10 невероятни домашни средства за петата шпори, които трябва да знаете

10 невероятни домашни средства за петата шпори, които трябва да знаете

Тук ще намерите най -често срещаните домашни средства за шпорите на петата. Дори и понякога да е трудно да се намери правилното домашно лекарство, понякога не е толкова далеч. Вече имате повечето домашни средства в домакинството си, както подсказва името.

Спускането на петата е състояние, което причинява калциеви отлагания, които водят до костено проникване под костта на петата. Често се свързва с възпаление на съединителната тъкан между стъпалото и костта на петата и следователно причинява болка.

Той също може да причини подуване, дразнене и отслабване на костта на арката. Шпорите на петата понякога са болезнени - описани като нож, копаещ в петата - а понякога шпора на петата остава незабелязана и се открива само от рентген.

Но все пак ще трябва да направите малко ходене, само за да извършите дейностите си от ежедневния живот, а това означава, че ще изпитвате болка. Докато лечението в някои случаи включва упражнения, противовъзпалителни лекарства и операция за отстраняване на калциевите отлагания, има някои естествени разтвори, които да ви помогнат да се справите с болката.

Причини за шпорите на петата

Шпорите на петата се срещат предимно при спортисти, но прекомерното напрежение върху мускулите на краката и връзките може да застраши всеки. Ето някои от най -често срещаните рискови фактори:

• Exzessives Laufen oder Joggen auf harten Oberflächen
• Unnormales Gehen, während das Fersenbein zu stark belastet wird
• Adipositas und Übergewicht
• Regelmäßiges Tragen von schlecht sitzenden Schuhen, die das Fußgewölbe nicht richtig stützen
• Diabetiker sein
• Menschen, die ein flaches Gefühl oder hohe Bögen haben

Болката, причинена от шпорите на петата, често може да бъде остра и намушкваща, като игла, залепена в петата ви, особено когато ходите или се изправите след период на почивка. Диета, богата на магнезий (от съществено значение за образуването на кост и абсорбцията на калций) и алкалните храни за балансиране на рН на организма, което може да предотврати възпалението и натрупването на калций, може да подкрепи бързото възстановяване.

Epsom Salt Bath

Епсомната сол не е нищо повече от магнезиев сулфат. Интересното е, че по -голямата част от магнезия в тялото ни се съхранява в костите. Поръсете малко Epsom сол във вода и накиснете краката си в нея. Можете също така да го използвате за леко масажиране на петите си.

Масаж с етерични масла

Чистите етерични масла като розмарин или лавандула и дори ежедневни масла като кокос и зехтин могат да помогнат за облекчаване на болката поради техните противовъзпалителни свойства. Кокосовото масло също действа като естествен овлажнител, който омекотява петите ви. Просто загрейте маслото леко и го разтрийте дълбоко, но леко в петата си.

Ябълков оцет

Ябълковият оцет е новата суперхрана. Може да излекува всичко - от проблеми с кожата и стомаха до болката. Известно е, че ябълковият оцет извлича излишния калций от костта и осигурява облекчение. Можете или да накиснете краката си във вана с топла вода с няколко капки ябълков оцет или да увиете влажна кърпа, напоена с нея около петата ви за няколко минути.

Лед пакет

Ако търсите бързо и незабавно облекчение, помислете за студени компреси. Прилагането на пакет с лед върху засегнатата зона за няколко минути е чудесен начин за облекчаване на подуването и болката. Избягвайте да прилагате лед директно върху петата си - използвайте пакет лед или го увийте в кърпа.

бакпулвер

Ще се изненадате колко неща може да се използва тази скромна кухненска съставка. От красива кожа до избелващи зъби, содата за хляб предлага много предимства. Той действа директно върху калциевите кристали, отложени в петата. Направете паста, като смесите половин чаена лъжичка сода за хляб във вода и я нанесете върху петата си. Сода за хляб също помага за балансиране на pH.

ленено масло

Лененото масло е богато на алфа-линоленова киселина, форма на омега-3 мастна киселина, която се бори с възпалението. Изсипете малко ленено масло в топла вода и накиснете кърпа в него. Увийте кърпата около петата си и поставете отоплителна подложка върху нея. Оставете го за поне един час и избягвайте да се движите през това време.

Противовъзпалителни храни

Някои съставки като куркума, джинджифил, кайен пипер и кимион са известни с мощните си противовъзпалителни свойства. Тези храни съдържат естествени антиоксиданти и полифеноли, които действат като защитни съединения и могат да помогнат за намаляване на възпалението. Можете да приготвите отвара с 1 чаена лъжичка джинджифил, куркума или черен пипер на прах и топла вода. Пийте това, когато се появи болка. С кимион можете да ги сварите във вода, да ги прецените и да ги пиете, за да противодействате на болката.
Тема: шпора на петата, шпора на петата, шпора на петата, шпора на петата, шпора на петата, шпора на петата, шпора на петата, шпора на петата, шпора на петата
Следните елементи могат
Следните статии могат също да ви помогнат, тъй като те разглеждат една и съща тема от различна светлина:

Свързани статии:

[fu_postlist search = 'неща' maxposts = 10 търсене = "шпора на петата"]