10 uskomatonta kodinhoitoa kantapään kannustamiseen, jotka sinun pitäisi tietää

10 uskomatonta kodinhoitoa kantapään kannustamiseen, jotka sinun pitäisi tietää

Täältä löydät yleisimmät kodin lääkkeet kantapään kannalta. Vaikka oikean kodin lääkkeen löytäminen on joskus vaikeaa, joskus se ei ole niin kaukana. Sinulla on jo suurin osa kotitaloudessasi kodin lääkkeistä, kuten nimestä voi päätellä.

Kantapyyntä on tila, joka aiheuttaa kalsiumkerrostumia, jotka johtavat luisen tunkeutumiseen kantapään luun alla. Se liittyy usein sidekudoksen tulehdukseen jalan ja kantapään luun välillä ja aiheuttaa siksi kipua.

Se voi myös aiheuttaa kaarluun turvotusta, ärsytystä ja heikentymistä. Kantapurre -kannet ovat joskus tuskallisia - kuvataan veitseksi, joka kaivaa kantapään - ja joskus kantapää ei ole huomaamatta ja se havaitaan vain röntgenkuvauksella.

Mutta sinun on silti kävellä vain päivittäisen elämän aktiviteettien suorittamiseksi, ja se tarkoittaa, että sinulla on kipua. Vaikka hoito joissain tapauksissa sisältää liikunnan, anti-tulehduksen lääkkeitä ja leikkauksen kalsiumkerrostumien poistamiseksi, on joitain luonnollisia ratkaisuja, jotka auttavat sinua käsittelemään kipua.

Kantapään syyt

Korkokengät esiintyvät pääasiassa urheilijoissa, mutta jalka lihakset ja nivelsiteet voivat vaarantaa ketään liiallista rasitusta. Tässä on joitain yleisimpiä riskitekijöitä:

• Exzessives Laufen oder Joggen auf harten Oberflächen
• Unnormales Gehen, während das Fersenbein zu stark belastet wird
• Adipositas und Übergewicht
• Regelmäßiges Tragen von schlecht sitzenden Schuhen, die das Fußgewölbe nicht richtig stützen
• Diabetiker sein
• Menschen, die ein flaches Gefühl oder hohe Bögen haben

Kantapelun aiheuttama kipu voi usein olla terävää ja puukotusta, kuten neula, joka tarttuu kantapäähän, varsinkin kun kävelet tai nouset ylös lepoajan jälkeen. Ruokavalio, jossa on runsaasti magnesiumia (välttämättömiä luun muodostumiselle ja kalsiumin imeytymiselle) ja alkalisiin ruokia kehon pH: n tasapainottamiseksi, mikä voi estää tulehdusta ja kalsiumin kertymistä, voi tukea nopeaa palautumista.

Epsom -suolakylpy

Epsom -suola ei ole muuta kuin magnesiumsulfaatti. Mielenkiintoista on, että suurin osa kehomme magnesiumista varastoidaan luihin. Ripottele Epsom -suolaa veteen ja liota jalat siihen. Voit käyttää sitä myös hierontaaksesi korkojasi varovasti.

Hieronta eteerisillä öljyillä

Puhtaat eteeriset öljyt, kuten rosmariini tai laventeli ja jopa jokapäiväiset öljyt, kuten kookos- ja oliiviöljy, voivat auttaa lievittämään kipua niiden anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi. Kookosöljy toimii myös luonnollisena kosteusvoidetta, joka pehmentää kantapäätäsi. Lämmitä vain öljy hieman ja hiero sitä syvästi, mutta varovasti kantapäähän.

Omenaviinietikka

Apple -siideri etikka on uusi superruoka. Se voi parantaa kaiken iho- ja vatsaongelmista kipuun. Omenasiideri etikan tiedetään vetävän ylimääräisen kalsiumin luusta ja tarjoavan helpotuksen. Voit joko liottaa jalat lämpimän veden kylpyammeessa, jossa on muutama tippa omenasiideri etikkaa tai kääriä kostea pyyhe, joka on kastettu kantapään ympärille muutaman minuutin ajan.

Jääpakkaus

Jos etsit nopeaa ja välitöntä helpotusta, harkitse kylmiä kompressioita. Jääpakkauksen levittäminen vaurioituneelle alueelle muutaman minuutin ajan on hieno tapa lievittää turvotusta ja kipua. Vältä jäätä suoraan kantapäähän - käytä jääpakkausta tai kääri sitä pyyhkeeseen.

leivinjauhe

Olet yllättynyt siitä, kuinka monta asiaa tätä nöyrää keittiön ainesosaa voidaan käyttää. Kauniista ihosta valkaisuhampaisiin ruokasooda tarjoaa monia etuja. Se toimii suoraan kantapäähän kerrostettuihin kalsiumkiteisiin. Tee tahna sekoittamalla puoli teelusikallista ruokasoodaa veteen ja levittämällä se kantapäähän. Leitysooda auttaa myös tasapainottamaan pH: ta.

pellavaöljy

Pellavansiemenöljyä on runsaasti alfa-linoleenihappoa, joka on omega-3-rasvahappo, joka taistelee tulehdusta. Kaada pellavansiemenöljyä lämpimään veteen ja liota siihen pyyhe. Kääri pyyhe kantapään ympärille ja aseta lämmitystyyny sen päälle. Jätä se päälle vähintään tunnin ajan ja vältä liikkumista tänä aikana.

Anti-inflammatoriset ruuat

Tietyt ainesosat, kuten kurkuma, inkivääri, cayenne-pippuri ja kumina, tunnetaan voimakkaista tulehduksen vastaisista ominaisuuksista. Nämä elintarvikkeet sisältävät luonnollisia antioksidantteja ja polyfenoleja, jotka toimivat suojaavina yhdisteinä ja voivat auttaa vähentämään tulehduksia. Voit valmistaa keittämisen 1 tl inkivääriä, kurkuma- tai pippurijauhetta ja lämpimää vettä. Juo tämä, kun kipu tapahtuu. Kuminilla voit keittää ne vedessä, rasittaa ja juoda niitä kivun torjumiseksi.
Aihe: Kantapuru, kantapuru, kantapuru, kantapään kannus, kantapää, kantapää, kantapää, kantapää, kantapää
Seuraavat kohteet voivat
Seuraavat artikkelit voivat myös auttaa sinua, koska ne tarkastelevat samaa aihetta eri valosta:

Aiheeseen liittyvät artikkelit:

.