Hoe je op natuurlijke wijze een baard kunt laten groeien

Hoe je op natuurlijke wijze een baard kunt laten groeien

Wil je een baard laten groeien? Dit is een fantastisch idee. En No Shave November is nog maar een paar maanden verwijderd. Als je een mannelijke look wilt, kan het kiezen om je baard te laten groeien de beste tijd zijn. Als de groei langzaam is, wil je dat je gezichtshaar snel teruggroeit. Wat moet je hiervoor doen? Lees dit artikel verder om het antwoord te vinden.

Gezond eten

Zoals alles wat groeit, heeft het interne voeding nodig. Dit is het proces voor baarden. Hoe beter je je baard eet, hoe beter de voeding zal groeien. Eet het juiste voedsel dat goed is voor de gezondheid. Uw dieet moet bestaan ​​uit complexe koolhydraten, eiwitten, enkele essentiële vetten en veel water. Ze kunnen als schadelijk worden beschouwd, maar dat zijn ze niet. De koolhydraten, die uit veel vezels bestaan, helpen bij de baardgroei. Zelfs vetten zijn nuttig voor de baardgroei. Haar bestaat uit eiwitten. Uiteraard zorgt meer ervan in de voeding ervoor dat gezichtshaar sneller groeit.

Oefening

Als voeding het belangrijkste is, is lichaamsbeweging secundair. We weten allemaal dat lichaamsbeweging de bloedcirculatie helpt verbeteren. Een goede bloedcirculatie is essentieel voor een gezonde haargroei. De wetenschap achter deze filosofie is dat bloed helpt bij het distribueren van voedingsstoffen naar elk deel van het lichaam.

Om sterker haar te laten groeien, heb je bovendien veel testosteronproductie in het lichaam nodig. Lichaamsbeweging beïnvloedt de productie van testosteron in het lichaam. Je wilt zeker geen broos haar dat afbreekt.

Verminder stress

Stress is niet goed voor je gezondheid. Het kan een oorzaak zijn van ernstige gezondheidsproblemen. Bij meer stress ben je vatbaarder voor hartaanvallen. Dit kan uw spijsvertering beschadigen en de geestelijke gezondheid beïnvloeden. Stress schakelt alle noodzakelijke lichaamsfuncties uit. Zorg dus voor voldoende slaap, lach je uit en wees jezelf. Hoe minder lasten en spanningen u met zich meedraagt, hoe stressvrijer u zult zijn.

Hormonen

Na alles wat er in ons lichaam gebeurt, zijn hormonen grotendeels verantwoordelijk. Zoals we al hebben besproken, moet testosteron worden geproduceerd voor de haargroei. Naast dat mannen vitamine D nodig hebben, kunnen multivitaminen zoals zink helpen. Het consumeren van een multivitamine kan de beste manier zijn om ervoor te zorgen dat uw lichaam geen vitaminetekorten heeft.

Breng baardolie aan

Er zijn verschillende baardcrèmes en oliën op de markt. Je kunt ze ook extern gebruiken om de groei te bevorderen, omdat ze alles bieden wat je nodig hebt om te groeien en een baard zacht te houden.

Door voor de bovenstaande zaken te zorgen, kun je een gezonde baard laten groeien. Wat u ook doet, probeer eerst een goede gezondheid te behouden. De resultaten worden onmiddellijk weergegeven.