10 nevjerojatnih kućnih lijekova za pete Spurs koji biste trebali znati

10 nevjerojatnih kućnih lijekova za pete Spurs koji biste trebali znati

Ovdje ćete pronaći najčešće kućne lijekove za pete. Čak i ako je ponekad teško pronaći pravog domaćeg lijeka, ponekad nije tako daleko. Već imate većinu kućnih lijekova u svom domaćinstvu, kao što to ime sugerira.

Spur pete je uvjet koji uzrokuje kalcijeve naslage koje dovode do upada kosti ispod kosti pete. Često se povezuje s upalom vezivnog tkiva između stopala i kosti pete i stoga uzrokuje bol.

Također može uzrokovati oticanje, iritaciju i slabljenje lučne kosti. Spursi pete ponekad su bolni - opisuju se kao nož koji se kopa u petu - a ponekad i peta prolazi nezapaženo i otkriva ga samo rendgen.

Ali ipak ćete trebati napraviti hodanje samo da biste obavljali svoje svakodnevne aktivnosti, a to znači da ćete biti boli. Iako liječenje u nekim slučajevima uključuje vježbanje, protuupalne lijekove i operaciju za uklanjanje kalcijevih naslaga, postoje neka prirodna rješenja koja će vam pomoći u rješavanju boli.

Uzroci pete Spursa

Spursi pete javljaju se prvenstveno kod sportaša, ali pretjerano naprezanje na mišićima stopala i ligamenti mogu bilo koga ugroziti. Evo nekih od najčešćih čimbenika rizika:

• Exzessives Laufen oder Joggen auf harten Oberflächen
• Unnormales Gehen, während das Fersenbein zu stark belastet wird
• Adipositas und Übergewicht
• Regelmäßiges Tragen von schlecht sitzenden Schuhen, die das Fußgewölbe nicht richtig stützen
• Diabetiker sein
• Menschen, die ein flaches Gefühl oder hohe Bögen haben

Bol uzrokovana grickalicama pete često može biti oštra i uboda, poput igle koja vam se zabija u petu, pogotovo kad hodate ili ustanete nakon razdoblja odmora. Dijeta bogata magnezijem (bitna za stvaranje kostiju i apsorpciju kalcija) i alkalne namirnice radi uravnoteženja pH tijela, što može spriječiti upalu i nakupljanje kalcija, može podržati brzi oporavak.

Epsom solna kupka

Epsom sol nije ništa drugo do magnezijev sulfat. Zanimljivo je da je većina magnezija u našem tijelu pohranjena u kostima. Pospite malo epsom soli u vodu i namočite noge u nju. Također ga možete koristiti za nježno masiranje peta.

Masaža s esencijalnim uljima

Čista esencijalna ulja poput ružmarina ili lavande, pa čak i svakodnevna ulja poput kokosa i maslinovog ulja mogu pomoći ublažavanju boli zbog svojih protuupalnih svojstava. Kokosovo ulje također djeluje kao prirodni hidratantna krema koja vam omekšava pete. Jednostavno zagrijte ulje lagano i duboko ga utrljajte, ali nježno u petu.

Jabučni ocat

Apple jabučni ocat je nova superhrana. Može izliječiti sve, od problema s kožom i želucem do boli. Poznato je da jabučni ocat izvlači višak kalcija iz kosti i pruža olakšanje. Možete ili natopiti noge u kadi tople vode s nekoliko kapi jabučnog octa ili omotati vlažni ručnik natopljeni u njemu oko pete nekoliko minuta.

Pakiranje leda

Ako tražite brzo i neposredno olakšanje, razmislite o hladnim oblozima. Nanošenje pakiranja leda na pogođeno područje nekoliko minuta izvrstan je način ublažavanja oticanja i boli. Izbjegavajte nanošenje leda izravno na petu - upotrijebite pakiranje leda ili ga zamotajte u ručnik.

prašak za pecivo

Iznenadit ćete se koliko stvari može koristiti ovaj skromni sastojak kuhinje. Od prekrasne kože do izbjeljujućih zuba, soda bikarbona nudi mnogo prednosti. Djeluje izravno na kristale kalcija nanesenih u peti. Napravite pastu miješajući pola žličice sode bikarbone u vodu i nanesite je na petu. Soda bikarbona također pomaže u ravnoteži pH.

laneno ulje

Laneno ulje bogato je alfa-linolenskom kiselinom, oblikom omega-3 masne kiseline koja se bori protiv upale. Ulijte malo lanenog ulja u toplu vodu i natopite ručnik u njemu. Omotajte ručnik oko pete i stavite jastučić za grijanje preko njega. Ostavite ga najmanje sat vremena i izbjegavajte se kretati za to vrijeme.

Protuupalna hrana

Određeni sastojci poput kurkume, đumbira, kajune paprike i kumina poznati su po svojim moćnim protuupalnim svojstvima. Ove namirnice sadrže prirodne antioksidante i polifenole, koji djeluju kao zaštitni spojevi i mogu pomoći u smanjenju upale. Dekociju možete pripremiti s 1 žličicom đumbira, kurkume ili paprike u prahu i toplom vodom. Pijte ovo kad se dogodi bol. S kuminom ih možete kuhati u vodi, naprezati i piti kako bi se suprotstavili boli.
Tema: Heel Spur, Heel Spur, Heel Spur, Heel Spur, Heel Spur, Heel Spur, Heel Spur, Heel Spur, Heel Spur
Sljedeće stavke mogu
Sljedeći članci također vam mogu pomoći dok gledaju istu temu iz drugačijeg svjetla:

Povezani članci:

[Fu_PostList Search = 'Stuff' MaxPosts = 10 Search = ”Heel Spur”]