为什么我们的身体需要健康的食物？

为什么我们的身体需要健康的食物？

在当今快节奏的生活方式中，我们几乎没有时间为自己和家人提供丰富的健康膳食，这就是为什么我们最终会消费高度加工的食品，这些食品富含油和糖，并含有基本上不适合人类食用的化学添加剂。

健康的饮食会给你带来大量的能量，让你从内到外感觉良好。 健康食品可以增强我们身体的免疫系统，并通过对抗导致病原微生物意外进入我们体内的疾病，帮助我们增强感染防御能力。 健康饮食可以帮助你活得更久，让你的大脑更有效地工作，让你更加警觉、思维敏捷和警觉。 健康饮食可以治疗或预防某些与饮食相关的疾病，例如糖尿病、高胆固醇和心脏病、癌症、高血压和肥胖症。

不健康饮食可能会导致多种症状的出现，这些症状可以通过您的外表清楚地识别出来，例如：成人痤疮、皮肤干燥、口腔或舌头溃疡、黑眼圈或贫血。 其他常见的身体因缺乏健康营养而遭受痛苦的症状包括口臭、便秘、消化不良、烦躁、经常头痛和抑郁、记忆力差、疲劳、睡眠困难等。

对于其他人来说，不健康的饮食还会导致月经问题、腹泻、哮喘或其他形式的慢性阻塞性肺病、胆结石、息肉、精神疾病或单纯的骨质疏松症。