10 علاجات منزلية مذهلة لالتهاب المعدة يجب أن تعرفها

10 علاجات منزلية مذهلة لالتهاب المعدة يجب أن تعرفها

ستجد هنا العلاجات المنزلية الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة. حتى لو كان من الصعب في بعض الأحيان العثور على العلاج المنزلي المناسب، ففي بعض الأحيان لا يكون الأمر بعيدًا. لديك بالفعل معظم العلاجات المنزلية في منزلك، كما يوحي الاسم.

التهاب المعدة هو حالة تؤثر على بطانة معدة الشخص، مما يسبب الالتهاب. يمكن لأي شخص استخدام العلاجات المنزلية أو إجراء تغييرات في نمط الحياة قد تخفف بعض الأعراض. اعتمادًا على السبب، قد يحتاج الشخص أيضًا إلى علاج طبي.

يصف التهاب المعدة أي حالة تؤدي إلى التهاب بطانة المعدة. تعد بكتيريا هيليكوباكتر بيلوري، وهي نوع من البكتيريا التي تصيب المعدة والأمعاء الدقيقة، السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب المعدة في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك، هناك عوامل أخرى يمكن أن تسبب تفاقم التهاب المعدة، بما في ذلك:

• übermäßiger Alkoholkonsum
• Einnahme von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAIDs) über einen längeren Zeitraum
• andere Infektionen
• Stress
• Einige häufige Symptome sind Übelkeit, Erbrechen, Völlegefühl, ein aufgeblähter Bauch, Bauchschmerzen und ein nagendes Gefühl im Unterleib.

على الرغم من أن هناك حالات يكون فيها العلاج الطبي ضروريًا لعلاج التهاب المعدة، إلا أن العديد من الأشخاص يجدون أنه يمكنهم إدارة هذه الأعراض في المنزل.

تتناول هذه المقالة تسعة علاجات منزلية وتغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض التهاب المعدة. لن تكون جميع العلاجات فعالة للجميع، لذلك قد يحتاج الشخص إلى تجربة العديد منها قبل العثور على ما يناسبه بشكل أفضل.

نظام غذائي مضاد للالتهابات

يشير التهاب المعدة إلى التهاب بطانة المعدة، لذا فإن اتباع نظام غذائي يساعد على تقليل الالتهاب يمكن أن يوفر الراحة بمرور الوقت. ومع ذلك، لم تظهر الأبحاث بشكل واضح أن تناول نظام غذائي معين يسبب التهاب المعدة أو يمنعه.

ومع ذلك، يمكن للأشخاص محاولة معرفة الأطعمة التي تسبب أعراضهم عن طريق الاحتفاظ بمذكرات طعام. يمكنك بعد ذلك البدء في تقليل تناولك لهذه الأطعمة أو تجنبها تمامًا.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2020، تشمل بعض الأطعمة التي يمكن أن تجعل التهاب المعدة أسوأ ما يلي:

• Fleischprodukte
• zuckerhaltige Nahrung
• würzige Speisen
• frittierte Lebensmittel
• Alkohol

تناول مكمل مستخلص الثوم

تشير بعض الأبحاث إلى أن مستخلص الثوم قد يساعد في تقليل أعراض التهاب المعدة الناجم عن بكتيريا الملوية البوابية. سحق الثوم الخام وتناوله يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا.

إذا كان الشخص لا يحب طعم الثوم الخام، فيمكنه تجربة تقطيع الثوم وتناوله مع ملعقة من زبدة الفول السوداني أو تغليفه بالتمر. تساعد زبدة الفول السوداني أو نكهة التمر على إخفاء نكهة الثوم.

نحن إما نستخدم الثوم الطازج من حديقتنا العشبية أو هذه المنتجات التي اختبرناها

جرب البروبيوتيك

يمكن أن تساعد البروبيوتيك في تحسين عملية الهضم وتعزيز حركات الأمعاء المنتظمة. تعمل مكملات البروبيوتيك على إدخال البكتيريا الجيدة إلى الجهاز الهضمي للشخص، مما قد يساعد في وقف انتشار بكتيريا الملوية البوابية.

تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك قد يؤدي أيضًا إلى تحسين أعراض التهاب المعدة. تشمل هذه الأطعمة:

• Joghurt
• Kimchi
• Sauerkraut
• Kefir

لقد اختبرنا منتجات البروبيوتيك هذه ووجدنا أنها جيدة جدًا

شرب الشاي الأخضر مع عسل مانوكا

أظهرت دراسة أن شرب الشاي الأخضر أو ​​الشاي الأسود مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يمكن أن يقلل بشكل كبير من وجود بكتيريا الملوية البوابية في الجهاز الهضمي.

