Waarom heeft ons lichaam gezonde voeding nodig?

Waarom heeft ons lichaam gezonde voeding nodig?

In de snelle levensstijl van vandaag hebben we nauwelijks tijd om onszelf en onze gezinnen te voeden met uitgebreide, gezonde maaltijden en dat is de reden waarom we uiteindelijk sterk bewerkte voedingsmiddelen consumeren die boordevol olie en suiker zitten en zulke chemische toevoegingen bevatten die fundamenteel niet bedoeld zijn voor menselijke consumptie.

Een gezond voedingspatroon geeft u veel energie en zorgt ervoor dat u zich ook van binnenuit goed voelt. Gezonde voeding versterkt het immuunsysteem van ons lichaam en helpt ons een verdedigingsmechanisme tegen infecties te ontwikkelen door ziekten te bestrijden die pathogene organismen veroorzaken die per ongeluk ons ​​lichaam binnendringen. Gezond eten helpt je langer te leven en zorgt ervoor dat je hersenen efficiënter werken, waardoor je alerter en mentaal scherper en alerter wordt. Een gezond dieet kan bepaalde voedingsgerelateerde ziekten zoals diabetes, hoge cholesterol- en hartproblemen, kanker, hoge bloeddruk en obesitas behandelen of voorkomen.

Het niet volgen van een gezond dieet kan leiden tot de manifestatie van verschillende symptomen die duidelijk herkenbaar zijn aan uw uiterlijk, zoals: bijv. acne bij volwassenen, droge huid, mond- of tongzweren, donkere kringen onder de ogen of bloedarmoede. Andere veel voorkomende symptomen die erop wijzen dat uw lichaam lijdt door een gebrek aan gezonde voeding zijn slechte adem, constipatie, slechte spijsvertering, prikkelbaarheid, frequente hoofdpijn en depressie, slecht geheugen, vermoeidheid, slaapproblemen, enz.

Bij andere mensen kan een ongezond voedingspatroon ook menstruatieproblemen, diarree, de ontwikkeling van astma of andere vormen van chronische obstructieve longziekte, galstenen, poliepen, psychische aandoeningen of gewoon osteoporose veroorzaken.