Detox/detoksikatsioonitee? Kuidas kasutada ja vältida - retseptidega!

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Es ist kein Geheimnis, dass Schwarz- und Kräutertee viele gesundheitliche Vorteile bieten. Manche Menschen konsumieren Tee, um den Körper zu entgiften. Viele dieser sogenannten Detox-Tees, insbesondere solche mit Senna oder Cascara, enthalten jedoch Inhaltsstoffe, die als scharfe Abführmittel wirken und mehr Schaden als Nutzen verursachen. Andererseits enthalten bestimmte Kräuter-Entgiftungstees hilfreiche, körperentgiftende Inhaltsstoffe. Woher kennst du den Unterschied? Und was macht Detox-Tee? Warum trinken Menschen Detox-Tee? Wenn Sie sich bei übermäßigem Genuss träge fühlen, ist es verlockend, nach einer Lösung in etwas Einfachem wie einer Tasse Tee zu suchen. Sie können einen Detox-Tee suchen, nachdem Sie sich zu viel gegönnt haben oder wenn Sie Ihren Körper von Giftstoffen und …
[VC_ROW] [VC_COLUMN] [VC_COLUMN_TEXT] Pole saladus, et must ja taimne tee pakub palju kasu tervisele. Mõned inimesed tarbivad teed keha detoksifitseerimiseks. Kuid paljud neist niinimetatud detox-teedest, eriti senna või Cascaraga, sisaldavad koostisosi, mis toimivad teravate lahtistena ja põhjustavad rohkem kahju kui eeliseid. Teisest küljest sisaldab teatud ravimtaimede võõrutus tee kasulikke, keha vähendavaid koostisosi. Kuidas sa tead erinevust? Ja mida teeb detox tee? Miks inimesed joovad detox teed? Kui tunnete end liigse naudinguga loid, on ahvatlev otsida lahendust milleski lihtsast nagu tass teed. Pärast liiga palju võtmist saate otsida detox -teed või kui teil on toksiine ja ... (Symbolbild/natur.wiki)
[VC_ROW] [VC_COLUMN] [VC_COLUMN_TEXT] Pole saladus, et must ja taimne tee pakub palju kasu tervisele. Mõned inimesed tarbivad teed keha detoksifitseerimiseks. Kuid paljud neist niinimetatud detox-teedest, eriti senna või Cascaraga, sisaldavad koostisosi, mis toimivad teravate lahtistena ja põhjustavad rohkem kahju kui eeliseid. Teisest küljest sisaldab teatud ravimtaimede võõrutus tee kasulikke, keha vähendavaid koostisosi. Kuidas sa tead erinevust? Ja mida teeb detox tee?

Miks inimesed joovad detox teed?

Kui tunnete end liigse naudinguga loid, on ahvatlev otsida lahendust milleski lihtsast nagu tass teed. Võite otsida detox -teed pärast seda, kui olete end liiga palju töödelnud või kui soovite puhastada oma keha toksiine ja saasteaineid.

Mõned detox -teetooted pakuvad muljetavaldavaid eeliseid, näiteks kiire ja hõlpsasti kaalulangus või kõhurasva vähendamine. Võib-olla olete näinud tippklassi kuulsusi, kes on entusiastlikult toetanud teatud detox-teesid või toidulisandeid. Ole tark. Möödunud öö liialdused ei saa kohe sulada. Paljusid neist toodetest tuleks ravida ettevaatlikult.

Teisest küljest võib rohelise tee või muude looduslike orgaaniliste teede joomine koos detoksifitseerimise ja tervendavate ürtidega olla suurepärane harjumus. Inimesed võtavad hommikul pärast söömist või vahetult enne magamaminekut tõrva rituaali. Olge ettevaatlik, milliseid ürte te oma tees tarbite. Tervislik tee peaks muutuma normaalseks elustiiliks, mitte kiireks lahtistatavaks lahenduseks.

