您应该知道的 10 种令人难以置信的念珠菌病家庭疗法

您应该知道的 10 种令人难以置信的念珠菌病家庭疗法

在这里您将找到最常见的念珠菌病家庭疗法。即使有时很难找到正确的家庭疗法，但有时也并不遥远。顾名思义，您家里已经拥有大部分家庭疗法。

大多数人都听说过念珠菌过度生长。然而，许多人并不确切知道这意味着什么。念珠菌是一种酵母菌，通常存在于全身，包括皮肤、口腔、消化系统和阴道区域。

念珠菌有助于营养吸收和消化；然而，当念珠菌大量存在或在身体的某些部位过度生长时，就会产生问题。一个人可能会患上某种形式的酵母菌感染，从而导致健康问题。

念珠菌过度生长的原因

与念珠菌过度生长相关的风险因素有很多，包括：

• Diabetes
• Häufiger Einsatz von Antibiotika
• Häufige Anwendung von Kortikosteroiden
• Viel Stress
• Hormonelle Ungleichgewichte
• Langzeitanwendung von oralen Kontrazeptiva
• Geschwächtes Immunsystem

让我们看看念珠菌过度生长的症状以及一些根除念珠菌的自然疗法。

念珠菌过度生长的症状

许多人都熟悉阴道酵母菌感染。 然而，这只是念珠菌过度生长的一种类型。 从整体上来说，阴道酵母菌感染可能表明您的身体出现了问题。 功能医学可以帮助您确定您的症状是由念珠菌过度生长还是其他潜在的健康状况引起的。 念珠菌过度生长可引起多种症状，包括：

• Angst
• Blähungen
• Hirnnebel
• Chronische Nebenhöhlenverstopfung
• Verstopfung
• Schuppen
• Ermüdung
• Schlaflosigkeit
• Juckender, roter Ausschlag
• Nagelpilz
• Nagelinfektionen
• Wiederkehrende Harnwegsinfektionen
• Wiederkehrende vaginale Infektionen
• Heißhunger auf Zucker
• Weißer Belag auf der Zunge/Soor

念珠菌过度生长的自然疗法

有很多方法可以减少体内的念珠菌。 让我们看看您今天可以采取哪些措施来改善您的健康并重新平衡肠道微生物组，这是减少念珠菌的一个重要变量。

苹果醋

苹果醋提供抗真菌和抗菌保护，有助于减少体内的念珠菌。苹果醋可以直接饮用，添加到红茶中，或漱口以清除念珠菌喉咙感染。

蔓越莓汁

蔓越莓汁或蔓越莓丸可以帮助缓解念珠菌过度生长引起的尿路感染。蔓越莓富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以促进免疫力，可以帮助身体更好地对抗微生物失衡。

饮食改变

饮食改变有助于对抗念珠菌过度生长。 吃由天然食物组成的抗炎饮食。 酒精、糖和碳水化合物等食物也富含葡萄糖和饲料念珠菌。 从饮食中消除这些食物会使念珠菌的食物来源匮乏。 做出这些改变似乎是不可能的；但实际上却是这样。 然而，综合医生可以帮助制定实用且易于遵循的念珠菌饮食计划。

精油

牛至油、茶树油、薰衣草、薄荷、罗勒和薄荷油等精油可以帮助减少念珠菌的活性和生长。这些抗真菌精油应与基础油混合并涂在皮肤上，以减少念珠菌的生长。

香草

添加到食物中或作为补充剂服用的几种草药可以增强免疫力，减少炎症，并有助于减少体内念珠菌的数量。大蒜、生姜、葡萄柚籽提取物、牛至和小檗碱是强大的抗菌草药，应包含在对抗念珠菌过度生长的斗争中。
益生元——益生元是滋养胃肠道健康细菌的食物。 芦笋和香蕉是有助于增强免疫力、减少炎症和平衡体内细菌的最强大的益生元。
益生菌补充剂——益生菌是有益细菌，有助于平衡肠道微生物群。 选择益生菌时，请寻找含有布拉氏酵母菌的益生菌。 布拉氏菌可以平衡胃肠道菌群，提高免疫力并支持胃肠道屏障。

睡眠充足

睡眠对于您的整体健康和福祉至关重要。健康专家建议成年人每晚应该睡七到九个小时。在睡眠期间，您的身体会进行必要的修复，产生激素并重置免疫系统。如果您难以获得整晚的睡眠，请咨询您的功能医生，了解您应该将哪些睡眠卫生习惯融入到您的生活中，包括睡前关闭电子设备、降低卧室温度以及每晚在同一时间上床睡觉。
压力管理——压力会影响您身体的各个方面，包括微生物组的微妙平衡。 当您感到压力时，您的肾上腺会释放皮质醇和其他应激激素，这些激素会增加体内的炎症。 冥想和瑜伽等减压技巧可以帮助降低压力荷尔蒙、减少炎症并带来身体平衡。

烟草制品

吸烟会增加体内念珠菌的数量。如果您有念珠菌过度生长并使用烟草制品，请咨询您的功能医学医生以找到最佳的戒烟方法。
整体治疗

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