10 uskumatut kodust abinõu gastriidi raviks, mida peaksite teadma

10 uskumatut kodust abinõu gastriidi raviks, mida peaksite teadma

Siit leiate gastriidi kõige levinumad kodused abinõud. Isegi kui vahel on raske õiget kodust abinõu leida, siis vahel pole see nii kaugel. Nagu nimigi ütleb, on teie leibkonnas juba enamik kodus kasutatavaid abinõusid.

Gastriit on seisund, mis mõjutab inimese mao limaskesta, põhjustades põletikku. Inimene saab kasutada koduseid abinõusid või muuta elustiili, mis võib mõningaid sümptomeid leevendada. Olenevalt põhjusest võib inimene vajada ka arstiabi.

Gastriit kirjeldab kõiki haigusi, mis põhjustavad mao limaskesta põletikku. Helicobacter pylori bakterid, mao ja peensoole nakatavad bakterid, on maailmas kõige levinum gastriidi põhjustaja. Kuid muud tegurid võivad põhjustada gastriidi ägenemist, sealhulgas:

• übermäßiger Alkoholkonsum
• Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) über einen längeren Zeitraum
• andere Infektionen
• Stress
• Einige häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, ein aufgeblähter Bauch, Bauchschmerzen und ein nagendes Gefühl im Unterleib.

Kuigi on juhtumeid, kus gastriidi raviks on vaja meditsiinilist ravi, leiavad paljud inimesed, et nad saavad neid sümptomeid kodus hallata.

Selles artiklis vaadeldakse üheksat kodust abinõu ja elustiili muutused, mis võivad aidata leevendada gastriidi sümptomeid. Kõik abinõud ei aita kõigile, seega võib inimesel olla vaja neist mitut proovida, enne kui leiab, mis neile kõige paremini sobib.

Põletikuvastane dieet

Gastriit viitab mao limaskesta põletikule, nii et dieet, mis aitab põletikku minimeerida, võib aja jooksul leevendust pakkuda. Uuringud ei ole aga selgelt näidanud, et konkreetse dieedi söömine põhjustab või ennetab gastriiti.

Sellegipoolest saavad inimesed toidupäevikut pidades proovida aru saada, millised toidud nende sümptomeid esile kutsuvad. Seejärel võite hakata nende toitude tarbimist vähendama või neid üldse vältida.

2020. aasta uuringu kohaselt võivad mõned toidud, mis võivad gastriiti halvendada, hõlmavad järgmist:

• Fleischprodukte
• zuckerhaltige Nahrung
• würzige Speisen
• frittierte Lebensmittel
• Alkohol

Võtke küüslaugu ekstrakti toidulisand

Mõned uuringud näitavad, et küüslauguekstrakt võib aidata vähendada H. pylori bakterite põhjustatud gastriidi sümptomeid. Hästi võib mõjuda ka toore küüslaugu purustamine ja selle söömine.

Kui inimesele toore küüslaugu maitse ei meeldi, võib ta proovida küüslauku tükeldada ja süüa koos lusikatäie maapähklivõiga või mässida datliga. Maapähklivõi või datli maitse aitab maskeerida küüslaugu maitset.

Kasutame kas värsket küüslauku oma ürdiaiast või neid tooteid, mida oleme testinud

Proovi probiootikume

Probiootikumid võivad aidata parandada seedimist ja soodustada regulaarset roojamist. Probiootilised toidulisandid viivad inimese seedetrakti häid baktereid, mis võivad aidata peatada H. pylori levikut.

Probiootikume sisaldavate toitude tarbimine võib samuti parandada gastriidi sümptomeid. Nende toiduainete hulka kuuluvad:

• Joghurt
• Kimchi
• Sauerkraut
• Kefir

Oleme neid probiootilisi tooteid testinud ja leidnud, et need on väga head

Joo rohelist teed Manuka meega

Uuring näitas, et rohelise või musta tee joomine vähemalt kord nädalas võib oluliselt vähendada H. pylori esinemist seedetraktis.

