Detox/detox -tee? Kuinka käyttää ja mitä välttää - resepteillä!

Detox/detox -tee? Kuinka käyttää ja mitä välttää - resepteillä!

. Jotkut ihmiset kuluttavat teetä kehon vieroittamiseksi. Monet näistä ns. Detox-teistä, etenkin sennaa tai Cascaraa sisältäviä, sisältävät kuitenkin ainesosia, jotka toimivat ankarina laksatiivina ja aiheuttavat enemmän haittaa kuin hyötyä. Toisaalta tietyt kasviperäiset detox-teetä sisältävät hyödyllisiä, kehon hämmentäviä ainesosia. Mistä tiedät eron? Ja mitä detox -tee tekee?

Miksi ihmiset juovat detox -teetä?

Kun ylenmääräisyys saa sinut tuntemaan hitaasti, on houkuttelevaa etsiä ratkaisu jotain yksinkertaista, kuten kuppi teetä. Voit etsiä detox -teetä ylenmääräisyyden jälkeen tai jos haluat puhdistaa vartaloasi toksiineista ja epäpuhtauksista.

Jotkut detox -teetuotteet tarjoavat vaikuttavia etuja, kuten nopeasti ja helposti laihduttamista tai vatsarasvan vähentämistä. Olet ehkä nähnyt korkean profiilin kuuluisuuksia, jotka tukevat innostuneesti tiettyjä detox-teitä tai lisäravinteita. Ole viisas. Laksatiiviset detox -teetä ei voi välittömästi sulautua edellisen yön liiallisuuksiin. Monia näistä tuotteista tulisi käsitellä varoen.

Toisaalta vihreän teen tai muiden luonnollisten orgaanisten teiden juominen vieroitus- ja paranemis -yrtteillä voi olla hieno tapa. Ihmiset omaksuvat usein teemärituaalin ensin aamulla, syömisen jälkeen tai juuri ennen nukkumaanmenoa. Ole varovainen, mitä yrttejä kulutat teessäsi. Terveistä teistä tulisi tulla normaali elämäntavan tapa kuin nopea laksatiivinen ratkaisu.

Millaisia ​​detox -teetä on?

Detox -teetä on kahdessa päätyypissä: laksatiiviset detox -teet ja yrtti detox -tee. Tunne ero.

Laksatiivinen detox -teetä

Detox -teet, senna tai Cascara Sagrada mukaan lukien, ovat stimulantteja laksatiivit. Ne vaikuttavat suolistoon aiheuttamalla supistuksia suolistossa. Tämä voi aiheuttaa kipua ja epämukavuutta, kouristuksia ja, koska ne voivat vähentää veden painoa, johtaa kuivumiseen.

Jos kulutat liikaa näistä yrttituotteista, ne voivat olla haitallisia vatsasi ja suolistosi suhteen. Ne eivät myöskään johda pysyvään painonhallintaan ja niillä on minimaalinen vaikutus kalorien saanniin.

Senna ja Cascara voivat häiritä herkän tasapainon kasvistojen ja eläimistön välillä suolistossa (suolistosi mikrobiomi) ja jopa heikentää maksan toimintaa.

Yrtti detox -teetä

Toisaalta tietyillä yrtti -ainesosilla tehdyt yrttiteet voivat auttaa sinua myrkyttämään kehosi sekä palauttamaan ja uudistamaan järjestelmäsi. Nämä yrtti- tai maustetut teetä ovat tehokas ja herkullinen ruoansulatuskanava ja ovat huomattavasti lempeitä järjestelmään. Joitakin parhaimmista ovat lakritsi, sitruunaruoho, inkivääri, voikukkajuuri ja maito -ohdake.

Kiinalaisissa kulttuureissa lakritsia käytetään lääketieteellisenä yrttinä kehon haitallisten organismien estämiseksi. Se sisältää lähes 300 terveyttä edistävää flavonoidia, terpenoidia ja muuta, jotka auttavat kehittämään vankkaa ja joustavaa immuunijärjestelmää.

Maitoohdate, joka on nimetty maitomaista lehtiä varten, on suuri luonnollinen ainesosa yrtti detox -teelle. Maito -ohdake tukee maksan terveyttä ja vieroitus.

Voikukka tee on suuri ruoansulatuskanava syömisen jälkeen. Voit käyttää kasvin juuria tai lehtiä. Voikukka on ravinnepitoinen yrtti, joka edistää terveen maksan asianmukaista toimintaa.

Monet muut yrtit auttavat vieroitusvaiheessa, mutta nämä ovat vain muutamia tehokkaimpia. Voit myös kokeilla muita detox -juomia, kuten: B. Puhdistettua vettä omenasiideri etikalla, vihreällä mehulla tai aloe vera -mehulla.

