Detox/ontgifting thee? Hoe te gebruiken en te vermijden wat - met recepten!

Detox/ontgifting thee? Hoe te gebruiken en te vermijden wat - met recepten!

Waarom drinken mensen detox -thee?

Als je je traag voelt van overmatig genieten, is het verleidelijk om een ​​oplossing te zoeken in iets eenvoudigs zoals een kopje thee. U kunt zoeken naar een detox -thee nadat u uzelf op te veel heeft behandeld of als u uw lichaam van gifstoffen en verontreinigingen wilt reinigen.

Sommige Detox Tee -producten bieden indrukwekkende voordelen, zoals snel en gemakkelijk gewichtsverlies of het verminderen van buikvet. Misschien heb je beroemdheden van topklasse gezien die enthousiast bepaalde detox-thee of voedingssupplementen hebben ondersteund. Wees wijs. De excessen van de afgelopen nacht kunnen niet onmiddellijk wegsmelten. Veel van deze producten moeten voorzichtig worden behandeld.

Aan de andere kant kan het drinken van groene thee of andere natuurlijke biologische theeën met ontgiftende en genezende kruiden een grote gewoonte zijn. Mensen nemen 's ochtends vaak een teerritueel aan, na eten of kort voordat ze naar bed gaan. Wees voorzichtig welke kruiden je in je thee consumeert. Gezonde thee moet een normale levensstijl worden in plaats van een snelle laxatieve oplossing.

Welke soorten detox -thee zijn er?

Detox-Tees zijn verkrijgbaar in twee hoofdtypen: laxerende detox-tees en kruiden detox-theeën. Weet het verschil.

Laxative Detox Tea

Detox-tees die senna of cascara sagrada bevatten, stimuleren laxeermiddelen. Ze beïnvloeden de darm door weeën in de darm te veroorzaken. Dit kan pijn en symptomen, krampen veroorzaken en, omdat ze het watergewicht kunnen verminderen, leiden tot uitdroging.

Als u te veel van deze kruidenproducten consumeert, kunnen ze schadelijk zijn voor de maag en darm. Ze leiden ook niet tot permanente gewichtsbeheersing en hebben een minimale invloed op de calorie -inname.

Senna en Cascara kunnen het gevoelige evenwicht tussen flora en fauna in de darm (hun darmmicrobioom) verstoren en zelfs de leverfunctie storen.

kruiden detox-tees

Aan de andere kant kunnen kruidenthee, die zijn gemaakt met bepaalde kruidencomponenten, hen helpen hun lichaam te ontgiften en hun systeem te resetten en te verjongen. Deze kruiden- of kruidenthee zijn een effectieve en heerlijke spijsverteringshulp en beschermen hun systeem aanzienlijk. Enkele van de beste zijn zoethout, citroengras, gember, paardenbloemwortel en hertogen.

De Duklip, genoemd naar een melkachtige substantie in de bladeren, is een groot natuurlijk ingrediënt voor kruiden detox -thee. Mary Thistle ondersteunt de gezondheid van de lever en ontgifting.

Dandelion -thee is een geweldig spijsverteringshulpmiddel na het eten. U kunt de wortels of bladeren van de plant gebruiken. Dandelie is een voedingsstof -rijk kruid dat de juiste werking van een gezonde lever bevordert.

Veel andere kruiden helpen ontgifting, maar dit zijn slechts enkele van de meest effectieve. Je kunt ook andere detox -drankjes proberen, b.v. B. schoongemaakt water met appelazijn, groen sap of aloë vera -sap.

Zijn allemaal detox -theeën slecht voor je?

Sommige detox-tees-niet bedoeld als een laxeermiddel-kan vrij het lichaam van gifstoffen, brengen antioxidanten in hun lichaam binnen en verbeteren de gezondheid. Enkele van de beste groente -remedies voor ontgifting zijn te vinden in theevorm. Zoals reeds vermeld, omvat dit detox -T -stukken met zoethout, gedurfde distel, citroengras en paardenbloemblad. Koop Detox -theeën met deze kruiden of doe die van jezelf.

