Por que nosso corpo precisa de alimentos saudáveis?

Por que nosso corpo precisa de alimentos saudáveis?

No estilo de vida acelerado de hoje, dificilmente temos tempo para alimentar a nós mesmos e às nossas famílias com refeições saudáveis ​​e extensas e é por isso que acabamos consumindo alimentos altamente processados, carregados de óleo e açúcar e contendo aditivos químicos que fundamentalmente não são destinados ao consumo humano.

Uma alimentação saudável irá carregá-lo com muita energia e também fará com que você se sinta bem por dentro. Alimentos saudáveis ​​fortalecem o sistema imunológico do nosso corpo e nos ajudam a desenvolver defesas contra infecções, combatendo doenças que causam organismos patogênicos que entram acidentalmente em nosso corpo. Uma alimentação saudável ajuda você a viver mais e faz com que seu cérebro funcione com mais eficiência, deixando você mais alerta e mentalmente aguçado e alerta. Uma dieta saudável pode tratar ou prevenir certas doenças relacionadas com a alimentação, como diabetes, colesterol elevado e problemas cardíacos, cancro, tensão arterial elevada e obesidade.

A não ingestão de uma alimentação saudável pode levar à manifestação de diversos sintomas que podem ser claramente identificados pela sua aparência externa, como: Ex. acne adulta, pele seca, úlceras na boca ou língua, olheiras ou anemia. Outros sintomas comuns que indicam que seu corpo está sofrendo devido à falta de uma alimentação saudável incluem mau hálito, prisão de ventre, má digestão, irritabilidade, dores de cabeça e depressão frequentes, falta de memória, fadiga, dificuldade para dormir, etc.

Noutras pessoas, uma dieta pouco saudável também pode causar problemas menstruais, diarreia, desenvolvimento de asma ou outras formas de doença pulmonar obstrutiva crónica, cálculos biliares, pólipos, doenças mentais ou simplesmente osteoporose.