Perché il nostro corpo ha bisogno di cibo sano?

Perché il nostro corpo ha bisogno di cibo sano?

Nello stile di vita frenetico di oggi, difficilmente abbiamo il tempo di nutrire noi stessi e le nostre famiglie con pasti abbondanti e sani ed è per questo che finiamo per consumare cibi altamente trasformati, ricchi di olio e zucchero e contenenti additivi chimici che fondamentalmente non sono destinati al consumo umano.

Una dieta sana ti caricherà di molta energia e ti farà sentire bene anche dentro e fuori. I cibi sani rafforzano il sistema immunitario del nostro corpo e ci aiutano a sviluppare le difese contro le infezioni combattendo le malattie che causano l'ingresso accidentale di organismi patogeni nel nostro corpo. Mangiare sano ti aiuta a vivere più a lungo e fa funzionare il tuo cervello in modo più efficiente, rendendoti più vigile e mentalmente acuto e vigile. Una dieta sana può trattare o prevenire alcune malattie legate all’alimentazione come il diabete, il colesterolo alto e problemi cardiaci, il cancro, l’ipertensione e l’obesità.

La mancata osservanza di una dieta sana può portare alla manifestazione di numerosi sintomi chiaramente identificabili dal proprio aspetto esteriore, quali: Ad es. acne adulta, pelle secca, ulcere alla bocca o alla lingua, occhiaie sotto gli occhi o anemia. Altri sintomi comuni che indicano che il tuo corpo sta soffrendo a causa della mancanza di un'alimentazione sana includono alitosi, stitichezza, cattiva digestione, irritabilità, frequenti mal di testa e depressione, scarsa memoria, affaticamento, difficoltà a dormire, ecc.

In altre persone, una dieta non sana può anche causare problemi mestruali, diarrea, sviluppo di asma o altre forme di malattia polmonare ostruttiva cronica, calcoli biliari, polipi, malattie mentali o semplicemente osteoporosi.