Τσάι αποτοξίνωσης/αποτοξίνωσης; Πώς να χρησιμοποιήσετε και να αποφύγετε τι - με συνταγές!

Τσάι αποτοξίνωσης/αποτοξίνωσης; Πώς να χρησιμοποιήσετε και να αποφύγετε τι - με συνταγές!

Γιατί οι άνθρωποι πίνουν τσάι αποτοξίνωσης;

Εάν αισθάνεστε υποτονικά με υπερβολική απόλαυση, είναι δελεαστικό να αναζητήσετε μια λύση σε κάτι απλό σαν ένα φλιτζάνι τσάι. Μπορείτε να αναζητήσετε ένα τσάι αποτοξίνωσης μετά από να θεραπεύσετε τον εαυτό σας σε πάρα πολύ ή αν θέλετε να καθαρίσετε το σώμα σας από τοξίνες και μολυσματικές ουσίες.

Ορισμένα προϊόντα αποτοξίνωσης προσφέρουν εντυπωσιακά πλεονεκτήματα όπως η γρήγορη και εύκολη απώλεια βάρους ή η μείωση του λίπους της κοιλιάς. Ίσως έχετε δει κορυφαίες διασημότητες που έχουν υποστηρίξει με ενθουσιασμό ορισμένα τσάγια αποτοξίνωσης ή διατροφικά συμπληρώματα. Να είσαι σοφός. Οι υπερβολές της περασμένης νύχτας δεν μπορούν να λιώσουν αμέσως. Πολλά από αυτά τα προϊόντα πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή.

Από την άλλη πλευρά, το πόσιμο πράσινο τσάι ή άλλα φυσικά οργανικά τσάγια με αποτοξίνωση και θεραπευτικά βότανα μπορεί να είναι μια μεγάλη συνήθεια. Οι άνθρωποι συχνά παίρνουν ένα τελετουργικό πίσσας το πρωί, μετά από φαγητό ή λίγο πριν πάνε για ύπνο. Προσέξτε τα βότανα που καταναλώνετε στο τσάι σας. Τα υγιή τσάγια πρέπει να γίνουν ένας κανονικός τρόπος ζωής και όχι μια ταχεία καθαρτική λύση.

Τι είδους τσάι αποτοξίνωσης υπάρχουν;

Detox-TEES είναι διαθέσιμα σε δύο κύριους τύπους: καθαρτικά αποτοξίνωτα και τσάι από βότανα αποτοξίνωσης. Γνωρίστε τη διαφορά.

Τσάι καθαρής αποτοξίνωσης

detox-tees που περιέχουν senna ή cascara sagrada, είναι διεγερτικά καθαρτικά. Επηρεάζουν το έντερο προκαλώντας συσπάσεις στο έντερο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο και συμπτώματα, κράμπες και, δεδομένου ότι μπορούν να μειώσουν το βάρος του νερού, να οδηγήσουν σε αφυδάτωση.

Εάν καταναλώνετε πάρα πολλά από αυτά τα φυτικά προϊόντα, μπορεί να είναι επιβλαβή για το στομάχι και το έντερο. Επίσης, δεν οδηγούν σε μόνιμο έλεγχο βάρους και έχουν ελάχιστη επίδραση στην πρόσληψη θερμίδων.

Η Senna και η Cascara μπορούν να διαταράξουν την ευαίσθητη ισορροπία μεταξύ χλωρίδας και πανίδας στο έντερο (το εντερικό τους μικροβιακό) και ακόμη και να βλάψουν τη λειτουργία του ήπατος.

Herbal Detox-Tees

Από την άλλη πλευρά, τα φυτικά τσάγια, τα οποία κατασκευάζονται με ορισμένα φυτικά συστατικά, μπορούν να τους βοηθήσουν να αποτοξινώσουν το σώμα τους και να επαναφέρουν και να αναζωογονούν το σύστημά τους. Αυτά τα τσάγια βοτάνων ή μπαχαρικών είναι μια αποτελεσματική και νόστιμη πεπτική βοήθεια και προστατεύουν σημαντικά το σύστημά τους. Μερικά από τα καλύτερα είναι η γλυκόριζα, το λεμόνι, το τζίντζερ, η ρίζα της πικραλίδας και οι δούκες.

