Detox/detoksifikacijski čaj? Kako uporabiti in se izogniti temu - z recepti!

Detox/detoksifikacijski čaj? Kako uporabiti in se izogniti temu - z recepti!

Zakaj ljudje pijejo čaj razstrupljanja?

Če se počutite počasno s pretiranim uživanjem, je skušnjava iskati rešitev v nečem preprostem, kot je skodelica čaja. Detox čaj lahko poiščete po preveč preveč ali če želite očistiti svoje telo toksinov in onesnaževalcev.

Nekateri detox izdelki ponujajo impresivne prednosti, kot so hitro in enostavno hujšanje ali zmanjšanje trebušne maščobe. Morda ste videli vrhunske zvezdnice, ki so navdušeno podpirale določene detox čaje ali prehranske dodatke. Biti pameten. Preseči pretekle noči se ne morejo takoj stopiti. Mnoge od teh izdelkov je treba obravnavati previdno.

Po drugi strani je pitje zelenega čaja ali drugih naravnih organskih čajev z razstrupljanjem in zdravilno zelišči lahko odlična navada. Ljudje pogosto sprejemajo obred katrana zjutraj, po prehranjevanju ali tik pred spanjem. Bodite previdni, katera zelišča zaužijete v čaju. Zdravi čaji bi morali postati običajni življenjski slog in ne hitra odvajalna rešitev.

Katere vrste detox čaja obstajajo?

Detox-Tees so na voljo v dveh glavnih vrstah: odvajalni detoks-tedi in zeliščni detox čaji. Vem razliko.

odvajalni detox čaj

Detox-Tees, ki vsebujejo senno ali Cascara sagrada, spodbujajo odvajala. Vplivajo na črevesje, tako da povzročijo kontrakcije v črevesju. To lahko povzroči bolečino in simptome, krče in, ker lahko zmanjšajo težo vode, vodijo do dehidracije.

Če zaužijete preveč teh zeliščnih izdelkov, so lahko škodljivi za želodec in črevesje. Prav tako ne vodijo do stalnega nadzora teže in imajo minimalen vpliv na vnos kalorij.

Senna in Cascara lahko motijo ​​občutljivo ravnovesje med floro in favno v črevesju (njihov črevesni mikrobiom) in celo poslabšajo delovanje jeter.

zeliščni detox-tees

Po drugi strani jim lahko zeliščni čaji, ki so narejeni z določenimi zeliščnimi komponentami, pomagajo razstrupiti svoje telo in ponastaviti in pomladiti svoj sistem. Ti zeliščni ali začimbni čaji so učinkovita in okusna prebavna pomoč in znatno ščitijo njihov sistem. Nekateri najboljši so likvirica, limonska trava, ingver, koren in vojvode.

Duklip, poimenovan po mlečni snovi v listih, je odlična naravna sestavina za zeliščni detox čaj. Mary Thistle podpira zdravje jeter in razstrupljanje.

Dandelion čaj je odlična prebavna pomoč po prehranjevanju. Uporabite lahko korenine ali liste rastline. Dandelion je zelišče, ki je bogato s hranili, ki spodbuja pravilno delovanje zdravih jeter.

Številna druga zelišča pomagajo razstrupljati, vendar je to le nekaj najučinkovitejših. Lahko poskusite tudi z drugimi detox pijačami, npr. B. Očiščena voda z jabolčnim kisom, zelenim sokom ali sokom aloe vere.

so vsi detox čaji slabi za vas?

Nekateri detox tees-ne namenjeni kot odvajalo, ki ne bi smel imeti telesa toksinov, v svoje telo vnaša antioksidante in izboljšuje zdravje. Nekatera najboljša zelenjavna zdravila za razstrupljanje najdemo v obliki čaja. Kot smo že omenili, to vključuje detox majice z licorice, drznim tresenjem, limonskim travo in listom. S temi zelišči kupite detox čaje ali naredite svoje.

Upoštevajte, da Senna ali Cascara Detox Tees, ki so na voljo v trgovinah, preveč odtegnite vaše debelo črevo in vaš prebavni sistem. Povzročajo kratkoročne težave, kot so krči in bolečine, pa tudi dolgoročne učinke, kot so črevesno barvanje (melanoza), celična smrt in odvajalna odvisnost, da povzročajo gibanje črevesja. Temu izdelkom se izogibajte, ker telesa ne osvobodite toksinov ali spodbujajte varne hujšanja.

Zdravi detox recepti za čaj

S temi naravnimi sestavinami, ki prispevajo k spodbujanju zdravja, lahko enostavno pripravite svoj razstrupljevalni čaj. Bonus? V škatlah ne boste prejeli nobenega od neželenih stranskih učinkov, povezanih z detox čaji.

čaj z limonino gnezko

Limona in ingver delujeta kot odličen prebavni aparat po obroku. Dan lahko začnete na pravi način. Ingver podpira njihovo zdravje prebavil in ima protivnetni učinek na telo.

Limona ima prijetno čiščenje nepca po obroku in pozitivno vpliva na vaš črevesni mikrobiom. Skupaj pomagata naravno čistiti telo.

Oprema:

• čajni kotliček ali lonec
• tetasse

Sestavine:

• 1 čajna žlička sveže naribanega ingverjevega korena
• 1-2 Lemon Schnitzen
• 1 skodelica vroče vode

Priprava:

1. Kuhajte vodo v kotliček ali loncu na štedilniku
2. V skodelico vtaknite svež ingver ali uporabite sito, če imate raje čist čaj.
Dodaj
3. limonine schnitzen.
4. V vreli vodo namočite do pet minut.

Tea Balance TEA

Primernost lahko pomaga zmanjšati simptome kandide. Preizkusite naš okusni recept za čajno mešanico licorice, da bi spodbudili ravnovesje kvasovk.

Oprema:

• čajni kotliček ali lonec
• tetasse

Sestavine:

• 1 čajna žlička pometajočega korena
• 1 kos cimetove lubje
• 5 semen janeža
• 1 diska posušena oranžna lupina
• Raw Honey po okusu

Priprava:

Vodo kuhamo v ponvi ali kotličku.
1. Lakritz korenina, cimetova lubja, janeževa semena in posušena pomarančna lupina v vreli vodi.
2. Naj sestavine vsaj 30 minut kuhajo na nizki vročini.
3. Sestavite vse sestavine in pustite, da tekočina stoji.
4. Za okus dodajte surov med v tekoči čaj.
5. tekočino nalijte v skodelico.

Naravno razstrupljanje

Ali iščete druge ideje za spodbujanje odstranjevanja toksinov iz telesa in naravno spodbujanje hujšanja? Tu so štiri odlične možnosti naravne razstrupljanja.

poskusite z izločilno dieto

Preizkusite izločilno dieto, ki je odstranila meso, mlečne izdelke, gluten, predelano hrano in odvečen sladkor - v bistvu za odstranitev toksinov iz vašega sistema. To vam lahko pomaga tudi pri prepoznavanju živil, ki se jim ne ujemajo, ali povzročajo nestrpnosti ali občutljivosti.

V tem času in pozneje v svojo prehrano dodate veliko biološke hrane polne vrednosti, ki aktivno podpira vaše zdravstvene cilje s spodbujanjem splošne prehrane in dobrega počutja. Zdrava prehrana vam pomaga, da jeste bolje. To krepi vašo funkcijo jeter, lastni organ za razstrupljanje.

Ali vodite čiščenje debelega črevesa do

Nežno črevesno čiščenje podpira zdravje celotnega prebavnega sistema in razstruplja vaše telo. Če je vaš debelo črevo zaseden s predelavo toksinov in onesnaževalcev, nima enake sposobnosti za pravilno beleženje hranil, kar lahko vpliva na vaše splošno zdravje in dobro počutje.

Varno in nežno organsko izpere črevesje, da ga vrne na sled. Naš 6-tedenski program čiščenja črevesa pomaga nežno in enostavno ublažiti prebavne težave, kot so nadušnost in odvečni plin ter simptomi. Počutite se lažje in imate več energije!

