10 απίστευτες σπιτικές θεραπείες για τη γαστρίτιδα που πρέπει να γνωρίζετε

10 απίστευτες σπιτικές θεραπείες για τη γαστρίτιδα που πρέπει να γνωρίζετε

Εδώ θα βρείτε τις πιο κοινές σπιτικές θεραπείες για τη γαστρίτιδα. Ακόμα κι αν μερικές φορές είναι δύσκολο να βρεις τη σωστή σπιτική θεραπεία, μερικές φορές δεν είναι τόσο μακριά. Έχετε ήδη τις περισσότερες από τις σπιτικές θεραπείες στο νοικοκυριό σας, όπως υποδηλώνει το όνομα.

Η γαστρίτιδα είναι μια πάθηση που επηρεάζει την επένδυση του στομάχου ενός ατόμου, προκαλώντας φλεγμονή. Ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει οικιακές θεραπείες ή να κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορεί να ανακουφίσουν ορισμένα συμπτώματα. Ανάλογα με την αιτία, ένα άτομο μπορεί επίσης να χρειαστεί ιατρική θεραπεία.

Η γαστρίτιδα περιγράφει οποιαδήποτε κατάσταση που προκαλεί φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου. Το βακτήριο ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού, ένα είδος βακτηρίου που προσβάλλει το στομάχι και το λεπτό έντερο, είναι η πιο κοινή αιτία γαστρίτιδας παγκοσμίως. Ωστόσο, άλλοι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν έξαρση γαστρίτιδας, όπως:

• übermäßiger Alkoholkonsum
• Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) über einen längeren Zeitraum
• andere Infektionen
• Stress
• Einige häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, ein aufgeblähter Bauch, Bauchschmerzen und ein nagendes Gefühl im Unterleib.

Αν και υπάρχουν περιπτώσεις όπου η ιατρική θεραπεία είναι απαραίτητη για τη θεραπεία της γαστρίτιδας, πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι μπορούν να διαχειριστούν αυτά τα συμπτώματα στο σπίτι.

Αυτό το άρθρο εξετάζει εννέα σπιτικές θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της γαστρίτιδας. Δεν θα λειτουργήσουν όλες οι θεραπείες για όλους, επομένως ένα άτομο μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσει αρκετές από αυτές πριν βρει αυτό που λειτουργεί καλύτερα για αυτόν.

Αντιφλεγμονώδη δίαιτα

Η γαστρίτιδα αναφέρεται στη φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου, επομένως μια δίαιτα που βοηθά στην ελαχιστοποίηση της φλεγμονής μπορεί να προσφέρει ανακούφιση με την πάροδο του χρόνου. Ωστόσο, η έρευνα δεν έχει δείξει ξεκάθαρα ότι η κατανάλωση μιας συγκεκριμένης δίαιτας προκαλεί ή αποτρέπει τη γαστρίτιδα.

Ωστόσο, οι άνθρωποι μπορούν να προσπαθήσουν να καταλάβουν ποιες τροφές προκαλούν τα συμπτώματά τους κρατώντας ένα ημερολόγιο τροφίμων. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να μειώνετε την πρόσληψη αυτών των τροφών ή να τα αποφεύγετε εντελώς.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2020, ορισμένες τροφές που μπορούν να επιδεινώσουν τη γαστρίτιδα περιλαμβάνουν:

• Fleischprodukte
• zuckerhaltige Nahrung
• würzige Speisen
• frittierte Lebensmittel
• Alkohol

Πάρτε ένα συμπλήρωμα εκχυλίσματος σκόρδου

Κάποιες έρευνες δείχνουν ότι το εκχύλισμα σκόρδου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της γαστρίτιδας που προκαλούνται από βακτήρια ελικοβακτηριδίου του πυλωρού. Η σύνθλιψη ωμού σκόρδου και η κατανάλωση του μπορεί επίσης να λειτουργήσει καλά.

Εάν σε ένα άτομο δεν αρέσει η γεύση του ωμού σκόρδου, μπορεί να δοκιμάσει να ψιλοκόψει το σκόρδο και να το φάει με μια κουταλιά φυστικοβούτυρο ή να το τυλίξει με έναν χουρμά. Η γεύση φυστικοβούτυρου ή χουρμάς βοηθά να καλύψει τη γεύση του σκόρδου.

Χρησιμοποιούμε είτε φρέσκο ​​σκόρδο από τον κήπο μας είτε αυτά τα προϊόντα που έχουμε δοκιμάσει

Δοκιμάστε προβιοτικά

Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης και στην προώθηση των τακτικών κινήσεων του εντέρου. Τα προβιοτικά συμπληρώματα εισάγουν καλά βακτήρια στην πεπτική οδό ενός ατόμου, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν να σταματήσει η εξάπλωση του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού.