Το duklip, που ονομάζεται μετά από μια γαλακτώδη ουσία στα φύλλα, είναι ένα μεγάλο φυσικό συστατικό για τσάι βότανα. Η Mary Thistle υποστηρίζει την υγεία του ήπατος και της αποτοξίνωσης.

Το τσάι πικραλίδα είναι μια μεγάλη πεπτική βοήθεια μετά το φαγητό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ρίζες ή τα φύλλα του φυτού. Η πικραλίδα είναι ένα θρεπτικό βότανο που προάγει τη σωστή λειτουργία ενός υγιούς ήπατος.

Πολλά άλλα βότανα βοηθούν την αποτοξίνωση, αλλά αυτά είναι μόνο μερικά από τα πιο αποτελεσματικά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε άλλα ποτά αποτοξίνωσης, π.χ. Β. Καθαρισμένο νερό με ξίδι μηλίτη μήλου, πράσινο χυμό ή χυμό αλόης βέρα.

Είναι όλα τα τσάι αποτοξίνωσης κακά για εσάς;

Ορισμένα tees αποτοξίνωσης-όχι που προορίζονται ως καθαρτικό-μπορεί να ελευθερώσει το σώμα των τοξινών, να φέρει αντιοξειδωτικά στο σώμα τους και να βελτιώσει την υγεία. Μερικές από τις καλύτερες θεραπείες λαχανικών για αποτοξίνωση μπορούν να βρεθούν σε μορφή τσαγιού. Όπως ήδη αναφέρθηκε, αυτό περιλαμβάνει τα αποτοξίνωτα με γλυκόριζα, τολμηρό Thistle, λεμόνι και φύλλο πικραλίδα. Αγοράστε τσάι αποτοξίνωσης με αυτά τα βότανα ή κάντε το δικό σας.

Σημειώστε ότι τα tees Senna ή Cascara Detox, τα οποία είναι διαθέσιμα στα καταστήματα, στρέφουν το μεγαλύτερο έντερο και το πεπτικό σας σύστημα πάρα πολύ. Προκαλούν βραχυπρόθεσμα προβλήματα όπως κράμπες και πόνο, καθώς και μακροπρόθεσμες επιδράσεις, όπως ο εντερικός χρωματισμός (μελανοποίηση), ο κυτταρικός θάνατος και ο καθαρτικός εθισμός για να προκαλέσουν κινήσεις του εντέρου. Αποφύγετε αυτά τα προϊόντα επειδή δεν απελευθερώνετε το σώμα από τοξίνες ή προωθείτε την ασφαλή απώλεια βάρους.

Υγιείς συνταγές τσαγιού αποτοξίνωσης

Με αυτά τα φυσικά συστατικά που συμβάλλουν στην προώθηση της υγείας, μπορείτε εύκολα να προετοιμάσετε το δικό σας τσάι αποτοξίνωσης. Δώρο; Δεν θα λάβετε καμία από τις ανεπιθύμητες παρενέργειες που σχετίζονται με τα τσάι αποτοξίνωσης σε κουτιά.

τσάι λεμονιού

Το λεμόνι και το τζίντζερ ενεργούν ως μια εξαιρετική πεπτική συσκευή μετά από ένα γεύμα. Μπορείτε να ξεκινήσετε την ημέρα σας με τον σωστό τρόπο. Το τζίντζερ υποστηρίζει τη γαστρεντερική τους υγεία και έχει αντιφλεγμονώδη επίδραση στο σώμα.

Το λεμόνι έχει έναν ευχάριστο καθαρισμό ουρανίσκου μετά από ένα γεύμα και έχει θετική επίδραση στο εντερικό σας μικροβιακό. Μαζί βοηθούν να καθαρίσετε το σώμα σας φυσικά.

