¿Té detox/desintoxicación? Cómo utilizarlo y qué evitarlo: ¡con recetas!

¿Té detox/desintoxicación? Cómo utilizarlo y qué evitarlo: ¡con recetas!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]No es ningún secreto que los tés negros y de hierbas ofrecen muchos beneficios para la salud. Algunas personas consumen té para desintoxicar el organismo. Sin embargo, muchos de estos llamados tés desintoxicantes, especialmente los que contienen sen o cáscara, contienen ingredientes que actúan como laxantes fuertes y causan más daño que bien. Por otro lado, ciertas infusiones de hierbas desintoxicantes contienen ingredientes útiles que desintoxican el cuerpo. ¿Cómo sabes la diferencia? ¿Y para qué sirve el té detox?

¿Por qué la gente bebe té detox?

Cuando el exceso te hace sentir lento, es tentador buscar una solución en algo tan simple como una taza de té. Puedes buscar un té detox después de un exceso o si quieres limpiar tu cuerpo de toxinas e impurezas.

Algunos productos de té desintoxicante ofrecen beneficios impresionantes, como perder peso rápida y fácilmente o reducir la grasa abdominal. Es posible que haya visto celebridades de alto perfil respaldando con entusiasmo ciertos tés o suplementos desintoxicantes. Sea sabio. Los tés desintoxicantes laxantes no pueden eliminar inmediatamente los excesos de la noche anterior. Muchos de estos productos deben manipularse con precaución.

Por otro lado, beber té verde u otros tés orgánicos naturales con hierbas desintoxicantes y curativas puede ser un gran hábito. La gente suele adoptar un ritual del té a primera hora de la mañana, después de comer o justo antes de acostarse. Tenga cuidado con las hierbas que consume en su té. Los tés saludables deberían convertirse en un hábito de vida normal en lugar de una solución laxante rápida.

¿Qué tipos de té detox existen?

Los tés desintoxicantes vienen en dos tipos principales: tés desintoxicantes laxantes y tés desintoxicantes de hierbas. Conozca la diferencia.

Tés desintoxicantes laxantes

Los tés detox, el Sen o Incluye cáscara sagrada, Son laxantes estimulantes. Afectan los intestinos provocando contracciones en los intestinos. Esto puede causar dolor e incomodidad, calambres y, como pueden reducir el peso del agua, provocar deshidratación.

Si consume demasiados productos a base de hierbas, pueden ser perjudiciales para el estómago y los intestinos. Tampoco conducen a un control de peso permanente y tienen un impacto mínimo en la ingesta de calorías.

El sen y la cáscara pueden alterar el delicado equilibrio entre la flora y la fauna en el intestino (el microbioma intestinal) e incluso afectar la función hepática.

Tés detox de hierbas

Por otro lado, los tés de hierbas elaborados con ingredientes herbales específicos pueden ayudarlo a desintoxicar su cuerpo, así como a restablecer y rejuvenecer su sistema. Estos tés de hierbas o especias son una ayuda digestiva eficaz y deliciosa y son muy suaves para el sistema. Algunos de los mejores incluyen regaliz, limoncillo, jengibre, raíz de diente de león y cardo mariano.

En las culturas chinas, el regaliz se utiliza como hierba medicinal para disuadir a los organismos nocivos del cuerpo. Contiene casi 300 flavonoides, terpenoides y más que promueven la salud y que ayudan a desarrollar un sistema inmunológico robusto y resistente.

La planta de cardo mariano, llamada así por una sustancia lechosa en las hojas, es un excelente ingrediente natural para el té detox de hierbas. El cardo mariano favorece la salud del hígado y la desintoxicación.

El té de diente de león es una gran ayuda digestiva después de comer. Puedes utilizar las raíces o las hojas de la planta. El diente de león es una hierba rica en nutrientes que promueve el funcionamiento adecuado de un hígado sano.

Muchas otras hierbas ayudan con la desintoxicación, pero estas son sólo algunas de las más efectivas. También puedes probar otras bebidas desintoxicantes como: B. agua purificada con vinagre de manzana, jugo verde o jugo de aloe vera.

¿Todos los tés detox son malos para ti?

Algunos tés desintoxicantes, que no están destinados a ser laxantes, pueden eliminar toxinas del cuerpo, introducir antioxidantes en el cuerpo y mejorar la salud. Algunos de los mejores remedios desintoxicantes a base de hierbas se pueden encontrar en forma de té. Como ya se mencionó, estos incluyen tés desintoxicantes con regaliz, cardo mariano, hierba de limón y hojas de diente de león. Compra tés detox con estas hierbas o haz el tuyo propio.

Tenga en cuenta que los tés desintoxicantes de sen o cáscara disponibles comercialmente ejercen demasiada presión sobre el colon y el sistema digestivo. Provocan problemas a corto plazo, como calambres y dolores, así como efectos a largo plazo, como decoloración intestinal (melanosis), muerte celular y adicción a los laxantes para inducir la evacuación intestinal. Evite estos productos, ya que no eliminan las toxinas del cuerpo ni promueven una pérdida de peso segura.

Recetas saludables de té detox

Puedes preparar fácilmente tu propio té desintoxicante con estos ingredientes naturales que ayudan a promover la salud. ¿Prima? No sufrirá ninguno de los efectos secundarios no deseados asociados con los tés desintoxicantes en caja.

