Herbata detoksykacyjna/detoksykacja? Jak używać i unikać tego - z przepisami!

Herbata detoksykacyjna/detoksykacja? Jak używać i unikać tego - z przepisami!

Dlaczego ludzie piją herbatę detoksykacyjną?

Jeśli czujesz się ospały z nadmierną przyjemnością, kuszące jest poszukiwanie rozwiązania w czymś prostym, jak filiżanka herbaty. Możesz wyszukać herbatę detoksykacyjną po zabierzeniu się zbytnio lub jeśli chcesz wyczyścić swoje toksyny i zanieczyszczenia.

Niektóre produkty detoksykacyjne oferują imponujące zalety, takie jak szybka i łatwa utrata masy ciała lub zmniejszenie tłuszczu z brzucha. Być może widziałeś najwyższej klasy celebrytów, którzy entuzjastycznie poparli niektóre herbaty detoksykacyjne lub suplementy diety. Być mądrym. Ekspresy poprzedniej nocy nie mogą natychmiast stopić się. Wiele z tych produktów należy traktować ostrożnie.

Jakie są rodzaje herbaty detoksykacyjnej?

Detoksykacze są dostępne w dwóch głównych typach: przeczyszczających detoksykacji i ziołowych herbat detoksykacyjnych. Poznaj różnicę.

Śmiejska herbata detoksykańska

Detox-tee zawierające senna lub cascara sagrada, stymulują środki przeczyszczające. Wpływają na jelito, powodując skurcze w jelicie. Może to powodować ból i objawy, skurcze, a ponieważ mogą zmniejszyć masę wody, prowadzić do odwodnienia.

Jeśli spożywasz zbyt wiele z tych produktów ziołowych, mogą być szkodliwe dla żołądka i jelit. Nie prowadzą również do trwałej kontroli masy i mają minimalny wpływ na spożycie kalorii.

Senna i Cascara mogą zakłócać wrażliwą równowagę między florą i fauną w jelicie (ich mikrobiomiak jelit), a nawet zaburzyć funkcję wątroby.

ziołowe detoks-tees

herbaty ziołowe, które są wykonane z niektórych elementów ziołowych, mogą pomóc im w detoksykacji ich ciał oraz zresetowania i odmładzania ich systemu. Te herbaty ziołowe lub przyprawy są skuteczną i pyszną pomocą trawienną i znacznie chronią swój system. Niektóre z najlepszych to lukrecja, trawa cytrynowa, imbir, korzeń mniszka i książęta.

Duklip, nazwany na cześć mlecznej substancji w liściach, jest świetnym naturalnym składnikiem ziołowej herbaty detoksykańskiej. Mary Thistle popiera zdrowie wątroby i detoksykację.

Herbata mniszka mniszka to wielka pomoc trawienna po jedzeniu. Możesz użyć korzeni lub liści rośliny. Dandelion jest ziołem bogatym w składniki odżywcze, które promuje właściwe funkcjonowanie zdrowej wątroby.

Wiele innych ziół pomaga detoksykacji, ale to tylko niektóre z najbardziej skutecznych. Możesz także wypróbować inne napoje detoksykacyjne, np. B. Oczyszczona woda z octem jabłkowym, zielonym sokiem lub sokiem aloesowym.

Czy wszystkie herbaty detoksykacyjne są dla Ciebie złe?

Niektóre koszulki detoksykacyjne nie są przeznaczone jako środki przeczyszczające, które mogą uwolnić ciało toksyn, wprowadzają przeciwutleniacze do swoich ciał i poprawiają zdrowie. Niektóre z najlepszych środków warzywnych do detoksykacji można znaleźć w postaci herbaty. Jak już wspomniano, obejmuje to koszulki detoksykacyjne z lukrecją, odważną ostrą, trawą cytrynową i liściem mniszka lekarskiego. Kup herbaty detoksykacyjne z tymi ziołami lub rób swoje.