Εξοπλισμός:

• βραστήρα τσαγιού ή κατσαρόλα
• tetasse

Συστατικά:

• 1 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοκομμένο τζίντζερ ρίζα
• 1-2 λεμόνι schnitzen
• 1 φλιτζάνι ζεστό νερό

Προετοιμασία:

Τσάι ισορροπίας σώματος

Η καταλληλότητα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της Candida. Δοκιμάστε τη νόστιμη συνταγή μας για ένα μείγμα τσαγιού γλυκόριζα για να προωθήσετε την ισορροπία των ζυμών.

Εξοπλισμός:

• βραστήρα τσαγιού ή κατσαρόλα
• tetasse

Συστατικά:

• 1 κουταλάκι του γλυκού ρίζα
• 1 τεμάχιο φλοιός κανέλας
• 5 Σπόρους γλυκάνισου
• 1 δίσκο αποξηραμένη πορτοκαλί φλούδα
• ακατέργαστο μέλι για δοκιμή

Προετοιμασία:

Φυσικός παράγοντας αποτοξίνωσης

Ψάχνετε για άλλες ιδέες για να προωθήσετε την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας και να προωθήσετε την απώλεια βάρους φυσικά; Εδώ είναι τέσσερις μεγάλες φυσικές επιλογές αποτοξίνωσης.

Δοκιμάστε μια δίαιτα εξάλειψης

Δοκιμάστε μια δίαιτα εξάλειψης που αφαιρεί το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τη γλουτένη, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και την υπερβολική ζάχαρη - ουσιαστικά για να αφαιρέσετε τοξίνες από το σύστημά σας. Αυτό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τρόφιμα που δεν τα ταιριάζουν ή να προκαλέσουν δυσανεξίες ή ευαισθησίες.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και πέρα, προσθέτετε πολλά βιολογικά τρόφιμα πλήρους τιμής στη διατροφή σας που υποστηρίζουν ενεργά τους στόχους υγείας σας προωθώντας τη γενική διατροφή και την ευημερία. Μια υγιεινή διατροφή σας βοηθά να φάτε καλύτερα. Αυτό ενισχύει τη λειτουργία του ήπατος σας, το δικό του όργανο αποτοξίνωσης του σώματος.

Οδηγείτε καθαρισμό του παχέος εντέρου από

Ο απαλός εντερικός καθαρισμός υποστηρίζει την υγεία ολόκληρου του πεπτικού σας συστήματος και αποτοξινώνει το σώμα σας. Εάν το κόλον σας είναι απασχολημένο με την επεξεργασία τοξινών και μολυσματικών ουσιών, δεν έχει την ίδια ικανότητα να καταγράφει σωστά θρεπτικά συστατικά, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν τη γενική υγεία και την ευημερία σας.

Ένα ασφαλές και απαλό οργανικό ξεπλύνει το έντερο για να το επαναφέρει στο δρόμο. Το πρόγραμμα καθαρισμού του εντερικού μας 6 εβδομάδων βοηθά στην απαλά και εύκολα την ανακούφιση των πεπτικών προβλημάτων όπως το μετεωρισμό και το υπερβολικό φυσικό αέριο καθώς και τα συμπτώματα. Νιώθετε ευκολότερο και έχετε περισσότερη ενέργεια!

Μετακίνηση!

Η σωματική δραστηριότητα βελτιώνει φυσικά την υγεία και την καταλληλότητά σας, βοηθά στη διαχείριση βάρους και προωθεί ένα αργό πεπτικό σύστημα για να αρχίσει να κινείται ξανά. Η άσκηση είναι τόσο καλή για εσάς που μπορεί να επεκτείνει ακόμη και τη διάρκεια ζωής σας!

σημεία που πρέπει να θυμούνται

Δεν είναι όλα τα αποτοξίνωτα τα ίδια. Οι πληροφορίες που σχετίζονται με την υγεία πολλών κατασκευαστών τσαγιού αποτοξίνωσης σε κιβώτια είναι υπερβολικές και αβάσιμες. Δεν θα χάσετε σωματικό λίπος όλη τη νύχτα! Τα τσάι αποτοξίνωσης με senna ή cascara εμφανίζονται μάλλον καθαρτικά στο σώμα και μπορούν να παρεμβαίνουν στην ευαίσθητη ισορροπία στο πεπτικό σας σύστημα. Αντ 'αυτού, αναζητήστε μια πιο ήπια επιλογή μια νύχτα όπως το Oxy-Powder.