Mis tüüpi detox teed seal on?

Detox-Tees on saadaval kahes peamises tüübis: lahtistavad detox-tee ja ravimtaimed teesid. Tea erinevust.

lahtistav detox tee

detox-teesid, mis sisaldavad Sennat või Cascara Sagrada, stimuleerivad lahtistid. Need mõjutavad soolestikku, põhjustades soolestikus kontraktsioone. See võib põhjustada valu ja sümptomeid, krambid ja kuna need võivad vähendada vee kaalu, põhjustada dehüdratsiooni.

Kui tarbite liiga palju neid taimseid tooteid, võivad need olla kõhule ja soolestikule kahjulikud. Samuti ei põhjusta need püsivat kaalukontrolli ja neil on minimaalne mõju kalorite tarbimisele.

Senna ja Cascara võivad häirida soolestiku (nende soolestiku mikrobioomi) taimestiku ja loomastiku tundlikku tasakaalu ja isegi kahjustada maksafunktsiooni.

taimsed detox-teed

Teisest küljest võivad taimsed teed, mis on valmistatud teatud taimsete komponentidega, aidata neil oma keha detoksifitseerida ning süsteemi lähtestada ja noorendada. Need taimsed või vürtsikad on tõhus ja maitsv seedeabi ja kaitsevad nende süsteemi märkimisväärselt. Mõned parimad on lagrits, sidrunhein, ingver, võilille juur ja hertsogid.

Lakritzit kasutatakse Hiina kultuurides ravimtaimena kehas kahjulike organismide hoidmiseks. See sisaldab peaaegu 300 tervist propageerivaid flavonoide, terpenoide ja palju muud, mis aitavad kaasa kindla ja resistentse immuunsussüsteemi väljatöötamisele.

Duklip, mis on nimetatud lehtede piimjas aine järgi, on suurepärane looduslik koostisosa ravimtaimede detoksitee jaoks. Mary Thistle toetab maksa tervist ja võõrutus.

Võililltee on pärast söömist suurepärane seedeabi. Võite kasutada taime juuri või lehti. Võilill on toitainete rikas ürdi, mis soodustab terve maksa õiget toimimist.

Paljud teised ravimtaimed aitavad võõrutust, kuid need on vaid mõned kõige tõhusamad. Võite proovida ka muid detox -jooke, nt. B. Puhastatud vesi õunasiidri äädika, rohelise mahla või aaloe vera mahlaga.

Kas kõik detox tee on teie jaoks halb?

Mõned detox-teesid, mis on ette nähtud lahtistavast toksiinide keha vabaks, toob oma kehasse antioksüdandid ja parandavad tervist. Mõningaid parimaid detoksifitseerimiseks mõeldud köögiviljameetmeid võib leida teevormil. Nagu juba mainitud, hõlmab see lagritsaga detox -teesid, julget ohakat, sidrunheina ja võilille lehte. Osta nende ürtidega detox teed või tehke oma.

Pange tähele, et Senna või Cascara Detoxi teesid, mis on saadaval kauplustes, kurnavad teie jämesoole ja seedesüsteemi liiga palju. Need põhjustavad lühiajalisi probleeme, nagu krambid ja valu, samuti pikaajalised toimed, näiteks soolevärvi (melanoos), rakusurm ja lahtistav sõltuvus, et põhjustada soole liikumist. Vältige neid tooteid, kuna te ei vabasta keha toksiinidest ega soodusta ohutut kaalukaotust.

tervislikud detox tee retseptid

Nende looduslike koostisosadega, mis soodustavad tervise edendamist, saate hõlpsalt oma detoksifitseeriva tee valmistada. Boonus? Te ei saa kastides detox -teedega seotud soovimatuid kõrvaltoimeid.

sidrun-venger tee

Sidrun ja ingver toimivad suurepärase seedeseadmetena pärast sööki. Saate oma päeva õigesti alustada. Ingver toetab nende seedetrakti tervist ja sellel on kehale põletikuvastane toime.

