10 neuvěřitelných domácích prostředků na podtržení paty, které byste měli vědět

10 neuvěřitelných domácích prostředků na podtržení paty, které byste měli vědět

Zde najdete nejběžnější domácí prostředky pro pata. I když je někdy obtížné najít ten pravý domácí lék, někdy to není tak daleko. Většina domácích prostředků je již má ve své domácnosti, jak napovídá název.

Ostrova na patě je stav, který způsobuje vklady vápna, které vedou k vniknutí do kostního vložení pod nohou paty. Často je spojena se zánětem pojivové tkáně mezi nohou a patou kostí, a proto vede k bolesti.

Může také způsobit otok, podráždění a oslabení obloukové kosti. Spurs paty jsou někdy bolestivé - popisované jako nůž kopající se do paty - a někdy ostroha paty je bez povšimnutí a je detekována pouze rentgenem.

Stále však musíte něco chodit jen proto, abyste mohli vykonávat své činnosti každodenního života, a to znamená, že budete mít bolest. Zatímco léčba zahrnuje pohyb, protizánětlivé léky a operace k odstranění usazení vápníku, existují určitá přirozená řešení, která vám pomohou vypořádat se s bolestí.

Příčiny ostruhu paty

Ostrova na patě se vyskytuje především u sportovců, ale příliš silný stres na svalech nohou a vazy mohou nikomu ohrozit. Zde jsou některé z nejběžnějších rizikových faktorů:

• Exzessives Laufen oder Joggen auf harten Oberflächen
• Unnormales Gehen, während das Fersenbein zu stark belastet wird
• Adipositas und Übergewicht
• Regelmäßiges Tragen von schlecht sitzenden Schuhen, die das Fußgewölbe nicht richtig stützen
• Diabetiker sein
• Menschen, die ein flaches Gefühl oder hohe Bögen haben

Bolest způsobená ostrohou na patě může být často ostrá a bodavá, jako by do paty pronikla jehla, zejména pokud jdete nebo vstanete po odpočinku. Strava bohatá na hořčík (nezbytná pro tvorbu kostí a absorpci vápníku) a základní potraviny pro kompenzaci hodnoty pH v těle, což může zabránit zánětu a sbírkám vápníku, může podpořit rychlé zotavení.

Salvá lázeň Epsom

Bittersalz není nic jiného než síran hořčíku. Je zajímavé, že většina hořčíku je uložena v našich kostech v našem těle. Do vody posypte trochu hořké soli a ponořte se do ní. Můžete také jemně masírovat paty.

Masáž s éterickými oleji

Čisté éterické oleje, jako je rozmarýn nebo levandule a dokonce i každodenní oleje, jako je kokos a olivový olej, mohou přispět k úlevě od bolesti kvůli jejich protizánětlivým vlastnostem. Kokosový olej také působí jako přírodní zvlhčovač, díky kterému jsou vaše paty měkčí. Jednoduše zahřejte olej lehce a protřete jej hluboko, ale jemně do paty.

Jablečný ocet

Apple Avert ocet je nový superfood. Všechno se může uzdravit, od problémů kůže a žaludku až po bolest. Je známo, že octa jablečného moštu vytáhne přebytek vápníku z kosti a přináší reliéf. Nohy si můžete namočit buď do vany s teplou vodou s několika kapkami octa jablečného moštu nebo vlhkou, takže se na patu několik minut kolem paty obtěžuje pata.

Ledový balíček

Pokud hledáte rychlejší a okamžitou úlevu, měli byste se podívat na studené obálky. Použití zmrzlinového sáčku na několik minut na postiženou oblast je skvělý způsob, jak zmírnit otoky a bolest. Vyvarujte se nanášení zmrzliny přímo na patu - použijte ledový balíček nebo ji zabalte do ručníku.

prášek do pečiva

Budete překvapeni, pro kolik věcí lze tuto skromnou kuchyňskou složku použít. Od krásné kůže po zesvětlení zubů nabízí soda mnoho výhod. Ovlivňuje krystaly vápníku uložené v patě. Vytvořte pastu smícháním půl lžičky prášku do vody ve vodě a nanesením na patu. Prášek do pečiva také pomáhá kompenzovat pH.

lněný olej

Lněný olej je bohatý na kyselinu alfa-linolenu, což je forma omega-3 mastné kyseliny, která bojuje proti zánětu. Nalijte lněný olej do teplé vody a namočte do něj ručník. Omotejte ručník kolem paty a položte přes něj topný polštář. Nechte to fungovat alespoň hodinu a vyhýbejte se pohybu během této doby.

Protizánětlivá jídla

Některé složky, jako je kurkuma, zázvor, kajenský pepř a kmín, jsou známé svými silnými protizánětlivými vlastnostmi. Tyto potraviny obsahují přírodní antioxidanty a polyfenoly, které působí jako ochranné sloučeniny a mohou pomoci snížit zánět. Odvar můžete připravit s 1 lžičkou zázvoru, kurkumy nebo pepře a teplé vody. Pijte to, když dojde k bolesti. S kmínem je můžete vařit ve vodě, namáhat a pít je, abyste působili proti bolesti.
Téma: Heel Spur, pata, ostroha na pata, ostroha na patě, ostroha na patě, ostroha na patě, ostroha na patě, ostroha na pata, ostroha na patě
Následující položky mohou
Následující články vám také mohou pomoci, protože se podíváte na stejné téma z jiného světla:

Související články:

[Fu_PostList Search = 'Stuff' maxPosts = 10 Search = „Heel Spur“]