التخلص من السموم / شاي التخلص من السموم؟ كيفية الاستخدام وما يجب تجنبه - مع الوصفات!

التخلص من السموم / شاي التخلص من السموم؟ كيفية الاستخدام وما يجب تجنبه - مع الوصفات!

[vc_row][vc_column][vc_column_text]ليس سرا أن الشاي الأسود والشاي العشبي يقدمان العديد من الفوائد الصحية. بعض الناس يستهلكون الشاي لإزالة السموم من الجسم. ومع ذلك، فإن العديد من أنواع شاي التخلص من السموم، وخاصة تلك التي تحتوي على السنا أو الكسكارا، تحتوي على مكونات تعمل كملينات قاسية وتسبب ضررًا أكثر من نفعها. من ناحية أخرى، تحتوي بعض أنواع شاي التخلص من السموم العشبية على مكونات مفيدة لإزالة السموم من الجسم. كيف تعرف الفرق؟ وماذا يفعل شاي التخلص من السموم؟

لماذا يشرب الناس شاي التخلص من السموم؟

عندما يجعلك الإفراط في تناول الطعام تشعر بالخمول، فمن المغري أن تبحث عن حل في شيء بسيط مثل كوب من الشاي. يمكنك البحث عن شاي التخلص من السموم بعد الإفراط في تناول الطعام أو إذا كنت ترغب في تنظيف جسمك من السموم والشوائب.

تقدم بعض منتجات شاي التخلص من السموم فوائد رائعة مثل فقدان الوزن بسرعة وسهولة أو تقليل دهون البطن. ربما تكون قد شاهدت مشاهير بارزين يؤيدون بحماس بعض أنواع شاي أو مكملات التخلص من السموم. كن حكيما. لا يمكن لشاي التخلص من السموم الملين أن يذيب على الفور فائض الليلة السابقة. يجب التعامل مع العديد من هذه المنتجات بحذر.

من ناحية أخرى، قد يكون شرب الشاي الأخضر أو ​​أنواع الشاي العضوية الطبيعية الأخرى التي تحتوي على أعشاب إزالة السموم والشفاء عادة رائعة. غالبًا ما يتبنى الناس طقوس الشاي أول شيء في الصباح، بعد تناول الطعام، أو قبل النوم مباشرة. كن حذرا بشأن الأعشاب التي تستهلكها في الشاي الخاص بك. يجب أن يصبح الشاي الصحي عادة نمط حياة طبيعية بدلاً من أن يكون حلاً ملينًا سريعًا.

ما هي أنواع شاي التخلص من السموم الموجودة؟

يأتي شاي التخلص من السموم في نوعين رئيسيين: شاي التخلص من السموم الملين وشاي التخلص من السموم العشبي. تعرف على الفرق.

شاي التخلص من السموم الملين

شاي التخلص من السموم، أو سينا وشملت كاسكارا ساغرادا، هي أدوية مسهلة منشطة. أنها تؤثر على الأمعاء عن طريق التسبب في تقلصات في الأمعاء. يمكن أن يسبب ذلك الألم والانزعاج والتشنجات، ولأنها يمكن أن تقلل من وزن الماء، فإنها تؤدي إلى الجفاف.

إذا كنت تستهلك الكثير من هذه المنتجات العشبية، فإنها يمكن أن تكون ضارة للمعدة والأمعاء. كما أنها لا تؤدي إلى التحكم الدائم في الوزن ولها تأثير ضئيل على السعرات الحرارية.

يمكن أن يؤدي نبات السنا والكسكارا إلى تعطيل التوازن الدقيق بين النباتات والحيوانات في الأمعاء (الميكروبيوم المعوي) بل وحتى إضعاف وظائف الكبد.

شاي التخلص من السموم بالأعشاب

من ناحية أخرى، يمكن لشاي الأعشاب المصنوع من مكونات عشبية محددة أن يساعدك على إزالة السموم من الجسم وكذلك إعادة ضبط وتجديد نظامك. تعتبر أنواع الشاي العشبية أو المتبلة وسيلة مساعدة هضمية فعالة ولذيذة ولطيفة بشكل كبير على نظامك. ومن أفضل هذه العناصر عرق السوس، وعشب الليمون، والزنجبيل، وجذور الهندباء، وشوك الحليب.

في الثقافات الصينية، يُستخدم عرق السوس كعشب طبي لردع الكائنات الضارة في الجسم. يحتوي على ما يقرب من 300 من مركبات الفلافونويد والتيربينويدات المعززة للصحة وغيرها التي تساعد على تطوير نظام مناعة قوي ومرن.

يعتبر نبات الشوك الحليبي، الذي سمي على اسم مادة حليبية موجودة في الأوراق، مكونًا طبيعيًا رائعًا لشاي التخلص من السموم العشبي. يدعم شوك الحليب صحة الكبد وإزالة السموم.

يعتبر شاي الهندباء مساعدًا هضميًا رائعًا بعد تناول الطعام. يمكنك استخدام جذور أو أوراق النبات. الهندباء هي عشبة غنية بالمغذيات التي تعزز الأداء السليم للكبد الصحي.

