Hvorfor trenger kroppen vår sunn mat?

Hvorfor trenger kroppen vår sunn mat?

I dagens raske livsstil har vi knapt tid til å mate oss selv og våre familier med omfattende sunne måltider, og det er grunnen til at vi til slutt bruker sterkt bearbeidet mat som er lastet med olje og sukker og inneholder slike kjemiske tilsetningsstoffer som generelt ikke er ment for konsum.

Et sunt kosthold vil belaste deg for mye energi, og du føler deg også bra fra innsiden. Sunn mat styrker immunforsvaret i kroppen vår og hjelper oss å utvikle forsvar mot infeksjoner ved å bekjempe sykdommer som forårsaker sykdomsfremkallende organismer som tilfeldigvis kommer inn i kroppene våre. Sunn mat hjelper deg med å leve lenger og la hjernen din fungere mer effektivt, noe som gjør at du blir mer imøtekommende og mentalt skarp og våken. Et sunt kosthold kan behandle eller forhindre visse ernæringssykdommer som diabetes, høyt kolesterol og hjerteproblemer, kreft, høyt blodtrykk og overvekt.

Hvis du ikke spiser sunt, kan dette føre til manifestasjon av flere symptomer som tydelig kan gjenkjennes av deres ytre utseende, for eksempel: B. Voksen kviser, tørr hud, magesår i munnen eller på tungen, mørke sirkler eller anemi. Andre vanlige symptomer som indikerer at kroppen din lider på grunn av mangel på sunn ernæring er dårlig ånde, forstoppelse, dårlig fordøyelse, irritabilitet, hyppig hodepine og depresjon, dårlig hukommelse, tretthet, søvnforstyrrelser osv. Hos andre mennesker kan en usunn ernæring også forårsake menstruasjonsplager, diaré, utvikling av astma eller andre former for kroniske obstruktive lungesykdommer, gallestein, polypper, psykiske sykdommer eller bare osteoporose.