Dlaczego nasz organizm potrzebuje zdrowej żywności?

Dlaczego nasz organizm potrzebuje zdrowej żywności?

W dzisiejszym dynamicznym trybie życia prawie nie mamy czasu, aby zapewnić sobie i naszym rodzinom obfite, zdrowe posiłki, dlatego spożywamy wysoko przetworzoną żywność, zawierającą olej i cukier oraz dodatki chemiczne, które zasadniczo nie są przeznaczone do spożycia przez ludzi.

Zdrowa dieta doda Ci dużo energii i sprawi, że poczujesz się dobrze także od środka. Zdrowa żywność wzmacnia układ odpornościowy naszego organizmu i pomaga nam rozwinąć mechanizmy obronne przed infekcjami, zwalczając choroby wywołujące organizmy chorobotwórcze, które przypadkowo dostają się do naszego organizmu. Zdrowe odżywianie pomaga żyć dłużej i sprawia, że ​​mózg pracuje wydajniej, dzięki czemu jesteś bardziej czujny i bystry umysłowo. Zdrowa dieta może leczyć lub zapobiegać niektórym chorobom związanym z dietą, takim jak cukrzyca, wysoki poziom cholesterolu i problemy z sercem, rak, wysokie ciśnienie krwi i otyłość.

Zaniechanie zdrowej diety może prowadzić do wystąpienia kilku objawów, które można łatwo rozpoznać po wyglądzie zewnętrznym, takich jak: np.: trądzik u dorosłych, suchość skóry, owrzodzenia jamy ustnej lub języka, cienie pod oczami lub niedokrwistość. Inne częste objawy wskazujące, że organizm cierpi z powodu braku zdrowego odżywiania, to nieświeży oddech, zaparcia, słabe trawienie, drażliwość, częste bóle głowy i depresja, słaba pamięć, zmęczenie, trudności ze snem itp.

U innych osób niezdrowa dieta może być także przyczyną problemów z miesiączką, biegunki, rozwoju astmy czy innych postaci przewlekłej obturacyjnej choroby płuc, kamicy żółciowej, polipów, chorób psychicznych czy po prostu osteoporozy.