Prečo naše telo potrebuje zdravé jedlo?

Prečo naše telo potrebuje zdravé jedlo?

V dnešnom uponáhľanom životnom štýle sotva máme čas nasýtiť seba a svoje rodiny bohatými zdravými jedlami, a preto končíme pri konzumácii vysoko spracovaných potravín, ktoré sú nabité olejom a cukrom a obsahujú také chemické prísady, ktoré zásadne nie sú určené na ľudskú spotrebu.

Zdravá strava vás nabije množstvom energie a budete sa cítiť dobre aj zvnútra. Zdravé potraviny posilňujú imunitný systém nášho tela a pomáhajú nám rozvíjať obranyschopnosť proti infekciám bojom proti chorobám, ktoré spôsobujú patogénne organizmy, ktoré sa náhodne dostanú do nášho tela. Zdravé stravovanie vám pomôže žiť dlhšie a váš mozog bude pracovať efektívnejšie, vďaka čomu budete bdelejší a mentálne bystrejší a ostražitejší. Zdravá strava môže liečiť alebo predchádzať niektorým chorobám súvisiacim so stravou, ako je cukrovka, vysoký cholesterol a srdcové problémy, rakovina, vysoký krvný tlak a obezita.

Nezdravá strava môže viesť k prejavom viacerých symptómov, ktoré sa dajú jednoznačne identifikovať podľa vášho vonkajšieho vzhľadu, ako sú: Napr. akné u dospelých, suchá koža, vredy v ústach alebo na jazyku, tmavé kruhy pod očami alebo anémia. Medzi ďalšie bežné príznaky, ktoré naznačujú, že vaše telo trpí nedostatkom zdravej výživy, patrí zápach z úst, zápcha, zlé trávenie, podráždenosť, časté bolesti hlavy a depresie, slabá pamäť, únava, problémy so spánkom atď.

U iných ľudí môže nezdravá strava spôsobiť aj menštruačné problémy, hnačky, rozvoj astmy či iných foriem chronickej obštrukčnej choroby pľúc, žlčníkové kamene, polypy, duševné choroby alebo jednoducho osteoporózu.