Należy pamiętać, że tee detoksykacyjne Senna lub Cascara, które są dostępne w sklepach, zbyt mocno obciążają jelito grube i układ trawienny. Powodują krótkoterminowe problemy, takie jak skurcze i ból, a także długoterminowe efekty, takie jak kolorowanie jelit (melanoza), śmierć komórki i uzależnienie od środków przeczyszczających, powodujące ruchy jelit. Unikaj tych produktów, ponieważ nie uwolniesz ciała od toksyn ani nie promujesz bezpiecznej utraty wagi.

Zdrowe przepisy na herbatę detoksykacyjne

Dzięki tym naturalnym składnikom, które przyczyniają się do promowania zdrowia, możesz łatwo przygotować własną herbatę detoksykacyjną. Premia? Nie otrzymasz żadnego z niepożądanych skutków ubocznych związanych z herbatami detoksykacyjnymi w pudełkach.

herbata cytrynowo-siatkowa

Cytryna i imbir działają jako doskonały aparat trawienny po posiłku. Możesz rozpocząć swój dzień we właściwy sposób. Ginger popiera ich zdrowie przewodu pokarmowego i ma przeciwzapalny wpływ na organizm.

Lemon ma przyjemne czyszczenie podniebienia po posiłku i ma pozytywny wpływ na mikrobiomak jelit. Razem pomagają naturalnie oczyścić twoje ciało.

Sprzęt:

• Kettle herbaty lub garnek
• Tetasse

Składniki:

• 1 łyżeczka świeżo startego korzenia imbirowego
• 1-2 Lemon Schnitzen
• 1 szklanka gorącej wody

Przygotowanie:

Body Balance Tea

Przydatność może pomóc zmniejszyć objawy Candida. Wypróbuj nasz pyszny przepis na mieszankę herbaty lukrecji, aby promować równowagę drożdży.

Sprzęt:

• Kettle herbaty lub garnek
• Tetasse

Składniki:

• 1 łyżeczka zamiatającego korzenia
• 1 kawałek kora cynamonowego
• 5 Nasiona anyżu
• 1 suszony skórka pomarańczowa
• surowy miód do smaku

Przygotowanie:

Naturalny czynnik detoksykacji

Szukasz innych pomysłów na promocję usunięcia toksyn z ciała i naturalnie promowania utraty wagi? Oto cztery wspaniałe opcje detoksykacji naturalnej.

Wypróbuj dietę eliminacyjną

Wypróbuj dietę eliminacyjną, która usuwała mięso, produkty mleczne, gluten, przetworzoną żywność i nadmiar cukru - zasadniczo w celu usunięcia toksyn z systemu. Może to również pomóc w zidentyfikowaniu żywności, które ich nie pasują lub powodują nietolerancje ani wrażliwości.

W tym czasie i później dodajesz wiele biologicznych pokarmów pełnej wartości do swojej diety, które aktywnie wspierają twoje cele zdrowotne, promując ogólne żywienie i dobre samopoczucie. Zdrowa dieta pomaga lepiej jeść. To wzmacnia funkcję wątroby, własny organ detoksykacyjny organizmu.

Czy prowadzisz czyszczenie okrężnicy przez

Delikatne czyszczenie jelit wspiera zdrowie całego układu trawiennego i detoksykuje twoje ciało. Jeśli dwukropek jest zajęty przetwarzaniem toksyn i zanieczyszczeń, nie ma takiej samej zdolności do prawidłowego rejestrowania składników odżywczych, co może wpływać na ogólne zdrowie i dobre samopoczucie.

Bezpieczne i delikatne organiczne płuka jelita, aby odzyskać je na właściwe tory. Nasz 6-tygodniowy program czyszczenia jelit pomaga delikatnie i łatwo łagodzić problemy trawienne, takie jak wzdęcia i nadmiar gazu, a także objawy. Czujesz się łatwiej i masz więcej energii!

Ruch!

Aktywność fizyczna naturalnie poprawia twoje zdrowie i kondycję, pomaga w zarządzaniu wagą i promuje powolny układ trawienny, aby ponownie się poruszać. Ćwiczenia są dla ciebie tak dobre, że może nawet przedłużyć Twój okres życia!

