Chá detox/detox? Como usar e o que evitar – com receitas!

Chá detox/detox? Como usar e o que evitar – com receitas!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Não é nenhum segredo que os chás pretos e de ervas oferecem muitos benefícios à saúde. Algumas pessoas consomem chá para desintoxicar o corpo. No entanto, muitos desses chamados chás desintoxicantes, especialmente aqueles que contêm sene ou cáscara, contêm ingredientes que agem como laxantes fortes e causam mais danos do que benefícios. Por outro lado, certos chás de desintoxicação de ervas contêm ingredientes úteis para desintoxicar o corpo. Como você sabe a diferença? E o que o chá detox faz?

Por que as pessoas bebem chá desintoxicante?

Quando o excesso de indulgência faz você se sentir lento, é tentador procurar uma solução em algo simples como uma xícara de chá. Você pode procurar um chá desintoxicante depois de comer demais ou se quiser limpar seu corpo de toxinas e impurezas.

Alguns produtos de chá desintoxicante oferecem benefícios impressionantes, como perda de peso rápida e fácil ou redução da gordura da barriga. Você pode ter visto celebridades importantes endossando com entusiasmo certos chás ou suplementos desintoxicantes. Seja sábio. Os chás desintoxicantes laxantes não conseguem dissipar imediatamente os excessos da noite anterior. Muitos destes produtos devem ser manuseados com cautela.

Por outro lado, beber chá verde ou outros chás orgânicos naturais com ervas desintoxicantes e curativas pode ser um ótimo hábito. As pessoas costumam adotar um ritual do chá logo pela manhã, depois de comer ou antes de dormir. Tenha cuidado com quais ervas você consome no chá. Os chás saudáveis ​​devem se tornar um hábito normal de vida, em vez de uma solução laxante rápida.

Que tipos de chá detox existem?

Os chás desintoxicantes vêm em dois tipos principais: chás desintoxicantes laxantes e chás desintoxicantes de ervas. Conheça a diferença.

Chás desintoxicantes laxantes

Chás detox, o Senna ou Cáscara sagrada incluída, são laxantes estimulantes. Eles afetam os intestinos, causando contrações nos intestinos. Isso pode causar dor e desconforto, cólicas e, como podem reduzir o peso da água, levar à desidratação.

Se você consumir muitos desses produtos fitoterápicos, eles podem ser prejudiciais ao estômago e aos intestinos. Também não conduzem ao controlo permanente do peso e têm um impacto mínimo na ingestão de calorias.

Sene e cáscara podem perturbar o delicado equilíbrio entre a flora e a fauna no intestino (seu microbioma intestinal) e até mesmo prejudicar a função hepática.

Chás desintoxicantes de ervas

Por outro lado, os chás de ervas feitos com ingredientes fitoterápicos específicos podem ajudá-lo a desintoxicar o corpo, bem como a reiniciar e rejuvenescer o sistema. Esses chás de ervas ou especiarias são uma ajuda digestiva eficaz e deliciosa e são significativamente suaves para o seu sistema. Alguns dos melhores incluem alcaçuz, capim-limão, gengibre, raiz de dente de leão e cardo leiteiro.

Nas culturas chinesas, o alcaçuz é usado como erva medicinal para deter organismos prejudiciais no corpo. Ele contém quase 300 flavonóides, terpenóides e muito mais que promovem a saúde e ajudam a desenvolver um sistema imunológico robusto e resiliente.

O cardo mariano, cujo nome vem de uma substância leitosa nas folhas, é um ótimo ingrediente natural para chá de desintoxicação de ervas. O cardo mariano apoia a saúde e a desintoxicação do fígado.

O chá de dente-de-leão é um ótimo auxiliar digestivo depois de comer. Você pode usar as raízes ou as folhas da planta. O dente-de-leão é uma erva rica em nutrientes que promove o bom funcionamento de um fígado saudável.

Muitas outras ervas ajudam na desintoxicação, mas estas são apenas algumas das mais eficazes. Você também pode experimentar outras bebidas desintoxicantes, como: B. água purificada com vinagre de maçã, suco verde ou suco de aloe vera.

Todos os chás desintoxicantes são ruins para você?

Alguns chás desintoxicantes - que não são laxantes - podem livrar o corpo de toxinas, introduzir antioxidantes no corpo e melhorar a saúde. Alguns dos melhores remédios de desintoxicação à base de ervas podem ser encontrados em forma de chá. Como já mencionado, incluem chás desintoxicantes com alcaçuz, cardo leiteiro, capim-limão e folha de dente de leão. Compre chás desintoxicantes com essas ervas ou faça o seu próprio.

Esteja ciente de que os chás de desintoxicação de sene ou cáscara disponíveis no mercado exercem muita pressão sobre o cólon e o sistema digestivo. Causam problemas a curto prazo, como cólicas e dor, bem como efeitos a longo prazo, como descoloração intestinal (melanose), morte celular e dependência de laxantes para induzir a evacuação. Evite esses produtos, pois eles não eliminam toxinas do corpo nem promovem perda de peso segura.

Receitas saudáveis ​​de chá detox

Você pode facilmente fazer seu próprio chá desintoxicante com esses ingredientes naturais que ajudam a promover a saúde. Bônus? Você não terá nenhum dos efeitos colaterais indesejados associados aos chás desintoxicantes em caixa.

