排毒/排毒茶？如何使用以及避免什么 - 附有食谱！

排毒/排毒茶？如何使用以及避免什么 - 附有食谱！

[vc_row][vc_column][vc_column_text]红茶和花草茶具有许多健康益处，这已不是什么秘密。有些人喝茶来给身体排毒。然而，许多所谓的排毒茶，尤其是那些含有番泻叶或鼠李皮的茶，都含有刺激性泻药的成分，弊大于利。 另一方面，某些草药排毒茶含有有益的身体排毒成分。 你怎么知道其中的区别？ 那么排毒茶有什么作用呢？

人们为什么要喝排毒茶？

当过度放纵让你感到无精打采时，你很容易会想通过喝茶等简单的事情来寻求解决办法。 过度放纵后或如果您想清除体内的毒素和杂质，您可以寻求排毒茶。

一些排毒茶产品具有令人印象深刻的好处，例如快速轻松地减肥或减少腹部脂肪。 您可能见过知名名人热衷于认可某些排毒茶或补充剂。 明智点。 泻药排毒茶不能立即消除前一天晚上的过度行为。 其中许多产品应谨慎处理。

另一方面，喝绿茶或其他含有排毒和治疗草药的天然有机茶可能是一个很好的习惯。 人们通常在早上、饭后或睡觉前第一件事就是喝茶。 小心在茶中饮用哪些草药。 健康的茶应该成为一种正常的生活习惯，而不是一种快速的泻药。

排毒茶有哪些类型？

排毒茶主要有两种类型：泻药排毒茶和草药排毒茶。 知道其中的区别。

通便排毒茶

排毒茶、番泻叶或 包括Cascara sagrada， 是刺激性泻药。 它们通过引起肠道收缩来影响肠道。 这会导致疼痛、不适、痉挛，并且由于它们会减少水分，导致脱水。

如果您食用过多这些草药产品，可能会对您的胃和肠道有害。 它们也不会导致永久的体重控制，并且对卡路里摄入量的影响很小。

番泻叶和鼠李皮会破坏肠道动植物（肠道微生物群）之间的微妙平衡，甚至损害肝功能。

草药排毒茶

另一方面，用特定草药成分制成的草药茶可以帮助您排毒，并重置和恢复您的系统活力。 这些花草茶或五香茶是一种有效且美味的助消化剂，并且对您的系统非常温和。 其中一些最好的成分包括甘草、柠檬草、生姜、蒲公英根和水飞蓟。

在中国文化中，甘草被用作阻止体内有害生物的药草。 它含有近 300 种促进健康的黄酮类化合物、萜类化合物等，有助于建立强大而有弹性的免疫系统。

水飞蓟植物因其叶子中的乳状物质而得名，是草本排毒茶的绝佳天然成分。 水飞蓟支持肝脏健康和排毒。

蒲公英茶是饭后很好的消化助剂。 您可以使用植物的根或叶子。 蒲公英是一种营养丰富的草本植物，可促进健康肝脏的正常运作。

许多其他草药有助于排毒，但这些只是其中最有效的几种。 您还可以尝试其他排毒饮料，例如： B. 纯净水加苹果醋、青汁或芦荟汁。

所有排毒茶都对你有害吗？

一些排毒茶（并非泻药）可以排除体内毒素，为您的身体引入抗氧化剂并改善健康。 一些最好的草药排毒疗法可以以茶的形式找到。 如前所述，这些包括甘草、水飞蓟、柠檬草和蒲公英叶的排毒茶。 购买含有这些草药的排毒茶或自己制作。

请注意，市售的番泻叶或鼠李皮排毒茶会给您的结肠和消化系统带来太大压力。 它们会导致短期问题，如痉挛和疼痛，以及长期影响，如肠道变色（黑变病）、细胞死亡和对泻药上瘾以诱导排便。避免使用这些产品，因为它们不会消除体内毒素或促进安全减肥。