Manuka mesi võib olla kasulik ka seetõttu, et sellel on antibakteriaalsed omadused, mis aitavad võidelda infektsioonidega. See on saadaval tervisetoidupoodides ja veebis.

Mõned inimesed usuvad, et ainult sooja vee joomine võib mao rahustada ja seedimist soodustada.

Pärast testi ütleme selle Manuka mee kohta "väga hea".

Kasutage eeterlikke õlisid

Eeterlikud õlid, mis võivad gastriidi sümptomeid positiivselt mõjutada, on piparmünt, ingver ja nelk. Inimesed võivad soovida kasutada õlisid difuusoris või konsulteerida arstiga, kuidas neid gastriidi leevendamiseks ohutult kasutada.

Oluline on märkida, et toidu- ja ravimiamet (FDA) ei reguleeri eeterlikke õlisid ega alternatiivseid ravimeid.

Testisime neid eeterlikke õlisid ja leidsime, et need on "väga head".

Söö kergemaid eineid

Suurte süsivesikuterikaste einete söömine võib inimese seedesüsteemi koormata ja gastriiti süvendada.

2020. aasta uuring näitas ka, et ebaregulaarne söömine võib põhjustada gastriidi sümptomite ägenemist.

Regulaarne väikeste portsjonite söömine kogu päeva jooksul võib hõlbustada seedeprotsessi ja vähendada gastriidi sümptomeid.

Lõpetage suitsetamine

Suitsetamine võib kahjustada inimese mao limaskesta ja suurendada maovähi tekkeriski.

Suitsetamisest loobumine võib vähendada inimese mao limaskesta ärritust, võimaldades sellel paraneda ja leevendada gastriidi sümptomeid.

Ärge kasutage MSPVA-sid liiga sageli

Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (MSPVA-d), nagu ibuprofeen (Advil, Motrin) kasutamine võib suurendada gastriidi ja muude seedetrakti tüsistuste tekkeriski.

Seda seetõttu, et liiga palju võtmine võib kahjustada mao limaskesta ja süvendada gastriiti.

MSPVA-de vältimine võib kõrvaldada gastriidi põhjuse ja nende kasutamise katkestamine ägenemise ajal võib aidata vältida mao limaskesta ärritust.

Vähendada stressi

Stress võib põhjustada gastriidi ägenemisi, seega on stressitaseme vähendamine oluline viis selle seisundi juhtimiseks.

Stressijuhtimise tehnikad hõlmavad järgmist:

• Massage
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen

Sümptomid

Gastriidi sümptomiteks on:

• Brechreiz
• Erbrechen
• ein nagendes oder brennendes Gefühl im Magen
• Völlegefühl nach dem Essen nur einer kleinen Menge

Kuigi gastriit võib olla ebamugav, ei pea meditsiinitöötajad seda tavaliselt tõsiseks seisundiks. Inimene peaks pöörduma arsti poole, kui tema sümptomid püsivad või süvenevad aja jooksul.

Ettevaatusabinõu

Kuigi gastriidi põhjus on inimestel erinev, võivad inimesed nende sümptomite vältimiseks astuda samme.

Need sammud hõlmavad järgmist.

• Üben Sie eine gute Handhygiene, um das Infektionsrisiko zu reduzieren
• Vermeidung bekannter Trigger-Lebensmittel
• mit dem Rauchen aufzuhören
• Verwalten und Reduzieren von Stress durch Vertrauenswürdige Quellen
• Vermeidung von Alkohol
• ein moderates Gewicht zu halten
• Vermeidung des übermäßigen Gebrauchs von OTC-Schmerzmitteln
• Hausmittel können vielen Menschen bei der Behandlung von Gastritis helfen. Wenn die Symptome jedoch nicht verschwinden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

Järgmised artiklid võivad samuti teid aidata, kuna nad vaatlevad sama teemat teisest küljest.

Seotud artiklid:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search="Gastriit"]