Té de limón y jengibre

El limón y el jengibre funcionan juntos como una excelente ayuda digestiva después de una comida. Puedes comenzar tu día de la manera correcta. El jengibre favorece la salud gastrointestinal y tiene un efecto antiinflamatorio en el cuerpo.

El limón tiene un agradable efecto limpiador del paladar después de las comidas y tiene un efecto positivo en el microbioma intestinal. Juntos ayudan a limpiar tu cuerpo de forma natural.

Equipo:

• Teekessel oder Topf
• Teetasse

Ingredientes:

• 1 Teelöffel frisch geriebene Ingwerwurzel
• 1-2 Zitronenschnitze
• 1 Tasse heißes Wasser

Preparación:

1. Kochen Sie Wasser in einem Wasserkocher oder Topf auf dem Herd.
2. Reiben Sie frischen Ingwer in Ihre Tasse oder verwenden Sie ein Sieb, wenn Sie einen klaren Tee bevorzugen.
3. Zitronenschnitze hinzufügen.
4. Bis zu fünf Minuten in kochendem Wasser einweichen.

Té de equilibrio corporal

El regaliz puede ayudar a reducir los síntomas de la cándida. Pruebe nuestra deliciosa receta de una mezcla de té de regaliz para promover el equilibrio de la levadura.

Equipo:

• Teekessel oder Topf
• Teetasse

Ingredientes:

• 1 Teelöffel Süßholzwurzel
• 1 Stück Zimtrinde
• 5 Anissamen
• 1 Scheibe getrocknete Orangenschale
• Roher Honig nach Geschmack

Preparación:

1. Wasser in einem Topf oder Wasserkocher kochen.
2. Lakritzwurzel, Zimtrinde, Anissamen und getrocknete Orangenschale in das kochende Wasser geben.
3. Lassen Sie die Zutaten bei schwacher Hitze mindestens 30 Minuten köcheln.
4. Alle Zutaten absieben und die Flüssigkeit stehen lassen.
5. Fügen Sie rohen Honig dem flüssigen Tee hinzu, für den Geschmack.
6. Gießen Sie Flüssigkeit in eine Tasse.

Desintoxicantes naturales

¿Buscas otras ideas para favorecer la eliminación de toxinas de tu cuerpo y favorecer la pérdida de peso de forma natural? Aquí hay cuatro excelentes opciones de desintoxicación natural.

Prueba una dieta de eliminación

Pruebe una dieta de eliminación que elimine la carne, los lácteos, el gluten, los alimentos procesados ​​y el exceso de azúcar, esencialmente eliminando las toxinas de su sistema. Esto también puede ayudarte a identificar alimentos que no te sientan bien o que te causen intolerancias o sensibilidades.

Durante este tiempo y en el futuro, agregue muchos alimentos integrales y orgánicos a su dieta que respaldarán activamente sus objetivos de salud al promover la nutrición y el bienestar general. Una dieta saludable te ayudará a comer mejor. Esto fortalece la función hepática, el órgano de desintoxicación del cuerpo.

Realizar una limpieza de colon

Una limpieza suave de colon apoya la salud de todo su sistema digestivo y desintoxica su cuerpo. Cuando su colon está ocupado procesando toxinas y contaminantes, no tiene la misma capacidad para absorber nutrientes adecuadamente, lo que puede afectar su salud y bienestar general.

Una sustancia orgánica segura y suave limpia el colon para que vuelva a la normalidad. Nuestro programa de limpieza de colon de 6 semanas ayuda a aliviar de forma suave y sencilla los problemas digestivos como la hinchazón y el exceso de gases, así como el malestar. ¡Te sientes más ligero y tienes más energía!

¡Mover!

La actividad física mejora naturalmente su salud y estado físico, ayuda a controlar el peso y promueve un sistema digestivo lento para que pueda volver a moverse. ¡El ejercicio es tan bueno para usted que incluso puede prolongar su vida!

Puntos para recordar

No todos los tés detox son iguales. Las afirmaciones sobre propiedades saludables hechas por muchos fabricantes de té desintoxicante en caja son exageradas y sin fundamento. ¡No perderás grasa corporal de la noche a la mañana! Los tés desintoxicantes con sen o cáscara tienden a tener un fuerte efecto laxante en el cuerpo y pueden alterar el delicado equilibrio del sistema digestivo. En su lugar, busque una opción nocturna más suave como Oxy-Powder.

Si busca desintoxicarse y limpiarse, los tés desintoxicantes elaborados con ingredientes naturales saludables como regaliz, hierba de limón, raíz de jengibre, diente de león o cardo mariano tienen beneficios naturales para la salud intestinal y pueden mejorar su bienestar digestivo general. Puedes incluir estas hierbas en recetas de té o encontrarlas en suplementos.

Si está buscando otras formas de mejorar su salud digestiva e intestinal y quiere darse un impulso, intente hacer más ejercicio, pruebe una dieta de eliminación o realice una limpieza de colon. Estos métodos ofrecen beneficios para la salud a largo plazo.

¡Te sentirás más ligero y con más energía en poco tiempo![/vc_column_text][vc_tta_accordion style="modern" color="white" active_section="3″ collapsible_all="true"][vc_tta_section title="Fuentes" tab_id=“1600102108551-f2185b7a-a9a7″][vc_column_text]

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