10 neuveriteľných domácich prostriedkov pre pätu

10 neuveriteľných domácich prostriedkov pre pätu

Tu nájdete najbežnejšie domáce prostriedky pre päty Spurs. Aj keď je niekedy ťažké nájsť ten správny domáci liek, niekedy to nie je tak ďaleko. Vo svojej domácnosti už máte väčšinu domácich prostriedkov, ako už názov napovedá.

Podprus na päte je stav, ktorý spôsobuje ložiská vápnika, ktoré vedú k vniknutiu kosti pod pätou. Často sa spája so zápalom spojivového tkaniva medzi nohou a pätou kosti, a preto spôsobuje bolesť.

Môže to tiež viesť k opuchu, podráždeniu a oslabeniu kosti oblúka. Päta Spur je niekedy bolestivá - opísaná ako nôž, ktorý sa vykopáva do päty - a niekedy zostáva päta bez povšimnutia a je rozpoznávaná iba x -brehom.

Ale stále musíte prejsť niečo, aby ste vykonávali svoje aktivity každodenného života, a to znamená, že budete mať bolesť. Zatiaľ čo liečba zahŕňa pohyb, protizápalové lieky a operácie na odstránenie usadenín vápnika, existujú niektoré prírodné riešenia, ktoré vám pomôžu zvládnuť bolesť.

Príčiny päty

Päty sa vyskytujú predovšetkým u športovcov, ale nadmerné namáhanie svalov a väzov na nohy môže kohokoľvek ohroziť. Tu sú niektoré z najbežnejších rizikových faktorov:

• Exzessives Laufen oder Joggen auf harten Oberflächen
• Unnormales Gehen, während das Fersenbein zu stark belastet wird
• Adipositas und Übergewicht
• Regelmäßiges Tragen von schlecht sitzenden Schuhen, die das Fußgewölbe nicht richtig stützen
• Diabetiker sein
• Menschen, die ein flaches Gefühl oder hohe Bögen haben

Bolesť spôsobená pätou ostrohou môže byť často ostrá a pichnutá, akoby do vašej päty prepichla ihla, najmä ak pôjdete alebo vstanete po fáze odpočinku. Strava bohatá na horčík (nevyhnutnú pre tvorbu kostí a absorpciu vápnika) a základné jedlo na kompenzáciu hodnoty pH v tele, ktorá môže zabrániť zápachu a zbierke vápnika, môžu podporiť rýchle zotavenie.

Horký soľný kúpeľ

Bittersalz nie je nič iné ako síran horečnatého. Je zaujímavé, že väčšina horčíka je uložená v našich kostiach v našom tele. Posypte trochu horkej soli do vody a ponorte sa do nej. Môžete tiež masírovať päty jemne.

Masírovať éterickými olejmi

Čisté éterické oleje, ako je rozmarín alebo levanduľa a dokonca aj každodenné oleje, ako je kokos a olivový olej, môžu pomôcť zmierniť bolesť v dôsledku ich protizápalových vlastností. Kokosový olej tiež pôsobí ako prírodný zvlhčovač, ktorý zjemňuje vaše podpätky. Jednoducho zohrejte olej mierne a vtierajte ho hlboko, ale jemne do päty.

Jablčný ocot

Ocot Apple Cider je nový Superfood. Môže vyliečiť všetko od problémov s kožou a žalúdkom po bolesť. Ocot jablčného muštu je známe, že prebytočný vápnik čerpá z kosti a poskytuje úľavu. Môžete buď namočiť nohy do vane teplej vody s niekoľkými kvapkami octu jablčného muštu, alebo zabaliť vlhkú uterák nasiaknutú okolo päty na pár minút.

Vrecko na ľad

Ak hľadáte rýchlejšiu a okamžitú úľavu, mali by ste sa pozrieť na studené obálky. Aplikácia vrecka na zmrzlinu na niekoľko minút na postihnutú oblasť je skvelým spôsobom, ako zmierniť opuch a bolesť. Vyhnite sa nanášania zmrzliny priamo na pätu - použite ľadové balenie alebo ho zabalte do uteráka.

prášok do pečiva

Budete prekvapení, koľko vecí, na ktoré sa táto skromná kuchynská prísada môže použiť. Od krásnej pokožky až po osvetlenie zubov ponúka Soda mnoho výhod. Ovplyvňuje kryštály vápenatého uložené v päte. Vytvorte pastu zmiešaním polovice čajovej lyžičky prášku na pečenie vo vode a nanesením na pätu. Prášok na pečenie tiež pomáha kompenzovať pH.

Ľanový olej

Ľanový olej je bohatý na kyselinu alfa-linolénovú, formu omega-3 mastnej kyseliny, ktorá bojuje proti zápalu. Nalejte trochu ľanového oleja do teplej vody a ponorte do nej uterák. Zabalte uterák okolo päty a dajte na ňu vankúš na vykurovanie. Nechajte to fungovať najmenej hodinu a počas tejto doby sa vyhnite pohybu.

Protizápalové jedlo

Niektoré ingrediencie, ako sú kurkuma, zázvor, kajenské korenie a rasca, sú známe svojimi silnými protizápalovými vlastnosťami. Tieto potraviny obsahujú prírodné antioxidanty a polyfenoly, ktoré pôsobia ako ochranné spojenia a môžu pomôcť znížiť zápal. Môžete pripraviť varenie s 1 čajovou lyžičkou zázvoru, kurkumy alebo korenia a teplej vody. Vypite to, keď dôjde k bolesti. S raselom môžete variť, namáhať a piť vo vode, aby ste pôsobili proti bolesti.
Téma: päta Spur, päta Spur, päta Spur, päta Spur, päta Spur, päta Spur, päta Spur, päta Spur, päta Spur
Nasledujúce položky môžu
Nasledujúce články vám tiež môžu pomôcť pri pohľade na tú istú tému z iného svetla:

Súvisiace články:

[fu_postList search = 'Stuff' maxposts = 10 search = „päta spur“]