10 neuvěřitelných domácích prostředků na podtržení paty, které byste měli vědět
10 neuvěřitelných domácích prostředků na podtržení paty, které byste měli vědět
Zde najdete nejběžnější domácí prostředky pro pata. I když je někdy obtížné najít ten pravý domácí lék, někdy to není tak daleko. Většina domácích prostředků je již má ve své domácnosti, jak napovídá název.
pata je stav, který způsobuje vápno, které vedou k vniknutí do kostního vniknutí pod kostí paty. Často je spojena se zánětem pojivové tkáně mezi nohou a patou kostí, a proto vede k bolesti.
Může také vést k otoku, podráždění a oslabení obloukové kosti. Heel Spur je někdy bolestivý - popisovaný jako nůž, který se vrhá do paty - a někdy i ostroha paty zůstává bez povšimnutí a je rozpoznána pouze x -ray.
Ale stále musíte něco provozovat, abyste mohli vykonávat své činnosti každodenního života, a to znamená, že budete mít bolest. Zatímco léčba zahrnuje pohyb, protizánětlivé léky a operace k odstranění usazení vápníku, existují určitá přirozená řešení, která vám pomohou vypořádat se s bolestí.
Příčiny podprště paty
pata se vyskytuje především u sportovců, ale příliš silný stres na svalech nohou a vazby mohou nikomu ohrozit. Zde jsou některé z nejběžnějších rizikových faktorů:
- Nadměrný běh nebo jogging na tvrdých površích
- Abnormální jít, zatímco kosti paty je příliš naložena
- Obezita a nadváha
- Pravidelné nošení špatně sedících bot, které řádně nepodporují trezory
- Diabetici
- Lidé, kteří mají plochý pocit nebo vysoké oblouky
Bolest způsobená ostrohou na patě může být často ostrá a bodavá, jako by jehla by do paty bodla, zvláště pokud jdete nebo vstanete po klidové fázi. Strava bohatá na hořčík (nezbytná pro tvorbu kostí a absorpci vápníku) a základní potraviny pro kompenzaci hodnoty pH v těle, což může zabránit zánětu a sbírkám vápníku, může podpořit rychlé zotavení.
BITTERSALZBAD
Bittersalz není nic jiného než síran hořčíku. Je zajímavé, že většina hořčíku je uložena v našich kostech v našem těle. Do vody posypte trochu hořké soli a ponořte se do ní. Můžete také jemně masírovat paty.
Masáž s éterickými oleji
Čisté éterické oleje, jako je rozmarýn nebo levandule a dokonce i každodenní oleje, jako je kokos a olivový olej, mohou přispět k úlevě od bolesti kvůli jejich protizánětlivým vlastnostem. Kokosový olej také působí jako přírodní zvlhčovač, díky kterému jsou vaše paty měkčí. Jednoduše zahřejte olej lehce a protřete jej hluboko, ale jemně do paty.
Apple Moreček octa
Apple Avert ocet je nová superfood. Všechno se může uzdravit, od problémů kůže a žaludku až po bolest. Je známo, že octa jablečného moštu vytáhne přebytek vápníku z kosti a přináší reliéf. Nohy si můžete namočit buď do vany s teplou vodou s několika kapkami octa jablečného moštu nebo vlhkou, takže tak, že se kolem paty na několik minut objevilo ovinuté ručníky.
zmrzlinová sáček
Pokud hledáte rychlejší a okamžitou úlevu, měli byste se podívat na studené obálky. Použití zmrzlinového sáčku na několik minut na postiženou oblast je skvělý způsob, jak zmírnit otoky a bolest. Vyvarujte se nanášení zmrzliny přímo na patu - použijte ledový balíček nebo ji zabalte do ručníku.
prášek do pečiva
Budete překvapeni, kolik věcí lze tuto skromnou kuchyňskou složku použít. Od krásné kůže po zesvětlení zubů nabízí soda mnoho výhod. Ovlivňuje krystaly vápníku uložené v patě. Vytvořte pastu smícháním půl lžičky prášku do vody ve vodě a nanesením na patu. Prášek do pečiva také pomáhá kompenzovat pH.
lněný olej
lněný olej je bohatý na kyselinu alfa-linolenovou, což je forma omega-3 mastné kyseliny, která bojuje proti zánětu. Nalijte lněný olej do teplé vody a namočte do něj ručník. Omotejte ručník kolem paty a položte přes něj topný polštář. Nechte to fungovat alespoň hodinu a vyhýbejte se pohybu během této doby.
Anti -zánětlivé jídlo
Některé složky, jako je kurkuma, zázvor, kajenský pepř a kmín, jsou známé svými silnými protizánětlivými vlastnostmi. Tyto potraviny obsahují přírodní antioxidanty a polyfenoly, které působí jako ochranné spojení a mohou pomoci snížit zánět. Můžete připravit vaření s 1 čajovou lžičkou zázvoru, kurkumy nebo pepře a teplé vody. Pijte to, když dojde k bolesti. S kmínem můžete vařit, namáhat a pít ve vodě, abyste působili proti bolesti. Téma: pata Spur, pata, pata ostroha, pata ostroha, pata ostroha, pata ostroha, pata ostroha, pata ostroha, pata ostroha Následující položky mohou Následující články vám také mohou pomoci, protože se podíváte na stejné téma z jiného světla: