Detox/detoxifiere ceai? Cum să folosiți și să evitați ce - cu rețete!

Detox/detoxifiere ceai? Cum să folosiți și să evitați ce - cu rețete!

De ce oamenii beau ceai de detoxifiere?

Dacă vă simțiți lent cu o plăcere excesivă, este tentant să căutați o soluție în ceva simplu, cum ar fi o ceașcă de ceai. Puteți căuta un ceai de detoxifiere după ce vă tratați la prea mult sau dacă doriți să vă curățați corpul de toxine și contaminanți.

Unele produse de detoxifiere oferă avantaje impresionante, cum ar fi pierderea rapidă și ușoară în greutate sau reducerea grăsimii din burtă. Poate că ați văzut celebrități de primă clasă care au susținut cu entuziasm anumite ceaiuri de detoxifiere sau suplimente nutritive. Fii înțelept. Excesele nopții trecute nu se pot topi imediat. Multe dintre aceste produse ar trebui tratate cu precauție.

Pe de altă parte, consumul de ceai verde sau alte ceaiuri organice naturale cu detoxifiere și ierburi de vindecare poate fi un obicei excelent. Oamenii își iau adesea un ritual de gudron dimineața, după ce au mâncat sau cu puțin timp înainte de a merge la culcare. Aveți grijă ce ierburi consumați în ceaiul. Ceaiurile sănătoase ar trebui să devină un stil de viață normal, mai degrabă decât o soluție laxativă rapidă.

Ce tipuri de ceai de detoxifiere există?

Detox-tee sunt disponibile în două tipuri principale: detox-tei laxative și ceaiuri de detoxifiere pe bază de plante. Cunoașteți diferența.

ceai detoxifiat laxativ

detox-tee care conțin senna sau cascara sagrada, stimulează laxative. Ele influențează intestinul provocând contracții în intestin. Acest lucru poate provoca durere și simptome, crampe și, deoarece pot reduce greutatea apei, duc la deshidratare.

Dacă consumi prea mult din aceste produse pe bază de plante, ele pot fi dăunătoare pentru stomac și intestin. De asemenea, acestea nu duc la controlul permanent al greutății și au o influență minimă asupra aportului de calorii.

Senna și Cascara pot perturba echilibrul sensibil între flora și fauna din intestin (microbiomul lor intestinal) și chiar afectează funcția hepatică.

Detox-tei pe bază de plante

Pe de altă parte, ceaiurile pe bază de plante, care sunt făcute cu anumite componente din plante, îi pot ajuta să -și detoxifice corpul și să -și reseteze și să -și întinerească sistemul. Aceste ceaiuri pe bază de plante sau condimente sunt un ajutor digestiv eficient și delicios și le protejează considerabil sistemul. Unele dintre cele mai bune sunt lichiorul, lămâia, ghimbirul, rădăcina de păpădie și ducii.

Duklip, numit după o substanță lăptoasă în frunze, este un mare ingredient natural pentru ceaiul de detoxifiere pe bază de plante. Mary Thistle susține sănătatea ficatului și detoxifierii.

ceaiul de păpădie este un mare ajutor digestiv după mâncare. Puteți folosi rădăcinile sau frunzele plantei. Dandelion este o plantă nutritivă -care promovează funcționarea corectă a unui ficat sănătos.

Multe alte ierburi ajută detoxifierea, dar acestea sunt doar câteva dintre cele mai eficiente. Puteți încerca, de asemenea, alte băuturi detoxifiate, de ex. B. Apa curățată cu oțet de cidru de mere, suc verde sau suc de aloe vera.

sunt toate ceaiurile de detoxifiere pentru tine?

Unele tee de detoxifiere-nu sunt intenționate ca un laxativ poate să nu elibereze corpul de toxine, să aducă antioxidanți în corpul lor și să îmbunătățească sănătatea. Unele dintre cele mai bune remedii vegetale pentru detoxifiere pot fi găsite sub formă de ceai. Așa cum am menționat deja, aceasta include te -urile de detoxifiere cu licor, Thistle îndrăzneț, lemongrass și frunze de păpădie. Cumpărați ceaiuri de detoxifiere cu aceste ierburi sau faceți -vă singuri.

