每个人都应该了解食物添加剂

每个人都应该了解食物添加剂

每天，我们都会被轰炸有关健康和天然的食物，没有人造成分，没有防腐剂，脂肪，没有脂肪，没有胆固醇，无糖，富含维生素，覆盖其日常维生素需求的100％。 这些食物像广告一样健康，希望使我们相信吗？

让我们看一下事实。 我们的食物中添加了3000多种不同的化学物质。 想要制造化学物质或在其生产的食物中使用化学品的公司进行安全测试。 安全测试仅针对单个添加剂进行，而不是用于添加剂的组合。 没有人知道成千上万种不同组合中使用的许多不同添加剂的效果。 为了使情况变得更糟，FDA允许制造商由于政治压力而在我们的食物中添加少量的致癌物质。 如此多的食物不仅不健康，而且不安全。

FDA甚至批准了已知已知的添加剂。 例如，由于许多领先的食品科学家的反对，我们以FDA批准的胖句子Olestra。 Olestra会引起腹泻，腹部痉挛，甚至导致癌症，心脏病和失明。 包装包装的食物必须有警告标志。

然后是人造甜味剂阿斯巴达姆，也称为Nutrasweet。 Aspartam得到了一名专门任命的FDA专员的批准，并在他自己的纪念委员会（Aspartam审查）之后被归类为安全，将其归类为不安全。 阿斯帕坦可能会导致出生缺陷，中枢神经系统的疾病，月经抱怨，苯基酮神urika中的脑损伤，癫痫发作，死亡以及许多其他反应，这些反应太多了。 从长远来看，它可能会造成不可逆转的健康损害。

脂肪是另一个故事。 您的神经系统，免疫系统，细胞膜的形成以及脂肪溶解维生素的吸收需要一定量的正确脂肪。 问题在于，当今生产的食品中有90％含有有助于心脏病，胆固醇和甘油三酸酯增加的水合或部分水合的油，而不是胰岛素依赖性糖尿病和癌症。 研究甚至显示了注意力不足障碍与水合油之间的联系。

下次购买时，请查看每篇文章的标签。 如果您尚未购买所有生物学和天然食品，那么您拿起的几乎每篇文章都包含水合或部分水合的油。 取而代之的是，选择不含硬化油的产品。 使用原始有机黄油代替人造黄油和橄榄油多余的vergine，椰子油或亚麻籽油（永远不要加热亚麻籽油）。

，如果您吃更多的鸡肉，火鸡和鱼，因为它更健康，您会惊讶地发现，从熟食店切碎的鸡肉和火鸡含有亚硝酸盐。 亚硝酸盐会导致癌症。 亚硝酸盐几乎包含在所有加工的肉类中，包括午餐，热狗，香肠和培根。 然后是金枪鱼，这是一个健康的选择，如果它仅包含金枪鱼和水，并且偶尔被食用。 但是，大多数金枪鱼含有含有味精的肉汤或水解植物蛋白。 而且MSG不必在标签上列出，因为它是肉汤中的一种成分，该成分未直接添加到金枪鱼中。 这样，食品制造商的味精隐藏在他们生产的食物中。 对于那些对此敏感的人来说，隐藏的味精可能是一个非常严重的问题。 味精会引起多种症状，包括偏头痛，麻木和刺痛，哮喘，癫痫发作，腹泻，恐慌发作和心脏问题。

Other sources for hidden MSG are autolysted yeast, bouley, broth, malt extract, malt aroma, barley malt, maltodextrin, natural aromas, pectin, spices, carrageenan, soy sauce, soy sauce, whey protein, everything that is modified, fermented or enriched with protein Ultrapasteurized fast foods, fries, spices, salad sauces, lunch肉，香肠和汤。 实际上，根据凯瑟琳·施瓦茨（Kathleen Schwartz）的说法，非营利性集团Nomsg MSG的大多数加工食品。

非常小心！ 即使标签“所有天然成分”上都给出了“所有天然成分”和“无防腐剂”，该产品也可以包含有害添加剂。 那么，您怎么知道哪些食物真的可以安全吃？ 您需要阅读标签并知道如何解释标签上的信息。

这里有一些有关您应该吃的东西以及应避免的东西的提示：吃新鲜的水果和蔬菜，全谷物产品，高质量的蛋白质和健康脂肪。 避免这些添加剂：

阿斯帕坦或nutrasweet

糖精

msg和游离谷氨酸

人造染料

硝酸盐和硝酸盐

咖啡因

bha和bht

溴化植物油或BVO

Olestra或Olean

亚硫酸盐

这是一般的经验法则：如果成分清单很长，则该产品可能包含许多化学添加剂，并且如果食用它，它们会危及健康。 如果成分列表很短，则可能包含有害添加剂。因此，您必须在购买之前仔细阅读标签。

DR。克里斯汀·法洛（Christine Farlow）使您可以轻松识别哪些添加剂有害而哪些添加剂。 在您的方便书籍中，食品添加剂：购买者的指南，这是安全的，而不是，在2004年修订版中，她确定后经常使用的食物添加剂对经常使用的食物添加剂进行分类，无论您是否可以引起过敏反应，以及您是否通常识别出FDA为安全的（草）（草）。 在短短几秒钟内，您可以确定您购买的食物中的添加剂是否对健康有害。 清楚，精确且易于使用。 购物时，将这本书交给您的持续伴侣，您永远不会惊讶包装上列出的成分的安全性。 你会知道的。