Premakni!

telesna aktivnost seveda izboljša vaše zdravje in kondicijo, pomaga pri obvladovanju teže in spodbuja počasen prebavni sistem, da se začne znova premikati. Vadba je tako dobra za vas, da vam lahko celo podaljša življenjsko dobo!

točke, ki si jih je treba zapomniti

Niso vsi detox majici enaki. Zdravstvene informacije številnih proizvajalcev čaja v detox v škatlah so pretirane in neutemeljene. Čez noč ne boste izgubili telesne maščobe! Detox čaji s Senno ali Cascaro se na telesu zdijo precej odvajalni in lahko motijo ​​občutljivo ravnovesje v vašem prebavnem sistemu. Namesto tega poiščite nežnejšo možnost čez noč, kot je Oxy-POWDER.

Če želite nekaj razstrupiti in očistiti, razstrupljanje zrezkov iz zdravih naravnih sestavin, kot so alkoholna pijača, limonina trava, ingverjeva korenina, maslakča ali večerna naravna prednosti za črevesno zdravje in lahko izboljšajo vašo splošno prebavo. Te zelišča lahko absorbirate v čajankih ali jih najdete v prehranskih dodatkih.

Če iščete druge možnosti za izboljšanje prebavnega in črevesnega zdravja ter si želite spodbuditi, poskusite narediti več športa, poskusite izločiti dieto ali izvesti črevesno čiščenje. Te metode ponujajo dolgoročne zdravstvene koristi.

V najkrajšem možnem času se boste počutili lažje in energično! [/Vc_column_text] [vc_tta_accordion slog = "moderna" color = "bela" active_section = "3 ″ collapsible_all =" true "] [vc_tta_section naslov =" viri "tab_id =" 160010210851-F2185B7A-A9A7 ″]

• Rietveld A, Wiseman S. Antioksidantni učinki čaja: dokazi iz kliničnih preskušanj na ljudeh. Jnutr. 2003; 133 (10): 3285-3292.
• "razstrupljanje" in "čisti": kaj morate vedeti. Nacionalni center za dopolnilno in integrativno zdravje, Nacionalni inštituti za zdravje. 2019. Dostopno 8. april 2020.
• Portalatin M, Winstead N. Medicinsko upravljanje zaprtja. Clin Colon Rectal Surg. 2012; 25 (1): 12-19.
• Kesavarapu K, Kang M in sod. Jogi detox čaj: potencialni vzrok akutne odpovedi jeter. Primer preskusnega preskusa. 2017; 3540756.
• Wang L, Yang R in sod. Protivirusne in protimikrobne aktivnosti Licorice, široko pod kitajsko zelišči. Acta Pharm Sin B. 2015; 5 (4): 310-315.
• Abenavoli L, Izzo A et al. Milk Thistle ( silybum marianum ): jedrnat pregled njegove kemije, farmakološke in prehranske uporabe pri boleznih jeter. Phytother Res.2018; 32 (11): 2202-2213.
• Wirngo Fe in sod. Fiziološki učinki maslačka ( taraxacum officinale ) pri sladkorni bolezni tipa 2. Rev Diabet Stud. 2016; 13 (2-3): 113-131.
• Klein AV, Kiat H. Detox diete za izločanje toksina in obvladovanje teže: kritični pregled dokazov. J Hum Nutr Dieta. 2015; 28 (6): 675–686.
• Mashhadi N et al. Antioksidativni in protivnetni učinki ingverja na zdravje in telesno aktivnost: pregled trenutnih dokazov. Int J Prev Med.2013; 4: 36-42.
• Shimizu C in sod. Učinki vseživljenjskega vnosa limoninih polifenolov na staranje in črevesni mikrobiom v senescencelerirani mišji, nagnjeni k 1 (SAMP1). SCI Rep.2019; 9 (1): 3671.
• Prednosti telesne aktivnosti. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni, ameriško ministrstvo za zdravje in človeške storitve. 2020. Dostopno 8. april 2020.
[/vc_column_text] [/vc_tta_section] [/vc_tta_acdion] [/vc_column] [/vc_row]