voi rauhoittaa vatsaa ja auttaa ruoansulatusta.

Testimme jälkeen sanomme "erittäin hyvää" tästä Manuka-hunajasta.

Käytä eteerisiä öljyjä

Eteerisiä öljyjä, jotka voivat vaikuttaa positiivisesti gastriitin oireisiin, ovat piparminttu, inkivääri ja neilikka. Ihmiset saattavat haluta käyttää öljyjä diffuusorissa tai kysyä lääkäriltä, ​​kuinka niitä voidaan käyttää turvallisesti gastriitin lievittämiseen.

On tärkeää huomata, että Food and Drug Administration (FDA) ei säätele eteerisiä öljyjä tai vaihtoehtoisia lääkkeitä.

Testasimme nämä eteeriset öljyt ja totesimme niiden olevan "erittäin hyviä".

Syö kevyempiä aterioita

Suurien, hiilihydraattipitoisten aterioiden syöminen voi rasittaa ihmisen ruoansulatusjärjestelmää ja pahentaa gastriittia.

Vuoden 2020 tutkimus osoitti myös, että epäsäännölliset ateriat voivat johtaa gastriitin oireiden pahenemiseen.

Pienten aterioiden säännöllinen syöminen koko päivän ajan voi helpottaa ruoansulatusprosessia ja vähentää gastriitin oireita.

Lopeta tupakointi

Tupakointi voi vahingoittaa ihmisen mahalaukun limakalvoa ja lisätä riskiä sairastua mahasyöpään.

Tupakoinnin lopettaminen voi vähentää ihmisen mahalaukun limakalvon ärsytystä, jolloin se voi parantua ja lievittää gastriittioireita.

Älä käytä tulehduskipulääkkeitä liian usein

Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID), kuten ibuprofeenin (Advil, Motrin) käyttö voi lisätä henkilön riskiä saada mahatulehdus ja muut maha-suolikanavan komplikaatiot.

Tämä johtuu siitä, että liian suuri annos voi vahingoittaa mahalaukun limakalvoa ja pahentaa gastriittia.

Tulehduskipulääkkeiden välttäminen voi poistaa gastriitin syyn, ja niiden käytön lopettaminen pahenemisvaiheen aikana voi auttaa välttämään mahalaukun limakalvon ärsytystä.

Vähennä stressiä

Stressi voi aiheuttaa gastriitin pahenemista, joten stressitason vähentäminen on tärkeä tapa hallita sairautta.

Stressinhallintatekniikoita ovat mm.

• Massage
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen

Oireet

Gastriitin oireita ovat:

• Brechreiz
• Erbrechen
• ein nagendes oder brennendes Gefühl im Magen
• Völlegefühl nach dem Essen nur einer kleinen Menge

Vaikka gastriitti voi olla epämiellyttävää, lääketieteen ammattilaiset eivät yleensä pidä sitä vakavana tilana. Henkilön tulee mennä lääkäriin, jos hänen oireensa jatkuvat tai pahenevat ajan myötä.

Varotoimet

Vaikka gastriitin syy vaihtelee henkilöstä toiseen, ihmiset voivat ryhtyä toimenpiteisiin näiden oireiden välttämiseksi.

Näitä vaiheita ovat:

• Üben Sie eine gute Handhygiene, um das Infektionsrisiko zu reduzieren
• Vermeidung bekannter Trigger-Lebensmittel
• mit dem Rauchen aufzuhören
• Verwalten und Reduzieren von Stress durch Vertrauenswürdige Quellen
• Vermeidung von Alkohol
• ein moderates Gewicht zu halten
• Vermeidung des übermäßigen Gebrauchs von OTC-Schmerzmitteln
• Hausmittel können vielen Menschen bei der Behandlung von Gastritis helfen. Wenn die Symptome jedoch nicht verschwinden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

Seuraavat artikkelit voivat myös auttaa sinua, koska ne tarkastelevat samaa aihetta eri näkökulmasta:

Aiheeseen liittyviä artikkeleita:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Gastriitti”]