Suche
Mein Konto
10 uskomatonta kodinhoitoa immuunivajeesta, jonka sinun pitäisi tietää
Täältä löydät yleisimmät kodin lääkkeet heikentyneille immuunijärjestelmille. Vaikka oikean kodin lääkkeen löytäminen on joskus vaikeaa, joskus se ei ole niin kaukana. Sinulla on jo suurin osa kotitaloudessasi kodin lääkkeistä, kuten nimestä voi päätellä. Immuunivaje, joka tunnetaan myös nimellä immuunivaje, tapahtuu, kun immuunijärjestelmämme ei pysty torjumaan taudinaiheuttajia tehokkaasti. Heikentyneen immuunijärjestelmän oireet voivat vaihdella usein vilustumisesta vakaviin infektioihin. Tässä artikkelissa esitetään 10 kodinhoitoa, jotka voivat auttaa vahvistamaan kehon puolustusta. Immuunivajeiden inkiväärin kodin lääkkeet ...
10 uskomatonta kodinhoitoa immuunivajeesta, jonka sinun pitäisi tietää
Täältä löydät yleisimmät kodin lääkkeet heikentyneille immuunijärjestelmille. Vaikka oikean kodin lääkkeen löytäminen on joskus vaikeaa, joskus se ei ole niin kaukana. Sinulla on jo suurin osa kotitaloudessasi kodin lääkkeistä, kuten nimestä voi päätellä.
Immuunivaje, joka tunnetaan myös nimellä immuunivaje, tapahtuu, kun immuunijärjestelmämme ei pysty torjumaan taudinaiheuttajia tehokkaasti. Heikentyneen immuunijärjestelmän oireet voivat vaihdella usein vilustumisesta vakaviin infektioihin. Tässä artikkelissa esitetään 10 kodinhoitoa, jotka voivat auttaa vahvistamaan kehon puolustusta.
Immuunivajeen kodin lääkkeet
Inkivääri
Inkivääri on voimakas anti-inflammatorinen aine ja sisältää yhdisteitä, jotka auttavat kehoa torjumaan taudinaiheuttajia. Inkiväären teetä juominen tai tuoreen inkiväärin lisääminen smoothieihin tai keittoihin voi auttaa lisäämään immuunijärjestelmää.
kurkuma
Kurkuma on mauste, joka tunnetaan anti-inflammatorisista ja antioksidanttiominaisuuksista. Se voidaan ottaa joko kapselien muodossa tai ainesosana aterioissa.
Valkosipuli
Valkosipuli sisältää rikkiä sisältäviä yhdisteitä, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmää ja suojata kehoa infektioilta. Sitä voidaan syödä keitetyllä tai raakalla tai ottaa ruokavalion lisäaineena.
Sitrushedelmät
Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, greippit ja sitruunat, ovat runsaasti C -vitamiinia, mikä vahvistaa immuunijärjestelmää ja lisää valkosolujen tuotantoa.
Fermentoidut ruuat
Fermentoidut elintarvikkeet, kuten jogurtti, kimchi ja hapankaali, sisältävät probiootteja, jotka voivat auttaa parantamaan suoliston terveyttä ja lisäämään immuunijärjestelmää.
Hunaja
Hunaja sisältää antimikrobisia yhdisteitä ja voi auttaa torjumaan vilustumista ja infektioita. Sitä voidaan käyttää joko teetä tai luonnollisena makeutusaineena aterioissa.
Vihreä tee
Vihreä tee sisältää antioksidantteja, jotka voivat lisätä immuunijärjestelmää ja vähentää kehon tulehduksia.
Echinacea
Echinacea on kasvi, jota käytetään immuunijärjestelmän lisäämiseen ja tartuntojen torjumiseen. Sitä voidaan pitää teetä tai täydennyslomakkeessa.
Juoda tarpeeksi vettä
Riittävä nesteytys on ratkaisevan tärkeää voimakkaalle immuunijärjestelmälle. Tarpeeksi vettä juominen voi auttaa myrkyttämään kehon ja vahvistamaan immuunijärjestelmää.
Tarpeeksi nukkuminen
Riittävä uni on tärkeä kehon uudistamiselle ja immuunijärjestelmän vahvistamiselle. Aikuisten tulisi pyrkiä seitsemän - yhdeksän tuntia unta yötä kohti.
Kaiken kaikkiaan on olemassa monia kotihoitoja, jotka voivat auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja torjumaan immuuni puutteita. Terveellinen ruokavalio, riittävä nesteytys ja riittävä uni ovat myös ratkaisevan tärkeitä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Lisäksi säännöllinen fyysinen aktiivisuus voi myös auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja parantamaan yleistä terveyttä.
On kuitenkin tärkeää huomata, että vain kodinhoitotoimenpiteet eivät voi parantaa immuunijärjestelmää. Jos sinulla on pysyviä oireita tai olet huolissasi terveydestäsi, sinun tulee aina hakea lääkärin hoitoa. Lääkäri voi antaa sinulle tarkan diagnoosin ja suositella asianmukaista hoitoa immuunivajeesi hoitamiseksi.
Yhteenvetona voidaan todeta, että on olemassa monia kodinhoitotoimenpiteitä, jotka voivat auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja torjumaan immuunipuutoksia. Terveellinen ruokavalio, säännöllinen liikunta, riittävä nesteytys ja riittävä uni ovat myös tärkeitä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. On kuitenkin tärkeää nähdä lääkäri, jos sinulla on pysyviä oireita tai olet huolissasi terveydestäsi.
Seuraavat artikkelit voivat myös auttaa sinua, koska ne tarkastelevat samaa aihetta eri valosta:
Aiheeseen liittyvät artikkelit:
[fu_postlist search = 'Stuff' maxPosts = 10 haku = ”puolustava heikkous”]