Detox/afgiftning te? Hvordan man bruger og undgår hvad - med opskrifter!

Detox/afgiftning te? Hvordan man bruger og undgår hvad - med opskrifter!

Hvorfor drikker folk detox -te?

Hvis du føler dig træg med overdreven glæde, er det fristende at se efter en løsning i noget simpelt som en kop te. Du kan søge efter en detox -te efter at have behandlet dig selv til for meget, eller hvis du vil rengøre din krop af toksiner og forurenende stoffer.

Nogle detox -tee -produkter giver imponerende fordele såsom hurtigt og let vægttab eller reducerer mavefedt. Måske har du set topklasse-berømtheder, der entusiastisk har støttet visse detox-te eller ernæringstilskud. Vær klog. Overskridelsen af ​​den sidste nat kan ikke smelte væk med det samme. Mange af disse produkter skal behandles med forsigtighed.

På den anden side kan det at drikke grøn te eller andre naturlige organiske te med afgiftnings- og heling af urter være en stor vane. Folk påtager sig ofte et tjærebor om morgenen, efter at have spist eller kort før han gik i seng. Vær forsigtig med hvilke urter du spiser i din te. Sunde te skal blive en normal livsstil snarere end en hurtig afføringsmiddel.

Hvilke typer detox -te er der?

Detox-tees fås i to hovedtyper: afføringsmiddel detox-tees og urtete detox-te. Kend forskellen.

afføringsmiddel detox te

Detox-tees, der indeholder senna eller cascara Sagrada, stimulerer afføringsmidler. De påvirker tarmen ved at forårsage sammentrækninger i tarmen. Dette kan forårsage smerter og symptomer, kramper, og da de kan reducere vandvægten, føre til dehydrering.

Hvis du forbruger for meget af disse urteprodukter, kan de være skadelige for maven og tarmen. De fører heller ikke til permanent vægtkontrol og har en minimal indflydelse på kaloriindtagelse.

Senna og Cascara kan forstyrre den følsomme balance mellem flora og fauna i tarmen (deres tarmmikrobiom) og endda forringe leverfunktionen.

Herbal Detox-Tees

På den anden side kan urtete, der er lavet med visse urtekomponenter, hjælpe dem med at afgifte deres kroppe og nulstille og forynge deres system. Disse urtete eller krydderi -te er en effektiv og lækker fordøjelseshjælp og beskytter deres system betydeligt. Nogle af de bedste er lakrids, citrongræs, ingefær, mælkebøtte rod og hertuger.

Duklip, opkaldt efter et mælkeagtigt stof i bladene, er en fantastisk naturlig ingrediens til urtete -detox -te. Mary Thistle støtter leverens og afgiftningssundhed.

mælkebøtte te er en fantastisk fordøjelseshjælp efter at have spist. Du kan bruge plantens rødder eller blade. Mælkebøtte er et næringsstof -rige urt, der fremmer den rette funktion af en sund lever.

Mange andre urter hjælper med at afgiftning, men dette er kun et par af de mest effektive. Du kan også prøve andre detox -drikkevarer, f.eks. B. Renset vand med æble cider eddike, grøn juice eller aloe vera juice.

Er alle detox -te dårlige for dig?

Nogle detox tees-ikke beregnet som en afføringsbjælkefri kroppen af ​​toksiner, bringer antioxidanter ind i deres kroppe og forbedrer sundheden. Nogle af de bedste vegetabilske midler til afgiftning findes i te -form. Som allerede nævnt inkluderer dette detox -tees med lakrids, dristig tistel, citrongræs og mælkebøtte. Køb detox -te med disse urter, eller gør dine egne.

Bemærk, at Senna eller Cascara Detox tees, der er tilgængelige i butikker, anstrenger din store tarm og dit fordøjelsessystem for meget. De forårsager korte problemer, såsom kramper og smerter såvel som lange effekter, såsom tarmfarve (melanose), celledød og afføringsmæssig afhængighed for at forårsage tarmbevægelser. Undgå disse produkter, fordi du ikke frigiver kroppen fra toksiner eller fremmer sikkert vægttab.

