10 neverjetnih domačih sredstev za pete, ki bi jih morali vedeti

10 neverjetnih domačih sredstev za pete, ki bi jih morali vedeti

Tu boste našli najpogostejša domača sredstva za pete. Tudi če je včasih težko najti pravo domače zdravilo, včasih ni tako daleč. V svojem gospodinjstvu že imate večino domačih zdravil, kot že ime pove.

Spur pete je stanje, ki povzroča kalcijeva nahajališča, ki vodijo v koščeni vdor pod peto kost. Pogosto je povezan z vnetjem vezivnega tkiva med stopalom in peto kostjo in zato povzroča bolečino.

Prav tako lahko povzroči otekanje, draženje in oslabitev ločne kosti. Spurji za pete so včasih boleči - opisani kot nož, ki se kopa v peto - in včasih peta peta ostane neopažena in jo odkrije le rentgenski žarki.

Toda še vedno boste morali opraviti nekaj hoje samo, da boste izvajali svoje dejavnosti vsakodnevnega življenja, kar pomeni, da vas bo bolelo. Medtem ko zdravljenje v nekaterih primerih vključuje vadbo, protivnetna zdravila in operacijo za odstranjevanje nahajališč kalcija, obstaja nekaj naravnih rešitev, ki vam bodo pomagale pri reševanju bolečine.

Vzroki za pete

Spurji za pete se pojavljajo predvsem pri športnikih, vendar lahko prekomerna obremenitev na stopalih in ligamenti ogrozi koga. Tu je nekaj najpogostejših dejavnikov tveganja:

• Exzessives Laufen oder Joggen auf harten Oberflächen
• Unnormales Gehen, während das Fersenbein zu stark belastet wird
• Adipositas und Übergewicht
• Regelmäßiges Tragen von schlecht sitzenden Schuhen, die das Fußgewölbe nicht richtig stützen
• Diabetiker sein
• Menschen, die ein flaches Gefühl oder hohe Bögen haben

Bolečina, ki jo povzročajo pete, so lahko pogosto ostre in zabodljive, kot igla, ki se vam vtakne v peto, še posebej, ko hodiš ali vstaneš po obdobju počitka. Dieta, bogata z magnezijem (bistvenega pomena za tvorbo kosti in absorpcijo kalcija) in alkalno hrano za uravnoteženje telesa pH, ki lahko prepreči vnetje in kopičenje kalcija, lahko podpira hitro okrevanje.

Epsom solna kopel

Epsom sol ni nič drugega kot magnezijev sulfat. Zanimivo je, da je večina magnezija v našem telesu shranjena v kosteh. V vodi potresemo nekaj epsom soli in v njej namočite noge. Uporabite ga lahko tudi za nežno masiranje pete.

Masaža z eteričnimi olji

Čista eterična olja, kot so rožmarin ali sivka, in celo vsakodnevna olja, kot sta kokosovo oreho in oljčno olje, lahko pomagajo lajšati bolečino zaradi svojih protivnetnih lastnosti. Kokosovo olje deluje tudi kot naravno vlažilno kremo, ki vam mehka pete. Olje preprosto segrejte in ga globoko držite, a nežno v peto.

Jabolčni kis

Jabolčni kis je nova superhrana. Lahko ozdravi vse, od težav s kožo in želodcem do bolečine. Znano je, da jabolčni kis iz kosti črpa presežek kalcija in zagotavlja olajšanje. Noge lahko namočite v kad v topli vodi z nekaj kapljicami jabolčnega kisa ali za nekaj minut zavijete vlažno brisačo, namočeno v njej.

Paket ledu

Če iščete hitro in takojšnjo olajšanje, razmislite o hladnih stiskalnicah. Za nekaj minut nanese paket ledu na prizadetem območju je odličen način za lajšanje otekline in bolečine. Izogibajte se nanašanju ledu neposredno na peto - uporabite paket ledu ali ga zavijte v brisačo.

pecilni prašek

Presenečeni boste nad tem, koliko stvari lahko uporabite to skromno kuhinjsko sestavino. Od čudovite kože do belilnih zob, soda bikarbona ponuja številne prednosti. Deluje neposredno na kalcijeve kristale, deponirane v peti. Naredite pasto tako, da v vodi mešajte pol čajne žličke sode bikarbone in jo nanesite na peto. Soda bikarbona pomaga tudi uravnotežiti pH.

olje za lano

Laneno olje je bogato z alfa-linolensko kislino, obliko omega-3 maščobne kisline, ki se bori proti vnetjem. V toplo vodo vlijemo nekaj lanenega olja in vanj namočimo brisačo. Zavijte brisačo okoli pete in nad njo položite ogrevalno blazinico. Pustite ga vsaj eno uro in se v tem času izogibajte premikanju.

Protivnetna hrana

Nekatere sestavine, kot so kurkuma, ingver, kajenski poper in kumina, so znane po svojih močnih protivnetnih lastnostih. Ta živila vsebujejo naravne antioksidante in polifenole, ki delujejo kot zaščitne spojine in lahko pomagajo zmanjšati vnetje. Decoction lahko pripravite z 1 čajno žličko ingverja, kurkume ali popra v prahu in toplo vodo. Pijte to, ko pride do bolečine. S kumino jih lahko kuhate v vodi, se napete in popijete, da preprečite bolečino.
Tema: pete Spur, pete Spur, pete Spur, pete Spur, pete Spur, pete Spur, pete Spur, peta Spur, peta Spur
Naslednji predmeti lahko
Naslednji članki vam lahko pomagajo tudi, ko gledajo isto temo iz drugačne luči:

Povezani članki:

[fu_postList search = 'stvari' maxposts = 10 search = "peta spur"]