Η κατανάλωση τροφών που περιέχουν προβιοτικά μπορεί επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα της γαστρίτιδας. Αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν:

• Joghurt
• Kimchi
• Sauerkraut
• Kefir

Δοκιμάσαμε αυτά τα προβιοτικά προϊόντα και βρήκαμε ότι είναι πολύ καλά

Πιείτε πράσινο τσάι με μέλι Manuka

Μια μελέτη έδειξε ότι η κατανάλωση πράσινου ή μαύρου τσαγιού τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα μπορεί να μειώσει σημαντικά την παρουσία του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού στο πεπτικό σύστημα.

Το μέλι Manuka μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό επειδή περιέχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Διατίθεται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και διαδικτυακά.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση ζεστού νερού από μόνη της μπορεί να ηρεμήσει το στομάχι και να βοηθήσει την πέψη.

Μετά τη δοκιμή μας, λέμε "πολύ καλό" για αυτό το μέλι Manuka.

Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια που μπορούν να επηρεάσουν θετικά τα συμπτώματα της γαστρίτιδας περιλαμβάνουν μέντα, τζίντζερ και γαρύφαλλο. Οι άνθρωποι μπορεί να θέλουν να χρησιμοποιήσουν τα έλαια σε έναν διαχύτη ή να συμβουλευτούν έναν γιατρό για το πώς να τα χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια για την ανακούφιση από τη γαστρίτιδα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ρυθμίζει τα αιθέρια έλαια ή τα εναλλακτικά φάρμακα.

Δοκιμάσαμε αυτά τα αιθέρια έλαια και τα βρήκαμε "πολύ καλά".

Τρώτε πιο ελαφριά γεύματα

Η κατανάλωση μεγάλων γευμάτων πλούσια σε υδατάνθρακες μπορεί να επιβαρύνει το πεπτικό σύστημα ενός ατόμου και να επιδεινώσει τη γαστρίτιδα.

Μια μελέτη του 2020 έδειξε επίσης ότι τα ακανόνιστα γεύματα μπορούν να οδηγήσουν σε έξαρση των συμπτωμάτων γαστρίτιδας.

Η τακτική κατανάλωση μικρών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση της πεπτικής διαδικασίας και στη μείωση των συμπτωμάτων της γαστρίτιδας.

Κόψτε το κάπνισμα

Το κάπνισμα μπορεί να βλάψει το βλεννογόνο του στομάχου ενός ατόμου και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του στομάχου.

Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό του βλεννογόνου του στομάχου ενός ατόμου, επιτρέποντάς του να επουλωθεί και ανακουφίζοντας τα συμπτώματα της γαστρίτιδας.

Μην χρησιμοποιείτε ΜΣΑΦ πολύ συχνά

Η χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου να αναπτύξει γαστρίτιδα και άλλες γαστρεντερικές επιπλοκές.

Αυτό συμβαίνει επειδή η υπερβολική λήψη μπορεί να βλάψει το βλεννογόνο του στομάχου και να επιδεινώσει τη γαστρίτιδα.

Η αποφυγή των ΜΣΑΦ μπορεί να εξαλείψει μια αιτία γαστρίτιδας και η διακοπή της χρήσης τους κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή ερεθισμού του βλεννογόνου του στομάχου.

Μειώστε το άγχος

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις γαστρίτιδας, επομένως η μείωση των επιπέδων του στρες είναι ένας σημαντικός τρόπος διαχείρισης της πάθησης.

Οι τεχνικές διαχείρισης του στρες περιλαμβάνουν:

• Massage
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα της γαστρίτιδας περιλαμβάνουν:

• Brechreiz
• Erbrechen
• ein nagendes oder brennendes Gefühl im Magen
• Völlegefühl nach dem Essen nur einer kleinen Menge

Αν και η γαστρίτιδα μπορεί να είναι άβολη, οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα συνήθως δεν τη θεωρούν σοβαρή κατάσταση. Ένα άτομο πρέπει να δει γιατρό εάν τα συμπτώματά του επιμένουν ή επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου.

Προφύλαξη

Αν και η αιτία της γαστρίτιδας διαφέρει από άτομο σε άτομο, οι άνθρωποι μπορούν να λάβουν ορισμένα μέτρα για να αποφύγουν αυτά τα συμπτώματα.

Αυτά τα βήματα περιλαμβάνουν:

• Üben Sie eine gute Handhygiene, um das Infektionsrisiko zu reduzieren
• Vermeidung bekannter Trigger-Lebensmittel
• mit dem Rauchen aufzuhören
• Verwalten und Reduzieren von Stress durch Vertrauenswürdige Quellen
• Vermeidung von Alkohol
• ein moderates Gewicht zu halten
• Vermeidung des übermäßigen Gebrauchs von OTC-Schmerzmitteln
• Hausmittel können vielen Menschen bei der Behandlung von Gastritis helfen. Wenn die Symptome jedoch nicht verschwinden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

Τα παρακάτω άρθρα μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν καθώς εξετάζουν το ίδιο θέμα από διαφορετική οπτική γωνία:

Σχετικά άρθρα:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search="Γαστρίτιδα"]