Rețineți că Senna sau Cascara Detox Tees, care sunt disponibile în magazine, vă încorporați prea mult intestinul gros și sistemul digestiv. Ele provoacă probleme pe termen scurt, cum ar fi crampe și durere, precum și efecte pe termen lung, cum ar fi colorarea intestinală (melanoză), moartea celulelor și dependența laxativă pentru a provoca mișcări intestinale. Evitați aceste produse, deoarece nu eliberați corpul de toxine sau promovați pierderea în greutate sigură.

rețete sănătoase de ceai de detoxifiere

Cu aceste ingrediente naturale care contribuie la promovarea sănătății, puteți pregăti cu ușurință propriul ceai de detoxifiere. Bonus? Nu veți primi niciunul dintre efectele secundare nedorite asociate cu ceaiuri de detoxifiere în cutii.

ceai de lămâie

Lămâia și ghimbirul acționează ca un excelent aparat digestiv după masă. Îți poți începe ziua într -un mod corect. Ghimbirul își susține sănătatea gastrointestinală și are un efect antiinflamator asupra organismului.

Lămâia are o curățare plăcută a palatului după masă și are un efect pozitiv asupra microbiomului tău intestinal. Împreună vă ajută să vă curățați corpul în mod natural.

Echipament:

• ibric de ceai sau pot
• Tetasse

ingrediente:

• 1 linguriță de rădăcină de ghimbir proaspăt rasă
• 1-2 Schnitzen de lămâie
• 1 cană de apă fierbinte

Pregătire:

1. Gătiți apa într -un ibric sau o oală pe aragaz
2. frecați ghimbirul proaspăt în ceașcă sau folosiți o sită dacă preferați un ceai limpede.
Adăugați
3. Lemon Schnitzen.
4. Înmuiați în apă clocotită până la cinci minute.

ceai de echilibru corporal

adecvarea poate ajuta la reducerea simptomelor Candida. Încercați rețeta noastră delicioasă pentru un mix de ceai de licor pentru a promova echilibrul drojdiilor.

Echipament:

• ibric de ceai sau pot
• Tetasse

ingrediente:

• 1 linguriță de rădăcină de măturare
• 1 bucată scoarță de scorțișoară
• 5 semințe de anason
• 1 coajă portocalie uscată cu disc
• miere crudă la gust

Pregătire:

Gătiti apa într -o cratiță sau ceainic.
1. rădăcina Lakritz, scoarța de scorțișoară, semințele de anason și coaja de portocale uscate în apa clocotită.
2. Lăsați ingredientele să se fierbe la foc mic timp de cel puțin 30 de minute.
3. sită toate ingredientele și lăsați lichidul să stea.
4. Adăugați miere crudă la ceaiul lichid, pentru gust.
5. turnați lichid într -o cană.

agent de detoxifiere naturală

Căutați alte idei pentru a promova îndepărtarea toxinelor din corpul dvs. și pentru a promova pierderea în greutate în mod natural? Iată patru mari opțiuni de detoxifiere naturală.

Încercați o dietă de eliminare

Încercați o dietă de eliminare care a îndepărtat carnea, produsele lactate, glutenul, alimentele procesate și excesul de zahăr - în esență pentru a elimina toxinele din sistemul dvs. Acest lucru vă poate ajuta, de asemenea, să identificați alimentele care nu le potrivesc sau să provoace intoleranțe sau sensibilități.

În această perioadă și nu numai, adăugați multe alimente biologice cu valoare completă la dieta dvs. care vă susțin activ obiectivele de sănătate prin promovarea nutriției generale și a bunăstării. O dietă sănătoasă te ajută să mănânci mai bine. Acest lucru vă întărește funcția hepatică, organul de detoxifiere propriu al corpului.

duceți o curățare a colonului prin

Curățarea intestinală blândă susține sănătatea întregului tău sistem digestiv și îți detoxifică corpul. Dacă colonul dvs. este ocupat să proceseze toxine și contaminanți, el nu are aceeași capacitate de a înregistra corect nutrienți, ceea ce vă poate afecta sănătatea generală și bunăstarea.

O organică sigură și blândă clătește intestinul pentru a -l readuce pe drum. Programul nostru de curățare intestinală de 6 săptămâni ajută la ameliorarea ușoară și cu ușurință a problemelor digestive, cum ar fi flatulența și excesul de gaz, precum și simptomele. Te simți mai ușor și ai mai multă energie!

