10 remédios caseiros incríveis para esporas de calcanhar que você deve conhecer

10 remédios caseiros incríveis para esporas de calcanhar que você deve conhecer

Aqui você encontrará os remédios caseiros mais comuns para esporões de calcanhar. Mesmo que às vezes seja difícil encontrar o remédio caseiro certo, às vezes não está tão longe. Você já tem a maioria dos remédios caseiros em sua casa, como o nome sugere.

O esporão do calcâneo é uma condição que causa depósitos de cálcio que levam a uma intrusão óssea sob o osso do calcanhar. Muitas vezes está associada à inflamação do tecido conjuntivo entre o pé e o osso do calcanhar e, portanto, causa dor.

Também pode causar inchaço, irritação e enfraquecimento do arco ósseo. O esporão do calcanhar às vezes é doloroso - descrito como uma faca cravada no calcanhar - e às vezes o esporão do calcanhar passa despercebido e só é detectado por um raio-X.

Mas você ainda precisará caminhar apenas para realizar suas atividades da vida diária, e isso significa que sentirá dores. Embora o tratamento em alguns casos inclua exercícios, medicamentos antiinflamatórios e cirurgia para remover os depósitos de cálcio, existem algumas soluções naturais para ajudá-lo a lidar com a dor.

Causas de esporões de calcanhar

Os esporões de calcanhar ocorrem principalmente em atletas, mas a tensão excessiva nos músculos e ligamentos do pé pode colocar qualquer pessoa em perigo. Aqui estão alguns dos fatores de risco mais comuns:

• Exzessives Laufen oder Joggen auf harten Oberflächen
• Unnormales Gehen, während das Fersenbein zu stark belastet wird
• Adipositas und Übergewicht
• Regelmäßiges Tragen von schlecht sitzenden Schuhen, die das Fußgewölbe nicht richtig stützen
• Diabetiker sein
• Menschen, die ein flaches Gefühl oder hohe Bögen haben

A dor causada pelo esporão do calcanhar muitas vezes pode ser aguda e penetrante, como uma agulha espetada no calcanhar, especialmente quando você anda ou se levanta após um período de descanso. Uma dieta rica em magnésio (essencial para a formação óssea e absorção de cálcio) e alimentos alcalinos para equilibrar o PH do corpo, o que pode prevenir a inflamação e o acúmulo de cálcio, pode apoiar uma recuperação rápida.

Banho de sal Epsom

O sal Epsom nada mais é do que sulfato de magnésio. Curiosamente, a maior parte do magnésio do nosso corpo é armazenada nos ossos. Polvilhe um pouco de sal Epsom em água e mergulhe os pés nele. Você também pode usá-lo para massagear suavemente os calcanhares.

Massagem com óleos essenciais

Óleos essenciais puros como alecrim ou lavanda e até óleos de uso diário como coco e azeite podem ajudar a aliviar a dor devido às suas propriedades antiinflamatórias. O óleo de coco também atua como um hidratante natural que suaviza os calcanhares. Simplesmente aqueça um pouco o óleo e esfregue-o profundamente, mas suavemente, no calcanhar.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é o novo superalimento. Pode curar tudo, desde problemas de pele e estômago até dores. O vinagre de maçã é conhecido por retirar o excesso de cálcio dos ossos e proporcionar alívio. Você pode mergulhar os pés em uma banheira de água morna com algumas gotas de vinagre de maçã ou enrolar uma toalha úmida em volta do calcanhar por alguns minutos.

Bolsa de gelo

Se você procura um alívio rápido e imediato, considere compressas frias. Aplicar uma bolsa de gelo na área afetada por alguns minutos é uma ótima maneira de aliviar o inchaço e a dor. Evite aplicar gelo diretamente no calcanhar – use uma bolsa de gelo ou enrole-a em uma toalha.

fermento em pó

Você ficará surpreso com quantas coisas esse humilde ingrediente de cozinha pode ser usado. Da pele bonita ao clareamento dos dentes, o bicarbonato de sódio oferece muitos benefícios. Atua diretamente nos cristais de cálcio depositados no calcanhar. Faça uma pasta misturando meia colher de chá de  bicarbonato de sódio em água e aplique no calcanhar. O bicarbonato de sódio também ajuda a equilibrar o pH.

óleo de linhaça

O óleo de linhaça é rico em ácido alfa-linolênico, uma forma de ácido graxo ômega-3 que combate a inflamação. Despeje um pouco de óleo de linhaça em água morna e molhe uma toalha. Enrole a toalha em volta do calcanhar e coloque uma almofada térmica sobre ela. Deixe agir por pelo menos uma hora e evite se movimentar durante esse período.

Alimentos antiinflamatórios

Certos ingredientes como açafrão, gengibre, pimenta caiena e cominho são conhecidos por suas poderosas propriedades antiinflamatórias. Esses alimentos contêm antioxidantes naturais e polifenóis, que atuam como compostos protetores e podem ajudar a reduzir a inflamação. Você pode preparar uma decocção com 1 colher de chá de gengibre, cúrcuma ou pimenta em pó e água morna. Beba isso quando ocorrer dor. Com o cominho, você pode fervê-los em água, coar e beber para aliviar a dor.
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