تساعد العديد من الأعشاب الأخرى في إزالة السموم، ولكن هذه ليست سوى عدد قليل من الأعشاب الأكثر فعالية. يمكنك أيضًا تجربة مشروبات التخلص من السموم الأخرى مثل: ب. الماء النقي مع خل التفاح أو العصير الأخضر أو ​​عصير الصبار.

هل كل أنواع شاي التخلص من السموم سيئة بالنسبة لك؟

يمكن لبعض أنواع شاي التخلص من السموم - وليس المقصود منها أن تكون أدوية مسهلة - تخليص الجسم من السموم وتقديم مضادات الأكسدة لجسمك وتحسين الصحة. يمكن العثور على بعض من أفضل العلاجات العشبية للتخلص من السموم في شكل شاي. كما ذكرنا سابقًا، تشمل هذه الأنواع شاي التخلص من السموم مع عرق السوس، وشوك الحليب، وعشب الليمون، وأوراق الهندباء. قم بشراء شاي التخلص من السموم باستخدام هذه الأعشاب أو اصنعه بنفسك.

انتبه إلى أن شاي السنا أو شاي الكسكارا المتوفر تجاريًا يضع ضغطًا كبيرًا على القولون والجهاز الهضمي. فهي تسبب مشاكل قصيرة المدى مثل التشنجات والألم، بالإضافة إلى آثار طويلة المدى مثل تغير لون الأمعاء (تصبغ)، وموت الخلايا، والإدمان على المسهلات لتحفيز حركة الأمعاء. تجنب هذه المنتجات لأنها لا تخلص الجسم من السموم أو تعزز فقدان الوزن بشكل آمن.

وصفات شاي التخلص من السموم الصحية

يمكنك بسهولة صنع شاي إزالة السموم الخاص بك باستخدام هذه المكونات الطبيعية التي تساعد على تعزيز الصحة. علاوة؟ لن تحصل على أي من الآثار الجانبية غير المرغوب فيها المرتبطة بشاي التخلص من السموم المعبأ.

شاي الزنجبيل بالليمون

يعمل الليمون والزنجبيل معًا كمساعد ممتاز على الهضم بعد تناول الوجبة. يمكنك أن تبدأ يومك بالطريقة الصحيحة. يدعم الزنجبيل صحة الجهاز الهضمي وله تأثير مضاد للالتهابات على الجسم.

يحتوي الليمون على منظف لطيف للحنك بعد تناول الوجبة وله تأثير إيجابي على ميكروبيوم الأمعاء. يساعدان معًا على تطهير جسمك بشكل طبيعي.

معدات:

• Teekessel oder Topf
• Teetasse

مكونات:

• 1 Teelöffel frisch geriebene Ingwerwurzel
• 1-2 Zitronenschnitze
• 1 Tasse heißes Wasser

تحضير:

1. Kochen Sie Wasser in einem Wasserkocher oder Topf auf dem Herd.
2. Reiben Sie frischen Ingwer in Ihre Tasse oder verwenden Sie ein Sieb, wenn Sie einen klaren Tee bevorzugen.
3. Zitronenschnitze hinzufügen.
4. Bis zu fünf Minuten in kochendem Wasser einweichen.

شاي توازن الجسم

يمكن أن يساعد عرق السوس في تقليل أعراض المبيضات. جرّب وصفتنا اللذيذة لمزيج شاي عرق السوس لتعزيز توازن الخميرة.

معدات:

• Teekessel oder Topf
• Teetasse

مكونات:

• 1 Teelöffel Süßholzwurzel
• 1 Stück Zimtrinde
• 5 Anissamen
• 1 Scheibe getrocknete Orangenschale
• Roher Honig nach Geschmack

تحضير:

1. Wasser in einem Topf oder Wasserkocher kochen.
2. Lakritzwurzel, Zimtrinde, Anissamen und getrocknete Orangenschale in das kochende Wasser geben.
3. Lassen Sie die Zutaten bei schwacher Hitze mindestens 30 Minuten köcheln.
4. Alle Zutaten absieben und die Flüssigkeit stehen lassen.
5. Fügen Sie rohen Honig dem flüssigen Tee hinzu, für den Geschmack.
6. Gießen Sie Flüssigkeit in eine Tasse.

مزيلات السموم الطبيعية

هل تبحث عن أفكار أخرى لتعزيز التخلص من السموم في الجسم وتعزيز فقدان الوزن بشكل طبيعي؟ فيما يلي أربعة خيارات طبيعية رائعة للتخلص من السموم.

حاول اتباع نظام غذائي القضاء

جرّب نظامًا غذائيًا للتخلص من اللحوم ومنتجات الألبان والجلوتين والأطعمة المصنعة والسكر الزائد - مما يؤدي بشكل أساسي إلى التخلص من السموم من نظامك. يمكن أن يساعدك هذا أيضًا في تحديد الأطعمة التي لا تتفق معك أو تسبب عدم تحمل أو حساسيات.