Sidrunil on pärast sööki meeldiv suulae puhastamine ja sellel on positiivne mõju teie soolestiku mikrobioomile. Koos aitavad need teie keha loomulikult puhastada.

seadmed:

  • Teekeetja või pott
  • Tetasse

koostisosad:

  • 1 tl värskelt riivitud ingveri juurt
  • 1-2 sidruni šnitzen
  • 1 tass kuuma vett

Ettevalmistus:

  • küpseta vett veekeetja või potis pliidil
  • Hõõruge värske ingver oma tassi või kasutage sõela, kui eelistate selget teed.
    • Lisage
  • Sidruni šnitzen.
  • Leotage keevas vees kuni viis minutit.

    • keha tasakaalu tee

    sobivus võib aidata vähendada Candida sümptomeid. Proovige meie maitsvat retsepti lagritsa tee segu saamiseks, et edendada pärmi tasakaalu.

    seadmed:

    • Teekeetja või pott
    • Tetasse

    koostisosad:

    • 1 teelusikatäis pühkimist
    • 1 tükk kaneeli koor
    • 5 aniisiseemneid
    • 1 ketas kuivatatud apelsinikoore
    • toores mesi maitsele

    Ettevalmistus:

    Keetke vett kastrulis või veekeetja.
  • Lakritzi juur, kaneeli koor, aniisiseemned ja kuivatatud apelsinikoor keevas vees.
  • Laske koostisosadel vähemalt 30 minutit madalal kuumusel haududa.
  • Sõeluge kõik koostisosad ja laske vedelal seista.
  • Lisage vedelale teele toores mesi maitse saamiseks.
  • Vala vedelik tassi.

    • looduslik võõrutusvahend

    Kas otsite muid ideid toksiinide eemaldamise edendamiseks kehast ja kehakaalu langetamiseks loomulikult? Siin on neli suurepärast loomuliku võõrutusvõimalust.

    Proovige eliminatsiooni dieeti

    Proovige eliminatsiooni dieeti, mis eemaldas liha, piimatooted, gluteeni, töödeldud toitu ja liigset suhkrut - sisuliselt teie süsteemist toksiinide eemaldamiseks. See võib aidata teil tuvastada ka toite, mis ei vasta neile või põhjustavad talumatust või tundlikkust.

    Selle aja jooksul ja pärast seda lisate oma dieedile palju bioloogilisi täisväärtuslikke toite, mis toetavad aktiivselt teie terviseeesmärke, edendades üldist toitumist ja kaevu. Tervislik toitumine aitab teil paremini süüa. See tugevdab teie maksafunktsiooni, keha enda võõrutusorganit.

    Kas juhite käärsoole puhastust

    õrn soolepuhastus toetab kogu teie seedesüsteemi tervist ja detoksifitseerib keha. Kui teie käärsoole töötleb hõivatud toksiine ja saasteaineid, pole tal sama võime toitaineid õigesti registreerida, mis võib mõjutada teie üldist tervist ja heaolu.

    Ohutu ja õrn orgaaniline loputab soolestikku, et see uuesti õigele teele saada. Meie 6-nädalane soolepuhastusprogramm aitab õrnalt ja hõlpsalt leevendada seedetrakti probleeme, nagu kõhupuhitus ja liigne gaas, samuti sümptomid. Te tunnete end kergemini ja teil on rohkem energiat!

    Liigu!

    Füüsiline aktiivsus parandab loomulikult teie tervist ja sobivust, aitab kehakaalu haldamisel ja edendab aeglast seedesüsteemi, et uuesti liikuda. Treening on teie jaoks nii hea, et see võib isegi teie eluiga pikendada!

    punkte, mida tuleks meelde jätta

    Mitte kõik detox -teesid pole samad. Paljude detox-tee tootjate tervisega seotud teave kastides on liialdatud ja alusetud. Te ei kaota üleöö keharasva! Detox teed Senna või Cascaraga on kehale üsna lahtised ja võivad segada teie seedesüsteemi tundlikku tasakaalu. Selle asemel otsige üleöö õrnemat varianti nagu oksüpulber.