Εάν θέλετε να αποτοξινοποιήσετε και να καθαρίσετε κάτι, οι μπριζόλες αποτοξίνωσης από υγιή φυσικά συστατικά όπως η γλυκόριζα, το χόρτο λεμονιού, η ρίζα τζίντζερ, η πικραλίδα ή το γαϊδουράγκαθο των φυσικών πλεονεκτημάτων για την εντερική υγεία και μπορούν να βελτιώσουν το γενικό πεπτικό σας. Μπορείτε να απορροφήσετε αυτά τα βότανα σε τσαγιού ή να τα βρείτε σε συμπληρώματα διατροφής.

Αν ψάχνετε για άλλες επιλογές για να βελτιώσετε την πεπτική και την εντερική σας υγεία και θέλετε να δώσετε στον εαυτό σας μια ώθηση, προσπαθήστε να κάνετε περισσότερο αθλητισμό, να δοκιμάσετε μια δίαιτα εξάλειψης ή να εκτελέσετε τον εντερικό καθαρισμό. Αυτές οι μέθοδοι προσφέρουν μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία.

Θα αισθανθείτε ευκολότερο και ενεργητικό στο συντομότερο δυνατό χρόνο! [/Vc_column_text] [VC_TTA_ACCORDION STYLE = "Modern" Color = "White" Active_section = "3" Collapsible_All = "True"] [VC_TTA_Section title

• Rietveld Α, Wiseman S. Αντιοξειδωτικά αποτελέσματα του τσαγιού: στοιχεία από ανθρώπινες κλινικές δοκιμές. Jnutr. 2003; 133 (10): 3285-3292.
• "Detoxes" και "Cleanses": Τι πρέπει να ξέρετε. Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. 2019. Πρόσβαση στις 8 Απριλίου 2020.
• Portalatin M, Winstead Ν. Ιατρική διαχείριση της δυσκοιλιότητας. Clin Colon Rectal Surg. 2012; 25 (1): 12-19.
• Kesavarapu Κ, Kang Μ, et αϊ. Yogi Detox Tea: Μια πιθανή αιτία οξείας ηπατικής ανεπάρκειας. Case Rep Gastroint Test Med. 2017; 3540756.
• Wang L, Yang R, et αϊ. Οι αντιιικές και αντιμικροβιακές δραστηριότητες της γλυκόριζας, ένα ευρέως κάτω από το κινεζικό βότανο. Acta Pharm Sin Β. 2015; 5 (4): 310-315.
• Abenavoli L, Izzo Α, et αϊ. Milk Thistle ( Silybum Marianum ): Μια συνοπτική επισκόπηση της χημείας, της φαρμακολογικής και της θρεπτικής χρήσης σε ασθένειες του ήπατος. Phytother res.2018; 32 (11): 2202-2213.
• Wirngo Fe, et αϊ. Οι φυσιολογικές επιδράσεις του πικραλίδα ( taraxacum officinale ) στον διαβήτη τύπου 2. Rev Diabet Stud. 2016; 13 (2-3): 113-131.
• Klein AV, Kiat H. Detox Diets για την εξάλειψη της τοξίνης και τη διαχείριση βάρους: μια κριτική ανασκόπηση των αποδεικτικών στοιχείων. J Hum Nutr Diet. 2015; 28 (6): 675-686.
• Mashhadi Ν, et αϊ. Αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις του τζίντζερ στην υγεία και τη σωματική δραστηριότητα: ανασκόπηση των σημερινών στοιχείων. Int J Prev Med.2013; 4: 36-42.
• Shimizu C, et αϊ. Επιδράσεις της δια βίου πρόσληψη των πολυφαινόλων λεμονιού στη γήρανση και το εντερικό μικροβιοκτόνο στο γερουσιαζόμενο ποντίκι που είναι επιρρεπής σε 1 (SAMP1). Sci Rep.2019; 9 (1): 3671.
• Οφέλη από τη σωματική δραστηριότητα. Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών, Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ. 2020. Πρόσβαση στις 8 Απριλίου 2020.