Sunde detox -teopskrifter

Med disse naturlige ingredienser, der bidrager til at fremme sundhed, kan du nemt forberede din egen afgiftende te. Bonus? Du modtager ikke nogen af ​​de uønskede bivirkninger, der er forbundet med detox -te i kasser.

citron-ginger te

citron og ingefær fungerer som et fremragende fordøjelsesapparat efter et måltid. Du kan starte din dag på den rigtige måde. Ingefær understøtter deres gastrointestinale helbred og har en antiinflammatorisk effekt på kroppen.

Lemon har en behagelig gane rengøring efter et måltid og har en positiv effekt på dit tarmmikrobiom. Sammen hjælper de med at rense din krop naturligt.

udstyr:

• Te Kedle eller Pot
• Tetasse

ingredienser:

• 1 teskefuld frisk revet ingefær rod
• 1-2 Lemon Schnitzen
• 1 kop varmt vand

forberedelse:

1. Kog vand i en kedel eller gryde på komfuret
2. Gnid frisk ingefær i din kop eller brug en sigte, hvis du foretrækker en klar te.
Tilføj
3. Lemon Schnitzen.
4. Blød i kogende vand i op til fem minutter.

Body Balance Tea

Egnethed kan hjælpe med at reducere symptomerne på Candida. Prøv vores lækre opskrift på en lakrids te -blanding for at fremme balancen mellem gær.

udstyr:

• Te Kedle eller Pot
• Tetasse

ingredienser:

• 1 teskefuld fejende rod
• 1 stykker kanel bark
• 5 anisfrø
• 1 Disctørret appelsinskal
• Rå honning efter smag

forberedelse:

Kog vandet i en gryde eller kedel.
1. Lakritz -rod, kanelbark, anisfrø og tørret appelsinskal i det kogende vand.
2. Lad ingredienserne simre over lav varme i mindst 30 minutter.
3. Sigt alle ingredienserne, og lad væsken stå.
4. Tilføj rå honning til flydende te for smagen.
5. Hæld væske i en kop.

Naturligt afgiftningsmiddel

Leder du efter andre ideer til at fremme fjernelse af toksiner fra din krop og for at fremme vægttab naturligt? Her er fire store naturlige afgiftningsmuligheder.

Prøv en eliminationsdiæt

Prøv en elimineringsdiæt, der fjernede kød, mejeriprodukter, gluten, forarbejdet mad og overskydende sukker - i det væsentlige for at fjerne toksiner fra dit system. Dette kan også hjælpe dig med at identificere fødevarer, der ikke matcher dem eller forårsager intolerancer eller følsomhed.

I løbet af denne tid og fremover tilføjer du mange biologiske fødevarer med fuld værdi til din diæt, der aktivt understøtter dine sundhedsmæssige mål ved at fremme generel ernæring og velbefindende. En sund kost hjælper dig med at spise bedre. Dette styrker din leverfunktion, kroppens eget afgiftningsorgan.

Leder du en kolonrengøring med

Blid tarmrensning understøtter helbredet i hele fordøjelsessystemet og afgifter din krop. Hvis din kolon har travlt med at forarbejdningstoksiner og forurenende stoffer, har han ikke den samme evne til korrekt at registrere næringsstoffer, hvilket kan påvirke dit generelle helbred og velbefindende.

En sikker og blid organisk skyller tarmen for at få den tilbage på sporet. Vores 6-ugers tarmrengøringsprogram hjælper med at let og nemt lindre fordøjelsesproblemer såsom flatulens og overskydende gas såvel som symptomer. Du føler dig lettere og har mere energi!

Flyt!

