Miért van szüksége testünkre egészséges ételre?

Miért van szüksége testünkre egészséges ételre?

A mai gyors életmódban alig van időnk, hogy kiterjedt egészséges ételekkel tápláljuk magunkat és családtagjainkat, és ezért végső soron nagymértékben feldolgozott ételeket fogyasztunk, amelyek olajjal és cukorral vannak feltöltve, és olyan kémiai adalékanyagokat tartalmazunk, amelyek általában nem az emberi fogyasztásra szántak.

Az egészséges táplálkozás sok energiával tölti fel Önt, és belülről is jól érzi magát. Az egészséges ételek erősítik testünk immunrendszerét, és segítenek a fertőzések elleni védekezés kialakításában olyan betegségek ellen, amelyek olyan patogén szervezeteket okoznak, amelyek a testünkbe kerülnek. Az egészséges ételek segítenek hosszabb ideig élni, és hagyják, hogy az agya hatékonyabban működjön, és figyelmesebbé és mentálisan éles és ébren lesz. Az egészséges táplálkozás bizonyos táplálkozási betegségeket, például cukorbetegséget, magas koleszterin- és szívproblémákat, rákot, magas vérnyomást és elhízást képes kezelni.

Ha nem eszik egészséges, akkor ez számos tünet megnyilvánulásához vezethet, amelyeket egyértelműen felismerhetünk külső megjelenésük, például: B. Felnőtt pattanások, száraz bőr, a szájban lévő fekélyek vagy a nyelv, sötét körök vagy anémia. Más általános tünetek, amelyek azt jelzik, hogy a tested az egészséges táplálkozás hiánya miatt szenved, a rossz lélegzet, a székrekedés, a rossz emésztés, az ingerlékenység, a gyakori fejfájás és a depresszió, a rossz memória, a fáradtság, az alvási rendellenességek stb. Más emberekben az egészségtelen táplálkozás menstruációs panaszokat, hasmenést, asztma vagy más formák kialakulását is okozhatja a krónikus obstruktív tüdőbetegségek, epekövek, polipok, mentális betegségek vagy egyszerűen osteoporosis.