10 utrolige hjemmemedicin mod gastritis, du bør kende

10 utrolige hjemmemedicin mod gastritis, du bør kende

Her finder du de mest almindelige hjemmemedicin mod gastritis. Selvom det nogle gange er svært at finde det rigtige hjemmemiddel, er det nogle gange ikke så langt væk. Du har allerede de fleste af hjemmehjælpemidlerne i din husstand, som navnet antyder.

Gastritis er en tilstand, der påvirker slimhinden i en persons mave og forårsager betændelse. En person kan bruge hjemmemedicin eller lave livsstilsændringer, der kan lindre nogle symptomer. Afhængigt af årsagen kan en person også have brug for medicinsk behandling.

Gastritis beskriver enhver tilstand, der betænder slimhinden i maven. Helicobacter pylori-bakterier, en type bakterier, der inficerer maven og tyndtarmen, er den mest almindelige årsag til gastritis på verdensplan. Men andre faktorer kan forårsage en gastritis-opblussen, herunder:

• übermäßiger Alkoholkonsum
• Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) über einen längeren Zeitraum
• andere Infektionen
• Stress
• Einige häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, ein aufgeblähter Bauch, Bauchschmerzen und ein nagendes Gefühl im Unterleib.

Selvom der er tilfælde, hvor medicinsk behandling er nødvendig for at behandle gastritis, oplever mange mennesker, at de kan klare disse symptomer derhjemme.

Denne artikel ser på ni hjem retsmidler og livsstilsændringer, der kan hjælpe med at lindre gastritis symptomer. Ikke alle midler vil virke for alle, så en person skal muligvis prøve flere af dem, før han finder, hvad der virker bedst for dem.

Anti-inflammatorisk kost

Gastritis refererer til betændelse i maveslimhinden, så en diæt, der hjælper med at minimere inflammation, kan give lindring over tid. Forskning har dog ikke klart vist, at spisning af en specifik diæt forårsager eller forebygger gastritis.

Alligevel kan folk forsøge at finde ud af, hvilke fødevarer der udløser deres symptomer ved at føre en maddagbog. Du kan derefter begynde at reducere dit indtag af disse fødevarer eller helt undgå dem.

Ifølge en undersøgelse fra 2020 omfatter nogle fødevarer, der kan gøre gastritis værre:

• Fleischprodukte
• zuckerhaltige Nahrung
• würzige Speisen
• frittierte Lebensmittel
• Alkohol

Tag et hvidløgsekstrakttilskud

Nogle undersøgelser tyder på, at hvidløgsekstrakt kan hjælpe med at reducere symptomer på gastritis forårsaget af H. pylori-bakterier. At knuse rå hvidløg og spise det kan også fungere godt.

Hvis en person ikke kan lide smagen af ​​rå hvidløg, kan de prøve at hakke hvidløget og spise det med en skefuld jordnøddesmør eller pakke det ind med en daddel. Jordnøddesmør- eller dadelsmagen hjælper med at maskere hvidløgsmagen.

Vi bruger enten frisk hvidløg fra vores urtehave eller disse produkter, som vi har testet

Prøv probiotika

Probiotika kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen og fremme regelmæssig afføring. Probiotiske kosttilskud introducerer gode bakterier i en persons fordøjelseskanal, som kan hjælpe med at stoppe spredningen af ​​H. pylori.

Indtagelse af fødevarer, der indeholder probiotika, kan også forbedre gastritissymptomer. Disse fødevarer omfatter:

• Joghurt
• Kimchi
• Sauerkraut
• Kefir

Vi har testet disse probiotiske produkter og fundet ud af, at de er meget gode

Drik grøn te med Manuka honning

En undersøgelse viste, at drikke grøn te eller sort te mindst en gang om ugen kan reducere tilstedeværelsen af ​​H. pylori i fordøjelseskanalen markant.

Manuka honning kan også være gavnligt, fordi det indeholder antibakterielle egenskaber, der hjælper med at bekæmpe infektioner. Den er tilgængelig i helsekostbutikker og online.

Nogle mennesker tror, ​​at det at drikke varmt vand alene kan dæmpe maven og hjælpe fordøjelsen.

Efter vores test siger vi "meget godt" om denne Manuka honning.

Brug æteriske olier

Æteriske olier, der positivt kan påvirke symptomerne på gastritis, omfatter pebermynte, ingefær og nelliker. Folk vil måske bruge olierne i en diffuser eller konsultere en læge om, hvordan man bruger dem sikkert til at lindre gastritis.

Det er vigtigt at bemærke, at Food and Drug Administration (FDA) ikke regulerer æteriske olier eller alternativ medicin.

Vi testede disse æteriske olier og fandt, at de var "meget gode".

Spis lettere måltider

At spise store, kulhydratrige måltider kan belaste en persons fordøjelsessystem og forværre gastritis.

En undersøgelse fra 2020 viste også, at uregelmæssige måltider kan føre til en opblussen af ​​gastritissymptomer.

At spise små måltider regelmæssigt i løbet af dagen kan hjælpe med at lette fordøjelsesprocessen og reducere symptomerne på gastritis.

Stop med at ryge

Rygning kan beskadige en persons maveslimhinde og øge deres risiko for at udvikle mavekræft.

Rygestop kan reducere irritationen af ​​en persons maveslimhinde, så det heler og lindre symptomerne på gastritis.

Brug ikke NSAID'er for ofte

Brugen af ​​ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom ibuprofen (Advil, Motrin) kan øge en persons risiko for at udvikle gastritis og andre gastrointestinale komplikationer.

Dette skyldes, at indtagelse af for meget kan beskadige maveslimhinden og forværre gastritis.

Undgåelse af NSAID'er kan eliminere en årsag til gastritis, og afbrydelse af deres brug under en opblussen kan hjælpe med at undgå irritation af maveslimhinden.

Reducer stress

Stress kan forårsage gastritis-opblussen, så reduktion af stressniveauer er en vigtig måde at håndtere tilstanden på.

Stresshåndteringsteknikker omfatter:

• Massage
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen

Symptomer

Symptomer på gastritis omfatter:

• Brechreiz
• Erbrechen
• ein nagendes oder brennendes Gefühl im Magen
• Völlegefühl nach dem Essen nur einer kleinen Menge

Selvom gastritis kan være ubehageligt, betragter læger typisk det ikke som en alvorlig tilstand. En person bør se en læge, hvis deres symptomer fortsætter eller forværres over tid.

Forsigtighed

Selvom årsagen til gastritis varierer fra person til person, kan folk tage nogle skridt for at undgå disse symptomer.

Disse trin omfatter:

• Üben Sie eine gute Handhygiene, um das Infektionsrisiko zu reduzieren
• Vermeidung bekannter Trigger-Lebensmittel
• mit dem Rauchen aufzuhören
• Verwalten und Reduzieren von Stress durch Vertrauenswürdige Quellen
• Vermeidung von Alkohol
• ein moderates Gewicht zu halten
• Vermeidung des übermäßigen Gebrauchs von OTC-Schmerzmitteln
• Hausmittel können vielen Menschen bei der Behandlung von Gastritis helfen. Wenn die Symptome jedoch nicht verschwinden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

Følgende artikler kan også hjælpe dig, da de ser på det samme emne fra et andet lys:

Relaterede artikler:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”Mastritis”]