健康排毒茶食谱

您可以轻松地用这些有助于促进健康的天然成分制作自己的排毒茶。 奖金？ 您不会出现任何与盒装排毒茶相关的不良副作用。

柠檬姜茶

柠檬和生姜一起作为餐后极好的消化助剂。 您可以以正确的方式开始新的一天。 生姜支持胃肠道健康，并对身体具有抗炎作用。

餐后柠檬具有令人愉悦的味觉清洁作用，并对肠道微生物群产生积极影响。 它们一起帮助自然清洁您的身体。

设备：

• Teekessel oder Topf
• Teetasse

原料：

• 1 Teelöffel frisch geriebene Ingwerwurzel
• 1-2 Zitronenschnitze
• 1 Tasse heißes Wasser

准备：

1. Kochen Sie Wasser in einem Wasserkocher oder Topf auf dem Herd.
2. Reiben Sie frischen Ingwer in Ihre Tasse oder verwenden Sie ein Sieb, wenn Sie einen klaren Tee bevorzugen.
3. Zitronenschnitze hinzufügen.
4. Bis zu fünf Minuten in kochendem Wasser einweichen.

身体平衡茶

甘草可以帮助减轻念珠菌的症状。 尝试我们美味的甘草茶混合物配方，以促进酵母平衡。

设备：

• Teekessel oder Topf
• Teetasse

原料：

• 1 Teelöffel Süßholzwurzel
• 1 Stück Zimtrinde
• 5 Anissamen
• 1 Scheibe getrocknete Orangenschale
• Roher Honig nach Geschmack

准备：

1. Wasser in einem Topf oder Wasserkocher kochen.
2. Lakritzwurzel, Zimtrinde, Anissamen und getrocknete Orangenschale in das kochende Wasser geben.
3. Lassen Sie die Zutaten bei schwacher Hitze mindestens 30 Minuten köcheln.
4. Alle Zutaten absieben und die Flüssigkeit stehen lassen.
5. Fügen Sie rohen Honig dem flüssigen Tee hinzu, für den Geschmack.
6. Gießen Sie Flüssigkeit in eine Tasse.

天然解毒剂

正在寻找其他方法来促进排除体内毒素并促进自然减肥吗？ 这里有四种很棒的天然排毒选择。

尝试消除饮食

尝试消除肉类、乳制品、麸质、加工食品和过量糖分的饮食——从根本上消除体内的毒素。 这还可以帮助您识别不适合您或导致不耐受或敏感的食物。

在此期间及之后，在您的饮食中添加许多有机天然食品，这将通过促进整体营养和健康来积极支持您的健康目标。 健康的饮食将帮助您吃得更好。 这可以增强肝脏功能（身体的解毒器官）。

进行结肠清洁

温和的结肠清洁支持整个消化系统的健康并为您的身体排毒。 当您的结肠忙于处理毒素和污染物时，它就没有适当吸收营养的能力，这可能会影响您的整体健康和福祉。

安全温和的有机物可冲洗结肠，让您回到正轨。 我们为期 6 周的结肠清洁计划有助于温和、轻松地缓解消化问题，例如腹胀和过多气体以及不适。 您感觉更轻松，更有活力！

移动！

身体活动自然会改善您的健康和体能，有助于体重管理，并促进消化系统缓慢，让您再次活动起来。 锻炼对你有好处，甚至可以延长你的寿命！

需要记住的要点

并非所有的排毒茶都是一样的。 许多盒装排毒茶制造商的健康声称都是夸大且未经证实的。 你不会在一夜之间失去体内脂肪！ 含有番泻叶或鼠李皮的排毒茶往往会对身体产生强烈的通便作用，并可能破坏消化系统的微妙平衡。 相反，寻找更温和的过夜选择，例如氧粉。

如果您想排毒和净化，由甘草、柠檬草、姜根、蒲公英或奶蓟等健康天然成分制成的排毒茶具有天然的肠道健康益处，可以改善您的整体消化健康。 您可以将这些草药包含在茶配方中或在补充剂中找到它们。

如果您正在寻找其他方法来改善消化和肠道健康，并希望增强自己的活力，请尝试更多锻炼、尝试消除饮食或进行结肠清洁。 这些方法具有长期的健康益处。

您很快就会感到轻松、更有活力！[/vc_column_text][vc_tta_accordion style="modern" color="white" active_section="3″ collapsible_all="true"][vc_tta_section title="Sources" tab_id=“1600102108551-f2185b7a-a9a7”][vc_column_text]

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