Mutați -vă!

Activitatea fizică îți îmbunătățește în mod natural sănătatea și starea de fitness, ajută la gestionarea greutății și promovează un sistem digestiv lent pentru a începe să se deplaseze din nou. Exercițiul este atât de bun pentru tine, încât chiar îți poate extinde durata de viață!

puncte care trebuie amintite

Nu toate tee de detoxifiere sunt aceleași. Informațiile legate de sănătate ale multor producători de ceai de detoxifiere în cutii sunt exagerate și nefondate. Nu veți pierde grăsimea corporală peste noapte! Ceaiurile de detoxifiere cu Senna sau Cascara apar destul de laxativ pe corp și pot interfera cu echilibrul sensibil în sistemul dvs. digestiv. În schimb, căutați o opțiune mai blândă peste noapte, cum ar fi oxi-praful.

Dacă doriți să detoxifiați și să curățați ceva, fripturile de detoxifiere din ingrediente naturale sănătoase, cum ar fi lichior, iarbă de lămâie, rădăcină de ghimbir, păpădie sau ciulin de mese de avantaje naturale pentru sănătatea intestinală și vă pot îmbunătăți digestivul general. Puteți absorbi aceste ierburi în ceai sau le puteți găsi în suplimente nutritive.

Dacă sunteți în căutarea altor opțiuni pentru a vă îmbunătăți sănătatea digestivă și intestinală și doriți să vă oferiți un impuls, încercați să faceți mai mult sport, încercați o dietă de eliminare sau efectuați curățarea intestinală. Aceste metode oferă beneficii pentru sănătate pe termen lung.

Te vei simți mai ușor și energic în cel mai scurt timp posibil! [/Vc_column_text] [vc_tta_accordion style = "modern" color = "white" activ_section = "3 ″ colapsible_all =" true "] [vc_tta_section title =" surse "Tab_id =" 160010210851-F2185B7A-A9A7 ″] [VC_Column_Text]

• Rietveld A, Wiseman S. Efectele antioxidante ale ceaiului: dovezi din studiile clinice umane. Jnutr. 2003; 133 (10): 3285-3292.
• „Detoxificări” și „curăță”: ceea ce trebuie să știți. Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă, Institutele Naționale de Sănătate. 2019. Accesat 8 aprilie 2020.
• Portalatin M, Winstead N. Managementul medical al constipației. Clin Colon Rectal Surg. 2012; 25 (1): 12-19.
• Kesavarapu K, Kang M și colab. Ceai de detoxifiere yogi: o cauză potențială a insuficienței hepatice acute. CASE REP GASTOINT TEST MED. 2017; 3540756.
• Wang L, Yang R și colab. Activitățile antivirale și antimicrobiene ale licorice, o plantă chineză pe scară largă. Acta Pharm Sin B. 2015; 5 (4): 310-315.
• Abenavoli L, Izzo A și colab. Thistle de lapte ( silybum marianum ): o imagine de ansamblu concisă asupra chimiei, utilizărilor sale farmacologice și nutraceutice în bolile hepatice. Phytother Res.2018; 32 (11): 2202-2213.
• Wirngo FE și colab. Efectele fiziologice ale păpădului ( Taraxacum officinale ) în diabetul de tip 2. Rev Diabet Stud. 2016; 13 (2-3): 113-131.
• Klein AV, Kiat H. Detox Diete pentru eliminarea toxinei și gestionarea greutății: o revizuire critică a dovezilor. J Hum Nutr Diet. 2015; 28 (6): 675-686.
• Mashhadi N, și colab. Efecte anti-oxidative și antiinflamatorii ale ghimbirului în sănătate și activitate fizică: revizuirea dovezilor actuale. Int j prev med.2013; 4: 36-42.
• Shimizu C, și colab. Efectele aportului pe tot parcursul vieții de polifenoli de lămâie asupra îmbătrânirii și microbiomului intestinal în senescenceleratul predispus la șoarece 1 (SAMP1). SCI Rep.2019; 9 (1): 3671.
• Beneficiile activității fizice. Centre pentru controlul și prevenirea bolilor, Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din SUA. 2020. Accesat 8 aprilie 2020.
[/vc_column_text] [/vc_tta_section] [/vc_tta_accordion] [/vc_column] [/vc_row]