Merk op dat Senna of Cascara Detox Tees, die beschikbaar zijn in winkels, uw dikke darm en uw spijsverteringssysteem te veel belasten. Ze veroorzaken problemen op korte termijn zoals krampen en pijn, evenals langetermijneffecten zoals darmkleuring (melanose), celdood en laxerende verslaving om darmbewegingen te veroorzaken. Vermijd deze producten omdat u het lichaam niet van gifstoffen bevrijdt of veilig gewichtsverlies bevordert.

Healthy Detox Tea -recepten

Met deze natuurlijke ingrediënten die bijdragen aan het bevorderen van de gezondheid, kunt u eenvoudig uw eigen ontgiftende thee bereiden. Bonus? U ontvangt geen van de ongewenste bijwerkingen geassocieerd met detox -thee in dozen.

citroen-ringer thee

Lemon en gember fungeren als een uitstekend spijsverteringsapparaat na een maaltijd. U kunt uw dag op de juiste manier beginnen. Ginger ondersteunt hun gastro-intestinale gezondheid en heeft een ontstekingsremmend effect op het lichaam.

Lemon heeft na een maaltijd een aangename gehemelte -reiniging en heeft een positief effect op uw darmmicrobioom. Samen helpen ze om je lichaam op natuurlijke wijze schoon te maken.

apparatuur:

• theeketel of pot
• Tetasse

ingrediënten:

• 1 theelepel vers geraspte gemberwortel
• 1-2 Lemon Schnitzen
• 1 kop heet water

Voorbereiding:

1. Kook water in een waterkoker of pot op het fornuis
2. Wrijf verse gember in je beker of gebruik een zeef als je de voorkeur geeft aan een heldere thee.
Voeg
3. lemon schnitzen toe.
4. Week maximaal vijf minuten in kokend water.

Body Balance Tea

Geschiktheid kan helpen de symptomen van Candida te verminderen. Probeer ons heerlijke recept voor een zoethouttheemix om de balans van gisten te promoten.

apparatuur:

• theeketel of pot
• Tetasse

ingrediënten:

• 1 theelepel vegende wortel
• 1 stuk kaneelschors
• 5 Anise Seeds
• 1 schijf gedroogde sinaasappelschil
• Rauwe honing naar smaak

Voorbereiding:

Kook het water in een pan of waterkoker.
1. Lakritz wortel, kaneelschors, anijszaden en gedroogde sinaasappelschil in het kokende water.
2. Laat de ingrediënten minimaal 30 minuten op laag vuur sudderen.
3. Zeef alle ingrediënten en laat de vloeistof staan.
4. Voeg rauwe honing toe aan de vloeibare thee, voor de smaak.
5. Giet vloeistof in een kopje.

Natuurlijk ontgiftingsmiddel

Bent u op zoek naar andere ideeën om de verwijdering van gifstoffen uit uw lichaam te bevorderen en op natuurlijke wijze gewichtsverlies te bevorderen? Hier zijn vier geweldige natuurlijke ontgiftingsopties.

Probeer een eliminatiedieet

Probeer een eliminatiedieet dat vlees, zuivelproducten, gluten, verwerkt voedsel en overtollige suiker verwijderde - in wezen om gifstoffen uit uw systeem te verwijderen. Dit kan u ook helpen om voedingsmiddelen te identificeren die niet overeenkomen met hen of intoleranties of gevoeligheden veroorzaken.

Gedurende deze tijd en daarna voegt u veel biologisch volledige voedselvoedsel toe aan uw dieet die uw gezondheidsdoelen actief ondersteunen door algemene voeding en goed te bevorderen. Een gezond dieet helpt u om beter te eten. Dit versterkt uw leverfunctie, het eigen ontgiftingsorgaan van het lichaam.

leid je een dikke darmreiniging door

Gentle darmreiniging ondersteunt de gezondheid van uw hele spijsverteringssysteem en ontgift uw lichaam. Als uw dikke darm bezig is met het verwerken van gifstoffen en verontreinigingen, heeft hij niet hetzelfde vermogen om voedingsstoffen correct op te nemen, wat uw algemene gezondheid en goed te beïnvloeden.

Een veilige en zachte organische spoelt de darm om het weer op het goede spoor te krijgen. Ons 6-weken darmreinigingsprogramma helpt om spijsverteringsproblemen zoals winderigheid en overtollig gas en symptomen zachtjes te verlichten. Je voelt je gemakkelijker en hebt meer energie!