Punkty, które należy zapamiętać

Nie wszystkie koszulki detoksykacyjne są takie same. Informacje o zdrowiu wielu producentów herbaty detoksykacji w pudełkach są przesadzone i nieuzasadnione. Nie stracisz tłuszczu tłuszczu z dnia na dzień! Herbaty detoksykacyjne z Senną lub Cascara wydają się raczej przeczyszczające na ciele i mogą zakłócać wrażliwą równowagę w układzie trawiennym. Zamiast tego poszukaj delikatniejszej opcji na noc, takiej jak Oxy-Powder.

Jeśli chcesz coś detoksykować i wyczyścić, detoksykacja steków od zdrowych naturalnych składników, takich jak lukrecja, trawa cytrynowa, korzeń imbiru, mniszek lekarski lub otchła naturalnych zalet dla zdrowia jelit i może poprawić ogólny trawiennik. Możesz wchłonąć te zioła w herbacicy lub znaleźć je w suplementach odżywczych.

Jeśli szukasz innych opcji poprawy zdrowia trawiennego i jelitowego i chcesz dać sobie wsparcie, spróbuj uprawiać więcej sportu, wypróbuj dietę eliminacyjną lub wykonać czyszczenie jelit. Metody te oferują długoterminowe korzyści zdrowotne.

W najkrótszym możliwym czasie poczujesz się łatwiej i energiczny! [/Vc_column_text] [vc_tta_accordion style = "nowoczesny" color = "biały" aktywny_section = "3 ″ ceplapible_all =" true "] [vc_tta_section title =" Źródła "tab_id =„ 160010210851-f2185b7a-a9a7 ″

• Rietveld A, Wiseman S. Przeciwutoksydowe działanie herbaty: dowody z ludzkich badań klinicznych. Jnutr. 2003; 133 (10): 3285-3292.
• „detoksykacje” i „oczyszcza”: co musisz wiedzieć. National Center for Complementary and Integrative Health, National Institutes of Health. 2019. Dostęp 8 kwietnia 2020 r.
• Portalatin M, Winstead N. Zarządzanie zaparciami. Clin Colon Surg Surg. 2012; 25 (1): 12-19.
• Kesavarapu K, Kang M, i in. Herbata detoksykacyjna jogi: potencjalna przyczyna ostrej niewydolności wątroby. Case Rep Gastroint Test Med. 2017; 3540756.
• Wang L, Yang R, i in. Działanie przeciwwirusowe i przeciwdrobnoustrojowe lukrecji, szeroko niższe chińskie zioło. Acta Pharm Sin B. 2015; 5 (4): 310-315.
• Abenavoli L, Izzo A, i in. Oset mleczny ( silybum marianum ): Zwięzły przegląd jego chemii, farmakologicznej i nutraceutycznej w chorobach wątroby. Phytother Res.2018; 32 (11): 2202-2213.
• Wirngo Fe i in. Fizjologiczne skutki mniszka lekarskiego ( Taraxacum officinale ) w cukrzycę typu 2. Rev Diabet Stud. 2016; 13 (2-3): 113-131.
• Klein AV, Kiat H. Detoksykacja diety do eliminacji toksyn i zarządzania wagą: krytyczny przegląd dowodów. J Hum Nut Diet. 2015; 28 (6): 675-686.
• Mashhadi N, i in. Przeciwutleniające i przeciwzapalne działanie imbiru w zdrowia i aktywności fizycznej: przegląd aktualnych dowodów. Int J Prev Med.2013; 4: 36-42.
• Shimizu C, i in. Wpływ spożycia cytryny polifenoli cytrynowej na starzenie się i mikrobiomów jelitowych w senescencelerated myszy podatnej 1 (SAMP1). SCI Rep.2019; 9 (1): 3671.
• Korzyści z aktywności fizycznej. Centra kontroli i zapobiegania chorobom, Departament Zdrowia i Opieki Społecznej USA. 2020. Dostęp 8 kwietnia 2020 r.