Fysisk aktivitet forbedrer naturligvis dit helbred og fitness, hjælper med vægtstyring og fremmer et langsomt fordøjelsessystem til at begynde at bevæge sig igen. Øvelse er så god for dig, at det endda kan udvide din levetid!

point, der skal huskes

Ikke alle detox -tees er de samme. De sundhedsrelaterede oplysninger fra mange detox-te-producenter i kasser er overdrevne og ubegrundede. Du mister ikke kropsfedt natten over! Detox -te med Senna eller Cascara forekommer temmelig afførende på kroppen og kan forstyrre den følsomme balance i dit fordøjelsessystem. I stedet skal du kigge efter en mildere mulighed natten over som Oxy-Powder.

Hvis du vil afgifte og rengøre noget, afgiftningsbøffer fra sunde naturlige ingredienser som lakrids, citrongræs, ingefærrod, mælkebøtte eller spisestistel med naturlige fordele for tarmsundhed og kan forbedre din generelle fordøjelsesfordøj. Du kan absorbere disse urter i TEACEPTS eller finde dem i kosttilskud.

Hvis du leder efter andre muligheder for at forbedre din fordøjelses- og tarmsundhed og vil give dig selv et løft, så prøv at gøre mere sport, prøve en eliminationsdiæt eller udføre tarmrensning. Disse metoder giver langvarige sundhedsmæssige fordele.

Du vil føle dig lettere og energisk på kortest mulig tid! [/Vc_column_text] [vc_tta_accordion style = "moderne" color = "white" active_section = "3 ″ collapsible_all =" true "] [vc_tta_section title =" kilder "tab_id =“ 160010210851-f2185b7a-a9a7 ″] [vc_colnum

• Rietveld A, Wiseman S. Antioxidant Effekter af te: Bevis fra humane kliniske forsøg. Jnutr. 2003; 133 (10): 3285-3292.
• "Detoxer" og "renser": Hvad du har brug for at vide. National Center for komplementær og integrerende sundhed, National Institutes of Health. 2019. Åbnede 8. april 2020.
• Portalatin M, Winstead N. Medicinsk styring af forstoppelse. Clin Colon Rectal Surg. 2012; 25 (1): 12-19.
• Kesavarapu K, Kang M, et al. Yogi -detox -te: En potentiel årsag til akut leversvigt. Case Rep Gastroint Test Med. 2017; 3540756.
• Wang L, Yang R, et al. De antivirale og antimikrobielle aktiviteter af lakrids, en bred kinesisk urt. Acta Pharm Sin B. 2015; 5 (4): 310-315.
• Abenavoli L, Izzo A, et al. Mælketistel ( silybum marianum ): En kortfattet oversigt over dens kemi, farmakologiske og ernæringsmæssige anvendelser i leversygdomme. Phytother Res.2018; 32 (11): 2202-2213.
• Wirngo Fe, et al. De fysiologiske virkninger af mælkebøtte ( taraxacum officinale ) i type 2 -diabetes. Rev Diabet Stud. 2016; 13 (2-3): 113-131.
• Klein AV, Kiat H. Detox -diæt til eliminering af toksin og vægtstyring: En kritisk gennemgang af beviserne. J Hum Nutr Diet. 2015; 28 (6): 675-686.
• Mashhadi N, et al. Anti-oxidative og antiinflammatoriske virkninger af ingefær i sundhed og fysisk aktivitet: Gennemgang af aktuelle beviser. Int J Prev Med.2013; 4: 36-42.
• Shimizu C, et al. Effekter af livslang indtagelse af citronpolyfenoler på aldring og tarmmikrobiom i det senescencelererede mus, der er udsat for 1 (SAMP1). SCI Rep.2019; 9 (1): 3671.
• Fordele ved fysisk aktivitet. Centers for Diseases Control and Prevention, U.S. Department of Health and Human Services. 2020. Åbnede 8. april 2020.
[/vc_column_text] [/vc_tta_sektion] [/vc_tta_accordion] [/vc_column] [/vc_row]