يمكن أن يكون عسل مانوكا مفيدًا أيضًا لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في مكافحة الالتهابات. وهي متوفرة في متاجر الأغذية الصحية وعلى الإنترنت.

يعتقد بعض الناس أن شرب الماء الدافئ وحده يمكن أن يهدئ المعدة ويساعد على الهضم.

بعد الاختبار، نقول "جيد جدًا" عن عسل مانوكا هذا.

استخدم الزيوت العطرية

الزيوت الأساسية التي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على أعراض التهاب المعدة تشمل النعناع والزنجبيل والقرنفل. قد يرغب الأشخاص في استخدام الزيوت في الناشر أو استشارة الطبيب حول كيفية استخدامها بأمان لتخفيف التهاب المعدة.

من المهم ملاحظة أن إدارة الغذاء والدواء (FDA) لا تنظم الزيوت الأساسية أو الأدوية البديلة.

لقد اختبرنا هذه الزيوت العطرية ووجدنا أنها "جيدة جدًا".

تناول وجبات خفيفة

إن تناول وجبات كبيرة غنية بالكربوهيدرات يمكن أن يضع ضغطًا على الجهاز الهضمي للشخص ويؤدي إلى تفاقم التهاب المعدة.

وأظهرت دراسة أجريت عام 2020 أيضًا أن الوجبات غير المنتظمة يمكن أن تؤدي إلى اشتعال أعراض التهاب المعدة.

إن تناول وجبات صغيرة بانتظام طوال اليوم يمكن أن يساعد في تسهيل عملية الهضم وتقليل أعراض التهاب المعدة.

التوقف عن التدخين

يمكن أن يؤدي التدخين إلى إتلاف بطانة المعدة لدى الشخص وزيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة.

الإقلاع عن التدخين يمكن أن يقلل من تهيج بطانة المعدة لدى الشخص، مما يسمح لها بالشفاء وتخفيف أعراض التهاب المعدة.

لا تستخدم مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية بشكل متكرر

استخدام العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) مثل الأيبوبروفين (أدفيل، موترين) قد يزيد من خطر إصابة الشخص بالتهاب المعدة ومضاعفات الجهاز الهضمي الأخرى.

وذلك لأن تناول الكثير يمكن أن يؤدي إلى تلف بطانة المعدة وتفاقم التهاب المعدة.

يمكن أن يؤدي تجنب مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية إلى القضاء على سبب التهاب المعدة، كما أن التوقف عن استخدامها أثناء النوبات يمكن أن يساعد في تجنب تهيج بطانة المعدة.

تقليل التوتر

يمكن أن يسبب الإجهاد نوبات التهاب المعدة، لذا فإن تقليل مستويات التوتر يعد وسيلة مهمة لإدارة الحالة.

تشمل تقنيات إدارة التوتر ما يلي:

• Massage
• Meditation
• Yoga
• Atemübungen

أعراض

تشمل أعراض التهاب المعدة ما يلي:

• Brechreiz
• Erbrechen
• ein nagendes oder brennendes Gefühl im Magen
• Völlegefühl nach dem Essen nur einer kleinen Menge

على الرغم من أن التهاب المعدة يمكن أن يكون غير مريح، إلا أن المتخصصين في المجال الطبي لا يعتبرونه عادة حالة خطيرة. يجب على الشخص زيارة الطبيب إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت مع مرور الوقت.

الاحتياطات

على الرغم من أن سبب التهاب المعدة يختلف من شخص لآخر، إلا أنه يمكن للأشخاص اتخاذ بعض الخطوات لتجنب هذه الأعراض.

تتضمن هذه الخطوات ما يلي:

• Üben Sie eine gute Handhygiene, um das Infektionsrisiko zu reduzieren
• Vermeidung bekannter Trigger-Lebensmittel
• mit dem Rauchen aufzuhören
• Verwalten und Reduzieren von Stress durch Vertrauenswürdige Quellen
• Vermeidung von Alkohol
• ein moderates Gewicht zu halten
• Vermeidung des übermäßigen Gebrauchs von OTC-Schmerzmitteln
• Hausmittel können vielen Menschen bei der Behandlung von Gastritis helfen. Wenn die Symptome jedoch nicht verschwinden, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen.

قد تساعدك المقالات التالية أيضًا عندما تنظر إلى نفس الموضوع من منظور مختلف:

مقالات ذات صلة:

[fu_postlist search=’stuff’ maxposts=10 search=”التهاب المعدة”]