Ovatko kaikki detox -teetä huonoja sinulle?

Jotkut detox -teet - joita ei ole tarkoitettu laksatiiviksi - voivat päästä eroon toksiinien rungon, tuoda antioksidantteja kehollesi ja parantaa terveyttä. Jotkut parhaimmista yrttivierommetoksista löytyvät teesommuodosta. Kuten jo mainittiin, niihin kuuluvat Detox -teetä, jossa on lakritsi, maitotiete, sitruunaruoho ja voikukka -lehdet. Osta Detox -teetä näillä yrtteillä tai tee oma.

Huomaa, että kaupallisesti saatavissa olevat senna- tai Cascara -detox -teetä aiheuttavat liian paljon rasitusta paksusuolen ja ruuansulatusjärjestelmään. Ne aiheuttavat lyhytaikaisia ​​ongelmia, kuten kouristuksia ja kipua, samoin kuin pitkäaikaisia ​​vaikutuksia, kuten suoliston värimuutos (melanoosi), solukuoleman ja laksatiivien riippuvuuden suoliston liikkeen indusoimiseksi. Vältä näitä tuotteita, koska ne eivät vapauta toksiineja tai edistä turvallista painonpudotusta.

Terveelliset detox -teeseseptit

Voit helposti tehdä oman vieroitusteesi näillä luonnollisilla ainesosilla, jotka auttavat edistämään terveyttä. Bonus? Et saa mitään ei -toivottuja sivuvaikutuksia, jotka liittyvät nyrkkeilyteisiin.

Sitruuna inkivääri tee

Sitruuna ja inkivääri toimivat yhdessä erinomaisena ruuansulatuksen apuna aterian jälkeen. Voit aloittaa päiväsi oikealla tavalla. Inkivääri tukee maha-suolikanavan terveyttäsi ja sillä on anti-inflammatorinen vaikutus kehoon.

Sitruunalla on miellyttävä kitalaen puhdistusaine aterian jälkeen ja sillä on positiivinen vaikutus suolen mikrobiomiin. Yhdessä ne auttavat puhdistamaan kehosi luonnollisesti.

Laitteet:

• Teekessel oder Topf
• Teetasse

Ainesosat:

• 1 Teelöffel frisch geriebene Ingwerwurzel
• 1-2 Zitronenschnitze
• 1 Tasse heißes Wasser

Valmistelu:

1. Kochen Sie Wasser in einem Wasserkocher oder Topf auf dem Herd.
2. Reiben Sie frischen Ingwer in Ihre Tasse oder verwenden Sie ein Sieb, wenn Sie einen klaren Tee bevorzugen.
3. Zitronenschnitze hinzufügen.
4. Bis zu fünf Minuten in kochendem Wasser einweichen.

Kehon tasapaino tee

Lakritsi voi auttaa vähentämään Candida -oireita. Kokeile herkullista reseptiä lakritsi teesekoitukseen hiivatasapainon edistämiseksi.

Laitteet:

• Teekessel oder Topf
• Teetasse

Ainesosat:

• 1 Teelöffel Süßholzwurzel
• 1 Stück Zimtrinde
• 5 Anissamen
• 1 Scheibe getrocknete Orangenschale
• Roher Honig nach Geschmack

Valmistelu:

1. Wasser in einem Topf oder Wasserkocher kochen.
2. Lakritzwurzel, Zimtrinde, Anissamen und getrocknete Orangenschale in das kochende Wasser geben.
3. Lassen Sie die Zutaten bei schwacher Hitze mindestens 30 Minuten köcheln.
4. Alle Zutaten absieben und die Flüssigkeit stehen lassen.
5. Fügen Sie rohen Honig dem flüssigen Tee hinzu, für den Geschmack.
6. Gießen Sie Flüssigkeit in eine Tasse.

Luonnolliset vieroitsijat

Etsitkö muita ideoita toksiinien poistamiseksi kehostasi ja painonpudotuksen edistämiseksi luonnollisesti? Tässä on neljä suurta luonnollista vieroitusvaihtoehtoa.

Kokeile eliminaatioruokavaliota

Kokeile eliminaatioruokavaliota, joka poistaa lihaa, meijerituotteita, gluteenia, jalostettuja ruokia ja ylimääräistä sokeria - pääasiassa poistojen poistoa järjestelmästäsi. Tämä voi myös auttaa sinua tunnistamaan ruokia, jotka eivät ole samaa mieltä kanssasi tai aiheuttavat intoleransseja tai herkkyyttä.

Tänä aikana ja sen jälkeen lisää ruokavalioosi monia orgaanisia, kokonaisia ​​ruokia, jotka tukevat aktiivisesti terveystavoitteesi edistämällä yleistä ravitsemusta ja hyvinvointia. Terveellinen ruokavalio auttaa sinua syömään paremmin. Tämä vahvistaa maksatoimintoa, kehon vieroituselintä.

