Hvorfor trenger kroppen vår sunn mat?

Hvorfor trenger kroppen vår sunn mat?

I dagens hektiske livsstil har vi knapt tid til å forsyne oss selv og våre familier med omfattende sunne måltider og det er derfor vi ender opp med å innta høyt bearbeidet mat som er lastet med olje og sukker og inneholder slike kjemiske tilsetningsstoffer som i utgangspunktet ikke er beregnet på menneskelig konsum.

Et sunt kosthold vil lade deg med mye energi og få deg til å føle deg bra fra innsiden og ut. Sunn mat styrker kroppens immunsystem og hjelper oss å utvikle forsvar mot infeksjoner ved å bekjempe sykdommer som forårsaker sykdomsfremkallende organismer som ved et uhell kommer inn i kroppen vår. Å spise sunt hjelper deg å leve lenger og får hjernen til å fungere mer effektivt, noe som gjør deg mer våken og mentalt skarp og våken. Et sunt kosthold kan behandle eller forebygge visse kostholdsrelaterte sykdommer som diabetes, høyt kolesterol og hjerteproblemer, kreft, høyt blodtrykk og overvekt.

Unnlatelse av å spise et sunt kosthold kan føre til manifestasjon av flere symptomer som tydelig kan identifiseres av ditt ytre utseende, slik som: F.eks. voksen akne, tørr hud, munn- eller tungesår, mørke ringer under øynene eller anemi. Andre vanlige symptomer som indikerer at kroppen din lider på grunn av mangel på sunn ernæring inkluderer dårlig ånde, forstoppelse, dårlig fordøyelse, irritabilitet, hyppig hodepine og depresjon, dårlig hukommelse, tretthet, søvnvansker, etc.

Hos andre mennesker kan et usunt kosthold også gi menstruasjonsproblemer, diaré, utvikling av astma eller andre former for kronisk obstruktiv lungesykdom, gallestein, polypper, psykiske lidelser eller rett og slett osteoporose.