    Kui soovite midagi võõrutada ja puhastada, siis tervislikest looduslikest koostisosadest, nagu likööri, sidrunrohi, ingver, võilille või söögikohad, võõrutuspraadid, mis pärinevad soolestiku tervise looduslike eelistega ja võib parandada teie üldist seedetrakti. Saate neid ravimtaimi absorbeerida või leida neid toidulisanditest.

    Kui otsite muid võimalusi oma seede- ja soolestiku tervise parandamiseks ning soovite endale tõuke anda, proovige rohkem sporti teha, proovida eliminatsiooni dieeti või viia läbi soolestiku puhastamine. Need meetodid pakuvad pikaajalist kasu tervisele.

    Te tunnete end võimalikult lühikese aja jooksul lihtsamalt ja energilisena! [/Vc_column_text] [vc_tta_accordion style = "modern" color = "valge" active_section = "3 ″ kokkuvariseb_all =" true "] [vc_tta_section title =" allikad "tab_id =“ 160010210851-f2185b7a-a9a7 klass]

    • Rietveld A, Wiseman S. Tee antioksüdantsed toimed: tõendid inimese kliiniliste uuringute põhjal. Jnutr. 2003; 133 (10): 3285-3292.
    • "Detoxes" ja "Puhastab": mida peate teadma. Riiklik täiendava ja integratiivse tervise keskus, riiklikud terviseinstituudid. 2019. Juurdepääs 8. aprillil 2020.
    • Portalatin M, Winstead N. Kõhukinnisuse meditsiiniline juhtimine. Clin Coloni rektaalne Surg. 2012; 25 (1): 12-19.
    • Kesavarapu K, Kang M jt. Yogi Detoxi tee: ägeda maksapuudulikkuse potentsiaalne põhjus. Juhtumi rep Gastrointi test Med. 2017; 3540756.
    • Wang L, Yang R jt. Lagritsa viirusevastane ja antimikroobne toime, laialt levinud Hiina ürdi. Acta Pharm Sin B. 2015; 5 (4): 310-315.
    • Abenavoli L, Izzo A jt. Piima ohakas ( Silybum Marianum ): lühike ülevaade selle keemiast, farmakoloogilisest ja toitumishaigusest maksahaiguste korral. Phytother Res.2018; 32 (11): 2202-2213.
    • Wirngo Fe, et al. Võilille füsioloogiline toime ( Taraxacum officinale ) 2. tüüpi diabeedi korral. Rev Diabet Stup. 2016; 13 (2-3): 113-131.
    • Klein AV, Kiat H. Toksiinide elimineerimise ja kehakaalu haldamise dieedid: tõendite kriitiline ülevaade. J Hum Nutr dieet. 2015; 28 (6): 675-686.
    • Mashhadi n, et al. Ingveri antioksüdatiivne ja põletikuvastane toime tervisele ja kehalistele aktiivsustele: praeguste tõendite ülevaade. Int J Eelmine Med.2013; 4: 36-42.
    • Shimizu C, et al. Sidrunipolüfenoolide elukestva tarbimise mõju vananemisele ja soolestiku mikrobiomile senascensencelereeritud hiire kõhulisse 1 (SAMP1). SCI Rep.2019; 9 (1): 3671.
    • Füüsilise aktiivsuse eelised. USA tervishoiu- ja inimteenuste osakonna haiguste kontrolli ja ennetamise keskused. 2020. Juurdepääs 8. aprillil 2020.
    [/vc_column_text] [/vc_tta_section] [/vc_tta_accordion] [/vc_column] [/vc_row]