Suorita paksusuolen puhdistus

Hellävarainen paksusuolen puhdistus tukee koko ruoansulatusjärjestelmän terveyttä ja vieroittaa kehosi. Kun paksusuoli on kiireinen käsittelemään toksiineja ja epäpuhtauksia, sillä ei ole samaa kykyä absorboida ravintoaineita oikein, mikä voi vaikuttaa yleiseen terveyteesi ja hyvinvointisi.

Turvallinen ja lempeä orgaaninen huuhtelee paksusuolen saadaksesi sinut takaisin raiteilleen. Kuuden viikon Colon Cleanse -ohjelmamme auttaa lievittämään ruoansulatuskysymyksiä, kuten turvotusta ja ylimääräistä kaasua, sekä epämukavuutta. Sinusta tuntuu kevyemmältä ja sinulla on enemmän energiaa!

Liikkua!

Fyysinen aktiivisuus parantaa luonnollisesti terveyttäsi ja kuntoasi, auttaa painonhallinnassa ja edistää hidasta ruuansulatusjärjestelmää saadaksesi sinut liikkumaan uudelleen. Liikunta on niin hyvä sinulle, se voi jopa pidentää käyttöiänne!

Muistettavat kohdat

Kaikkia detox -teitä ei luoda yhtä suuret. Monien laatikkojen detox -teevalmistajien esittämät terveysväitteet ovat liioiteltuja ja perusteettomia. Et menetä kehon rasvaa yön yli! Detox -teillä, joilla on sennaa tai Cascaraa, on yleensä voimakas laksatiivinen vaikutus kehoon ja ne voivat häiritä ruoansulatusjärjestelmäsi herkkää tasapainoa. Sen sijaan etsi lempeämpää yön yli -vaihtoehtoa, kuten Oxy-Powder.

Jos haluat detox- ja puhdistamista, terveellisistä luonnollisista ainesosista, kuten lakritsista, sitruunaruohoista, inkiväärijuurista, voikukka tai maito-ohdake, valmistetut detox-teteet ovat luonnollisia suoliston terveyshyötyjä ja ne voivat parantaa ruuansulatuksen yleistä hyvinvointia. Voit sisällyttää nämä yrtit teesesepteihin tai löytää ne lisäravinteisiin.

Jos etsit muita tapoja parantaa ruoansulatus- ja suolen terveyttäsi ja haluat antaa itsellesi vauhtia, kokeile enemmän, kokeile eliminointiruokavaliota tai tee kaksoispistepuhdistus. Nämä menetelmät tarjoavat pitkäaikaisia ​​terveyshyötyjä.

Tunnet kevyemmät ja energisemmät nopeasti! tab_id = “1600102108551-F2185B7A-A9A7 ″] [VC_COLUNN_TEXT]

• Rietveld A, Wiseman S. Antioxidant effects of tea: evidence from human clinical trials. J Nutr. 2003;133(10):3285-3292.
• „Detoxes“ and „Cleanses“: What You Need To Know. National Center for Complementary and Integrative Health, National Institutes of Health. 2019. Accessed 8 Apr 2020.
• Portalatin M, Winstead N. Medical management of constipation. Clin Colon Rectal Surg. 2012;25(1):12-19.
• Kesavarapu K, Kang M, et al. Yogi detox tea: a potential cause of acute liver failure. Case Rep Gastrointest Med. 2017;3540756.
• Wang L, Yang R, et al. The antiviral and antimicrobial activities of licorice, a widely-used Chinese herb. Acta Pharm Sin B. 2015;5(4):310-315.
• Abenavoli L, Izzo A, et al. Milk thistle (Silybum marianum): A concise overview on its chemistry, pharmacological, and nutraceutical uses in liver diseases. Phytother Res.2018;32(11):2202-2213.
• Wirngo FE, et al. The physiological effects of dandelion (Taraxacum officinale) in Type 2 diabetes. Rev Diabet Stud. 2016;13(2-3):113-131.
• Klein AV, Kiat H. Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence. J Hum Nutr Diet. 2015;28(6):675-686.
• Mashhadi N, et al. Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: review of current evidence. Int J Prev Med.2013;4:36-42.
• Shimizu C, et al. Effects of lifelong intake of lemon polyphenols on aging and intestinal microbiome in the senescence-accelerated mouse prone 1 (SAMP1). Sci Rep.2019;9(1):3671.
• Benefits of Physical Activity. Centers for Diseases Control and Prevention, U.S. Department of Health and Human Services. 2020. Accessed 8 Apr 2020.

[/vc_column_text] [/vc_tta_section] [/vc_tta_accordion] [/vc_column] [/vc_row]