Miért van szüksége szervezetünknek egészséges táplálékra?

Miért van szüksége szervezetünknek egészséges táplálékra?

A mai rohanó életmódban alig jut időnk magunkat és családunkat bőséges, egészséges ételekkel étkezni, ezért kerülünk olyan magasan feldolgozott, olajban és cukorban dúsított élelmiszerek elfogyasztására, amelyek olyan vegyi adalékanyagokat tartalmaznak, amelyek alapvetően nem emberi fogyasztásra valók.

Az egészséges táplálkozás rengeteg energiával tölt fel, és belülről is jól érzi magát. Az egészséges ételek erősítik szervezetünk immunrendszerét, és segítenek a fertőzésekkel szembeni védekezés kialakításában azáltal, hogy küzdünk a szervezetünkbe véletlenül bekerülő kórokozókat okozó betegségek ellen. Az egészséges táplálkozás segít tovább élni, és hatékonyabbá teszi az agy működését, ezáltal éberebbé, szellemileg élesebbé és éberebbé tesz. Az egészséges táplálkozás képes kezelni vagy megelőzni bizonyos étrenddel összefüggő betegségeket, például cukorbetegséget, magas koleszterinszintet és szívproblémákat, rákot, magas vérnyomást és elhízást.

Az egészséges táplálkozás elmulasztása számos olyan tünet megnyilvánulásához vezethet, amelyek a külső megjelenés alapján egyértelműen azonosíthatók, mint pl. felnőttkori pattanások, száraz bőr, száj- vagy nyelvfekélyek, szem alatti sötét karikák vagy vérszegénység. Egyéb gyakori tünetek, amelyek arra utalnak, hogy szervezete az egészséges táplálkozás hiánya miatt szenved: rossz lehelet, székrekedés, rossz emésztés, ingerlékenység, gyakori fejfájás és depresszió, rossz memória, fáradtság, alvási nehézségek stb.

Másoknál az egészségtelen táplálkozás menstruációs problémákat, hasmenést, asztma vagy a krónikus obstruktív tüdőbetegség egyéb formáinak kialakulását, epekőképződést, polipokat, mentális betegségeket vagy egyszerűen csontritkulást is okozhat.