10 nevjerojatnih kućnih lijekova za imunološki nedostatak koje biste trebali znati

Imuni nedostatak, poznat i kao imunološki nedostatak, javlja se kada se naš imunološki sustav ne može učinkovito boriti protiv patogena. Simptomi oslabljenog imunološkog sustava mogu se kretati od čestih prehlade do ozbiljnih infekcija. Ovaj članak predstavlja 10 kućnih lijekova koji mogu pomoći u jačanju obrane tijela.

Đumbir

Ginger je moćno protuupalno sredstvo i sadrži spojeve koji pomažu tijelu da se bori protiv patogena. Pijenje đumbir čaj ili dodavanje svježeg đumbira u smoothiee ili juhe može pomoći u jačanju imunološkog sustava.

kurkuma

Kurkuma je začin poznat po svojim protuupalnim i antioksidacijskim svojstvima. Može se uzimati ili u obliku kapsula ili kao sastojak u obrocima.

Češnjak

Češnjak sadrži spojeve koji sadrže sumpor koji mogu ojačati imunološki sustav i zaštititi tijelo od infekcija. Može se jesti kuhano ili sirovo ili uzeti kao dodatak prehrani.

Citrusno voće

Citrusni plodovi poput naranče, grejpa i limuna bogato su vitaminom C, koji jača imunološki sustav i povećava proizvodnju bijelih krvnih stanica.

Fermentirana hrana

Fermentirana hrana poput jogurta, kimchija i kiselog kupusa sadrže probiotike koji mogu pomoći u poboljšanju zdravlja crijeva i jačanju imunološkog sustava.

Med

Med sadrži antimikrobne spojeve i može pomoći u borbi protiv prehlade i infekcija. Može se koristiti ili u čaju ili kao prirodni zaslađivač u obrocima.

Zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži antioksidante koji mogu povećati imunološki sustav i smanjiti upalu u tijelu.

Ehinaceja

Echinacea je biljka koja se koristi za jačanje imunološkog sustava i borbu protiv infekcija. Može se uzimati kao čaj ili u obliku dodatka.

Pijte dovoljno vode

Adekvatna hidratacija ključna je za snažan imunološki sustav. Pijenje dovoljno vode može pomoći detoksikaciji tijela i ojačavanju imunološkog sustava.

Dosta sna

Adekvatni san važan je za regeneraciju tijela i jačanje imunološkog sustava. Odrasli bi trebali ciljati na sedam do devet sati sna po noći.

Međutim, važno je napomenuti da samo kućni lijekovi ne mogu izliječiti imunološki nedostatak. Ako imate trajne simptome ili ste zabrinuti zbog svog zdravlja, uvijek biste trebali tražiti liječničku pomoć. Liječnik vam može dati točnu dijagnozu i preporučiti odgovarajuće liječenje za liječenje vašeg imunološkog nedostatka.

Ukratko, postoje mnogi kućni lijekovi koji mogu pomoći u jačanju imunološkog sustava i borbi protiv imunoloških nedostataka. Zdrava prehrana, redovita vježba, adekvatna hidratacija i odgovarajući san također su važni za jačanje imunološkog sustava. Međutim, važno je posjetiti liječnika ako imate trajne simptome ili ste zabrinuti za svoje zdravlje.