Chá de limão e gengibre

Limão e gengibre funcionam juntos como um excelente auxiliar digestivo após uma refeição. Você pode começar o dia da maneira certa. O gengibre apoia a saúde gastrointestinal e tem um efeito antiinflamatório no corpo.

O limão limpa o paladar de forma agradável após uma refeição e tem um efeito positivo no microbioma intestinal. Juntos, eles ajudam a limpar seu corpo naturalmente.

Equipamento:

• Teekessel oder Topf
• Teetasse

Ingredientes:

• 1 Teelöffel frisch geriebene Ingwerwurzel
• 1-2 Zitronenschnitze
• 1 Tasse heißes Wasser

Preparação:

1. Kochen Sie Wasser in einem Wasserkocher oder Topf auf dem Herd.
2. Reiben Sie frischen Ingwer in Ihre Tasse oder verwenden Sie ein Sieb, wenn Sie einen klaren Tee bevorzugen.
3. Zitronenschnitze hinzufügen.
4. Bis zu fünf Minuten in kochendem Wasser einweichen.

Chá Equilíbrio Corporal

Alcaçuz pode ajudar a reduzir os sintomas da candidíase. Experimente nossa deliciosa receita de mistura de chá de alcaçuz para promover o equilíbrio do fermento.

Equipamento:

• Teekessel oder Topf
• Teetasse

Ingredientes:

• 1 Teelöffel Süßholzwurzel
• 1 Stück Zimtrinde
• 5 Anissamen
• 1 Scheibe getrocknete Orangenschale
• Roher Honig nach Geschmack

Preparação:

1. Wasser in einem Topf oder Wasserkocher kochen.
2. Lakritzwurzel, Zimtrinde, Anissamen und getrocknete Orangenschale in das kochende Wasser geben.
3. Lassen Sie die Zutaten bei schwacher Hitze mindestens 30 Minuten köcheln.
4. Alle Zutaten absieben und die Flüssigkeit stehen lassen.
5. Fügen Sie rohen Honig dem flüssigen Tee hinzu, für den Geschmack.
6. Gießen Sie Flüssigkeit in eine Tasse.

Desintoxicantes naturais

Procurando outras ideias para promover a eliminação de toxinas do seu corpo e promover a perda de peso naturalmente? Aqui estão quatro ótimas opções de desintoxicação natural.

Experimente uma dieta de eliminação

Experimente uma dieta de eliminação que remova carne, laticínios, glúten, alimentos processados ​​e excesso de açúcar – essencialmente eliminando toxinas do seu sistema. Isso também pode ajudá-lo a identificar alimentos que não combinam com você ou que causam intolerâncias ou sensibilidades.

Durante esse período e depois, adicione muitos alimentos integrais e orgânicos à sua dieta que apoiarão ativamente seus objetivos de saúde, promovendo a nutrição e o bem-estar geral. Uma dieta saudável irá ajudá-lo a comer melhor. Isso fortalece a função hepática, o órgão de desintoxicação do corpo.

Faça uma limpeza do cólon

Uma limpeza suave do cólon apoia a saúde de todo o sistema digestivo e desintoxica o corpo. Quando o cólon está ocupado processando toxinas e contaminantes, ele não tem a mesma capacidade de absorver nutrientes adequadamente, o que pode afetar sua saúde e bem-estar geral.

Um produto orgânico seguro e suave libera o cólon para colocá-lo de volta no caminho certo. Nosso programa de limpeza do cólon de 6 semanas ajuda a aliviar de maneira suave e fácil problemas digestivos, como inchaço e excesso de gases, bem como desconforto. Você se sente mais leve e tem mais energia!

Mover!

A atividade física melhora naturalmente a saúde e o condicionamento físico, ajuda no controle do peso e promove um sistema digestivo lento para que você se mova novamente. O exercício é tão bom para você que pode até prolongar sua vida!

Pontos para lembrar

Nem todos os chás desintoxicantes são criados iguais. As alegações de saúde feitas por muitos fabricantes de chás desintoxicantes em caixa são exageradas e infundadas. Você não perderá gordura corporal durante a noite! Os chás desintoxicantes com sene ou cáscara tendem a ter um forte efeito laxante no corpo e podem perturbar o delicado equilíbrio do sistema digestivo. Em vez disso, procure uma opção mais suave durante a noite, como Oxy-Powder.

Se você deseja desintoxicar e limpar, os chás desintoxicantes feitos com ingredientes naturais saudáveis, como alcaçuz, capim-limão, raiz de gengibre, dente-de-leão ou cardo leiteiro, têm benefícios naturais para a saúde intestinal e podem melhorar seu bem-estar digestivo geral. Você pode incluir essas ervas em receitas de chá ou encontrá-las em suplementos.

Se você está procurando outras maneiras de melhorar sua saúde digestiva e intestinal e quer se impulsionar, experimente se exercitar mais, fazer uma dieta de eliminação ou fazer uma limpeza do cólon. Esses métodos oferecem benefícios à saúde a longo prazo.

Você se sentirá mais leve e com mais energia em pouco tempo![/vc_column_text][vc_tta_accordion style="modern" color="white" active_section="3″ collapsible_all="true"][vc_tta_section title="Fontes" tab_id=“1600102108551-f2185b7a-a9a7″][vc_column_text]

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