10 remédios caseiros incríveis para inflamação do cólon que você deve conhecer

10 remédios caseiros incríveis para inflamação do cólon que você deve conhecer

Aqui você encontrará os remédios caseiros mais comuns para inflamação intestinal. Mesmo que às vezes seja difícil encontrar o remédio caseiro certo, às vezes não está tão longe. Você já tem a maioria dos remédios caseiros em sua casa, como o nome sugere.

Às vezes você se sente impotente diante de uma doença inflamatória intestinal. Mas mudanças na sua dieta e estilo de vida podem ajudar a controlar os sintomas e prolongar o tempo entre os surtos.

dieta

Não há evidências claras de que o que você come realmente cause doença inflamatória intestinal. Mas certos alimentos e bebidas podem piorar os sinais e sintomas, especialmente durante um surto.

Pode ser útil manter um diário alimentar para monitorar o que você come e como se sente. Se você descobrir que alguns alimentos causam o agravamento dos sintomas, tente eliminá-los.

Aqui estão algumas sugestões dietéticas gerais para ajudá-lo a controlar sua condição:

Limite os laticínios

Muitas pessoas com doença inflamatória intestinal descobrem que problemas como diarreia, dor abdominal e distensão abdominal melhoram quando os laticínios são limitados ou eliminados. Você pode ter intolerância à lactose - o que significa que seu corpo não consegue digerir o açúcar do leite (lactose) dos produtos lácteos. Usar um produto enzimático como o Lactaid também pode ser útil.

Coma pequenas refeições

Você pode descobrir que se sente melhor se fizer cinco ou seis pequenas refeições por dia, em vez de duas ou três refeições maiores.

Beba bastante líquido

Tente beber bastante líquido todos os dias. A água é melhor. Álcool e bebidas com cafeína estimulam o intestino e podem piorar a diarreia, enquanto as bebidas carbonatadas costumam causar inchaço.

Multivitaminas

Como a doença de Crohn pode afetar sua capacidade de absorver nutrientes e sua dieta pode ser limitada, os suplementos multivitamínicos e minerais costumam ser úteis. Consulte o seu médico antes de tomar qualquer vitamina ou suplemento.

Fale com um nutricionista

Se você está começando a perder peso ou sua dieta é muito restrita, converse com um nutricionista credenciado.

Que outros fatores afetam a inflamação intestinal?

Fumaça

Fumar aumenta o risco de desenvolver a doença de Crohn e, uma vez contraída, fumar pode piorar a situação. Pessoas com doença de Crohn que fumam têm maior probabilidade de ter crises e necessitar de medicamentos e cirurgias repetidas.

Fumar pode ajudar a prevenir a colite ulcerosa. No entanto, os danos à saúde geral superam qualquer benefício, e parar de fumar pode melhorar a saúde geral do seu trato digestivo e proporcionar muitos outros benefícios à saúde.

estresse

A associação do estresse com a doença de Crohn é controversa, mas muitas pessoas que sofrem da doença relatam crises de sintomas durante períodos de alto estresse. Se você estiver tendo problemas para lidar com o estresse, tente uma destas estratégias:

Atividade esportiva

Mesmo exercícios leves podem ajudar a reduzir o estresse, aliviar a depressão e normalizar a função intestinal. Converse com seu médico sobre um plano de exercícios certo para você.

Gerenciamento de estresse por biofeedback

Esta técnica de alívio do estresse pode treiná-lo para reduzir a tensão muscular e diminuir a frequência cardíaca com a ajuda de uma máquina de feedback. O objetivo é ajudá-lo a entrar em um estado de relaxamento para que possa lidar com o estresse com mais facilidade.

Exercícios regulares de relaxamento e respiração

Uma maneira de lidar com o estresse é relaxar regularmente e usar técnicas como respiração profunda e lenta para se acalmar.

Medicina alternativa

Muitas pessoas com distúrbios digestivos têm utilizado alguma forma de medicina complementar e alternativa. No entanto, existem poucos estudos bem desenhados sobre a segurança e eficácia da medicina complementar e alternativa.

Os pesquisadores suspeitam que a adição de mais bactérias benéficas (probióticos) normalmente encontradas no trato digestivo pode ajudar a combater a DII. Embora a pesquisa seja limitada, há algumas evidências de que a adição de probióticos junto com outros medicamentos pode ser útil, mas isso não foi comprovado.

Os artigos a seguir também podem ajudá-lo, pois analisam o mesmo tópico sob uma luz diferente:

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