خلال هذا الوقت وما بعده، أضف العديد من الأطعمة العضوية الكاملة إلى نظامك الغذائي والتي ستدعم أهدافك الصحية بشكل فعال من خلال تعزيز التغذية والعافية بشكل عام. اتباع نظام غذائي صحي سيساعدك على تناول الطعام بشكل أفضل. وهذا يقوي وظيفة الكبد، وهو عضو إزالة السموم في الجسم.

إجراء عملية تطهير القولون

يدعم تنظيف القولون اللطيف صحة الجهاز الهضمي بأكمله ويزيل السموم من الجسم. عندما ينشغل القولون بمعالجة السموم والملوثات، فإنه لا يتمتع بنفس القدرة على امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح، مما قد يؤثر على صحتك العامة ورفاهيتك.

عضوي آمن ولطيف ينظف القولون ليعيدك إلى المسار الصحيح. يساعد برنامج تنظيف القولون الذي نقدمه لمدة 6 أسابيع على تخفيف مشكلات الجهاز الهضمي بلطف وسهولة، مثل الانتفاخ والغازات الزائدة، فضلاً عن الانزعاج. تشعر أنك أخف وزنا ولديك المزيد من الطاقة!

يتحرك!

يعمل النشاط البدني بشكل طبيعي على تحسين صحتك ولياقتك البدنية، ويساعد في التحكم في الوزن، ويعزز الجهاز الهضمي البطيء ليساعدك على الحركة مرة أخرى. التمرين مفيد جدًا بالنسبة لك، ويمكنه أيضًا إطالة عمرك!

نقاط لنتذكرها

لا يتم إنشاء جميع أنواع شاي التخلص من السموم على قدم المساواة. إن الادعاءات الصحية التي يقدمها العديد من مصنعي شاي التخلص من السموم المعبأة مبالغ فيها ولا أساس لها من الصحة. لن تفقد الدهون في الجسم بين عشية وضحاها! يميل شاي التخلص من السموم مع السينا أو الكسكارا إلى أن يكون له تأثير ملين قوي على الجسم ويمكن أن يخل بالتوازن الدقيق في الجهاز الهضمي. بدلاً من ذلك، ابحثي عن خيار أكثر لطفاً بين عشية وضحاها مثل Oxy-Powder.

إذا كنت تتطلع إلى التخلص من السموم والتطهير، فإن شاي التخلص من السموم المصنوع من مكونات طبيعية صحية مثل عرق السوس أو عشبة الليمون أو جذر الزنجبيل أو الهندباء أو شوك الحليب له فوائد صحية طبيعية للأمعاء ويمكن أن يحسن صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. يمكنك إدراج هذه الأعشاب في وصفات الشاي أو العثور عليها في المكملات الغذائية.

إذا كنت تبحث عن طرق أخرى لتحسين صحة الجهاز الهضمي والأمعاء وتريد أن تمنح نفسك دفعة، فحاول ممارسة المزيد من التمارين، أو جرب نظامًا غذائيًا للتخلص من السموم، أو قم بتنظيف القولون. توفر هذه الطرق فوائد صحية طويلة المدى.

ستشعر بأنك أخف وزنًا وأكثر نشاطًا في وقت قصير![/vc_column_text][vc_tta_accordion style="modern" color="white" active_section="3″collapsible_all="true"][vc_tta_section title="Sources" tab_id=“1600102108551-f2185b7a-a9a7″][vc_column_text]

• Rietveld A, Wiseman S. Antioxidant effects of tea: evidence from human clinical trials. J Nutr. 2003;133(10):3285-3292.
• „Detoxes“ and „Cleanses“: What You Need To Know. National Center for Complementary and Integrative Health, National Institutes of Health. 2019. Accessed 8 Apr 2020.
• Portalatin M, Winstead N. Medical management of constipation. Clin Colon Rectal Surg. 2012;25(1):12-19.
• Kesavarapu K, Kang M, et al. Yogi detox tea: a potential cause of acute liver failure. Case Rep Gastrointest Med. 2017;3540756.
• Wang L, Yang R, et al. The antiviral and antimicrobial activities of licorice, a widely-used Chinese herb. Acta Pharm Sin B. 2015;5(4):310-315.
• Abenavoli L, Izzo A, et al. Milk thistle (Silybum marianum): A concise overview on its chemistry, pharmacological, and nutraceutical uses in liver diseases. Phytother Res.2018;32(11):2202-2213.
• Wirngo FE, et al. The physiological effects of dandelion (Taraxacum officinale) in Type 2 diabetes. Rev Diabet Stud. 2016;13(2-3):113-131.
• Klein AV, Kiat H. Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence. J Hum Nutr Diet. 2015;28(6):675-686.
• Mashhadi N, et al. Anti-oxidative and anti-inflammatory effects of ginger in health and physical activity: review of current evidence. Int J Prev Med.2013;4:36-42.
• Shimizu C, et al. Effects of lifelong intake of lemon polyphenols on aging and intestinal microbiome in the senescence-accelerated mouse prone 1 (SAMP1). Sci Rep.2019;9(1):3671.
• Benefits of Physical Activity. Centers for Diseases Control and Prevention, U.S. Department of Health and Human Services. 2020. Accessed 8 Apr 2020.

[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]