Move!

Lichamelijke activiteit verbetert natuurlijk uw gezondheid en fitness, helpt bij gewichtsbeheer en bevordert een langzaam spijsverteringssysteem om opnieuw te gaan bewegen. Oefening is zo goed voor je dat het zelfs je levensduur kan verlengen!

punten die moeten worden herinnerd

Niet alle detox -T -stukken zijn hetzelfde. De gezondheidsgerelateerde informatie van veel detox-theefabrikanten in dozen is overdreven en ongegrond. Je zult geen lichaamsvet 's nachts verliezen! Detox -theeën met Senna of Cascara lijken nogal laxerend op het lichaam en kan de gevoelige balans in uw spijsverteringssysteem verstoren. Zoek in plaats daarvan 's nachts naar een zachtere optie zoals Oxy-Powder.

Als u iets wilt ontgiften en reinigen, ontgift steaks van gezonde natuurlijke ingrediënten zoals zoethout, citroengras, gemberwortel, paardenbloem of diner van natuurlijke voordelen voor de darmgezondheid en kan uw algemene spijsvertering verbeteren. Je kunt deze kruiden in texcepts absorberen of ze vinden in voedingssupplementen.

Als u op zoek bent naar andere opties om uw spijsvertering en darmgezondheid te verbeteren en uzelf een boost wilt geven, probeer dan meer sport te doen, probeer een eliminatiedieet of voer darmreiniging uit. Deze methoden bieden gezondheidsvoordelen op lange termijn.

Je zult je gemakkelijker en energiek voelen in de kortst mogelijke tijd! [/Vc_column_text] [vc_tta_accordion style = "modern" color = "white" active_section = "3 ″ collapsible_all =" true "] [vc_tta_section title =" bronnen "tab_id =" 160010210851-f2185b7a-a9a7 ″] [vc_column_text] [vc_column_text]

• Rietveld A, Wiseman S. Antioxidant -effecten van thee: bewijsmateriaal uit klinische proeven van mensen. Jutr. 2003; 133 (10): 3285-3292.
• "Detoxes" en "reinigt": wat u moet weten. National Center for Complementary and Integrative Health, National Institutes of Health. 2019. Geraadpleegd op 8 april 2020.
• Portalatin M, Winstead N. Medisch management van constipatie. Clin Colon Rectal Surg. 2012; 25 (1): 12-19.
• Kesavarapu K, Kang M, et al. Yogi Detox Tea: een mogelijke oorzaak van acuut leverfalen. Case rep gastroint testmed. 2017; 3540756.
• Wang L, Yang R, et al. De antivirale en antimicrobiële activiteiten van zoethout, een breed onder Chinees kruid. Acta Pharm Sin B. 2015; 5 (4): 310-315.
• Abenavoli L, Izzo A, et al. Milk Thistle ( SilyBum Marianum ): een beknopt overzicht van zijn chemie, farmacologische en nutraceutisch gebruik bij leverziekten. Phytother Res.2018; 32 (11): 2202-2213.
• Wirngo FE, et al. De fysiologische effecten van paardenbloem ( taraxacum officinale ) in diabetes type 2. Rev Diabet Stud. 2016; 13 (2-3): 113-131.
• Klein AV, Kiat H. Detox -diëten voor toxine -eliminatie en gewichtsbeheer: een kritische beoordeling van het bewijsmateriaal. J Hum Nutred dieet. 2015; 28 (6): 675-686.
• Mashhadi N, et al. Anti-oxidatieve en ontstekingsremmende effecten van gember in gezondheid en lichamelijke activiteit: beoordeling van huidig ​​bewijs. Int J Prev Med.2013; 4: 36-42.
• Shimizu C, et al. Effecten van levenslange inname van citroenpolyfenolen op veroudering en darmmicrobioom in de senescelerated muisgevoelige 1 (SAMP1). Sci Rep.2019; 9 (1): 3671.
• Voordelen van fysieke activiteit. Centers for Diseases Control and Prevention, U.S. Department of Health and Human Services. 2020. Toegang tot 8 april 2020.
[/vc_column_text] [/vc_tta_section] [/vc_tta_accordion] [/vc_column] [/vc_row]